氣血不足的癥狀

有的人看起來(lái)春光滿面，而有的人卻面如死灰，為什么呢?往往會(huì)自我調(diào)節(jié)的人還有健康飲食的人才不會(huì)出現(xiàn)面如死灰的現(xiàn)象。其實(shí)這種現(xiàn)象也有一種情況就是氣血不足。

氣血不足的癥狀

1.眼睛：如果眼睛的色澤不好，眼白有血絲，顏色發(fā)黃，這就表明氣血不足。

2.皮膚：皮膚沒(méi)有光澤、不光滑，顏色發(fā)暗、黃、青、白、紅、或者長(zhǎng)斑，這些都是身體氣血不足的現(xiàn)象。

3.頭發(fā)：頭發(fā)跟肝血有關(guān)，頭發(fā)長(zhǎng)得慢，干枯脫發(fā)、發(fā)黃、開(kāi)叉，這些都表明氣血不足，肝血不足。

4.牙齦：牙齦與胃腸有密切關(guān)系，如果牙齦出現(xiàn)萎縮則代表氣血不足。

5.指甲：如果只有大拇指上有半月形或全部指甲上都沒(méi)有半月形，又或者出現(xiàn)縱紋，這樣的現(xiàn)象也是說(shuō)明體氣血不足。

6.手指：手指指尖肉多，還有彈性，就說(shuō)明氣血足了，如果手指少肉、扁平、或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。

7.睡眠：一般睡覺(jué)很快進(jìn)入睡眠、睡的沉，呼吸均勻，能夠睡到自然醒的，就說(shuō)明氣血足;如果是很難入睡，容易醒，經(jīng)常晚上去廁所尿多，會(huì)打呼嚕，就表明氣血不足。

8.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的時(shí)侯覺(jué)得胸口悶、氣不夠、很難恢復(fù)狀態(tài)，就表明氣血不足。

9.手的溫度：如果手是正常溫度的，就氣血充足，如果手心經(jīng)常出汗或者手涼冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。

氣血不足的食療方法

1、做大棗粥，準(zhǔn)備紅棗十幾個(gè)，大米一起煮粥，煮好之后加白糖或冰糖都可以。這個(gè)可以補(bǔ)氣血，還適合于年老體弱，生了病或者胃不好營(yíng)養(yǎng)不良等氣血不足;

2、龍眼，蒸煮生吃都可以，也是可以治療氣血不足的。

3、藥蒸豬肚，準(zhǔn)備豬肚，枸杞子、干荔枝、淮山、制附片、黨參各10克，紅棗、龍眼肉、白胡椒粉、鹽、熟豬油、冰糖，就可以做這個(gè)了。

關(guān)于氣血不足的癥狀還有氣血不足的食療方法，想必你們看了這么多也有所了解了。針對(duì)這些問(wèn)題呢?還是要看自己的具體情況來(lái)定，如果這個(gè)癥狀很嚴(yán)重的話還是要盡早的去看醫(yī)生。

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