糖友降糖，可以試試穴位操，簡單易學(xué)，平時按一按，效果非常好！

穴位一：降糖穴

位置： 降糖穴位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下三分之一處。

降糖穴從中醫(yī)角度講具有理氣、益氣、活血、卻瘀之功效，臨床多以平衡針灸為主，配合平衡火罐，平衡推拿，綜合治療糖尿病。

自按宜用拇指指肚按壓，力度要均衡，以有酸麻脹痛感為得氣，勿用指甲按壓或揉搓皮膚以防皮膚破潰。

穴位二：魚際穴

位置： 魚際穴位于第一掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。

魚際穴屬手太陰肺經(jīng)，有清肺熱，利咽喉，解口渴的功效。主治口干煩渴、咳嗽咽痛、發(fā)熱，對于緩解糖友煩渴癥狀具有一定的療效。

按揉的時候，可以用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下推動或者是雙手魚際穴互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱即可。如果感覺力量不足，也可以找個桌角處，將魚際穴用力擠壓。

穴位三：關(guān)元穴

位置：關(guān)元穴位于臍下三寸（10厘米）處。

關(guān)元穴屬手太陽小腸經(jīng)，有滋補腎陰、培元固本、補益下焦之功效，主治尿頻尿急、女子月經(jīng)不調(diào)等癥。尿多是糖友典型癥狀之一，常按此穴可緩解。

穴位四：胰俞穴

位置：肩胛骨是一個倒置的三角形，下角對應(yīng)的脊柱是第七胸椎，再往下數(shù)一個椎體就是第八胸椎，胰俞穴就在第八胸椎下旁開1.5寸處。

糖尿病的發(fā)生與胰腺密切相關(guān)，胰俞穴就有調(diào)節(jié)胰腺功能的作用。平時在規(guī)律服用降糖藥的同時，按摩一下此穴有輔助治療的效果。

按摩這個穴200~300下/次或者按壓這個穴位5~10分鐘/次。很多患者在操作時有脹困或隱痛的感覺。操作方法雖簡單，卻需要長時間堅持，才會有明顯的效果。

穴位五：然谷穴

位置：然谷是足少陰腎經(jīng)的穴位，在足的內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫做舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

然谷穴可治療煩躁口干、咽喉腫痛，對糖尿病及遺尿、遺精等病也有一定的療效。點揉然谷穴，找到穴位后，以食指點按5秒鐘，然后揉10分鐘左右，以有酸脹感為度。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-10-12《糖友降糖穴位操》

②《健康時報》2016-11-08《背上有個降糖穴》

③《健康時報》2016-04-29-《慢性咽炎揉揉魚際穴》

編輯：齊鈺

人體的降糖穴在什么部位

1、降糖穴1

【定位】位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)的下三分之一處。
【取穴原則】左友交替取穴。

【功能】益氣安神，健脾煳胃，舒肝理氣。降糖、降脂、
降壓，消炎鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，擴張冠狀動脈，增強免疫機能。2、降糖穴2
多數(shù)糖尿病人背部（第１、２腰椎間右側(cè)２．５寸）有一個明顯壓痛點。望此回答對您有幫助，祝您健康順利。

九個控糖穴，值得收藏

很多糖友，還在為整天吃藥、打胰島素而恐慌！其實，人體自帶降糖穴，在家揉一揉就能控糖、預(yù)防并發(fā)癥……

一、降血糖——然谷穴

【位置】然谷穴在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學(xué)稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。

【功效主治】然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

具有助消化，化血糖。治療月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；遺精，陽痿，小便不利；咯血，咽喉腫痛;消渴；小兒臍風(fēng)，口噤不開；下肢痿痹，足跗痛。

二、提高胰臟功能——脾俞穴

【位置】脾俞穴位于在脊椎的兩側(cè)，系上皮帶時，皮帶正好在左右的腰骨上，以線連結(jié)左右腰骨最高之處。這條線，正好經(jīng)過第四腰椎的骨凸。從此，往上第四個凸塊即是第十二胸椎骨，往上第五個凸塊則是第十一胸椎骨。脾俞穴則位于這兩個凸塊中央，往左右二指寬之處。

【功效主治】此穴與腎臟相通，具有疏經(jīng)益氣、補腎益精的功效，還可治療腹脹、腹瀉、嘔吐、痢疾、便血等脾胃腸腑病證，以及背痛癥狀。

三、補腎氣——氣海穴

【功效主治】 氣海穴偏于補腎氣、精元之氣，糖尿病患者的腎通常不太好，可以用氣海穴來治療。

四、緩解煩渴——魚際穴

【功效主治】上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲，應(yīng)注重清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。

五、控制食欲—內(nèi)庭穴

【位置】內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端。

【功效主治】中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食，應(yīng)注重清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重、便秘、打呼嚕、牙、胃火牙痛等。

六、緩解尿多—關(guān)元穴

【位置】關(guān)元穴位于前正中線臍下三寸。

【功效主治】下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，這時應(yīng)注重滋陰固腎，按摩關(guān)元。關(guān)元穴是任脈起始穴，也是至陰的穴位，將雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。

七、瀉熱利濕——意舍穴

【位置】意舍穴位于脊柱區(qū)，第十一胸椎棘突下，后正中線旁開3寸。

【功效主治】脾、胃、脊背等疾患，如脘腹膜脹、飲食不下、嘔吐、黃疸、腸鳴泄瀉、消渴、身熱、咳嗽、腰脊酸痛等。

不過，對于糖友來說，還是應(yīng)該穴位按摩與西藥配合使用，而不是單獨使用穴位。

因為穴位降糖雖然有一定的作用，而且是有全身性的調(diào)節(jié)作用，對糖尿病患者的整體狀態(tài)、根本病因的調(diào)整有益，但相比西藥來說，摁揉穴位降糖的速度較慢、降糖能力較弱。

而且，穴位降糖是一種配合西醫(yī)治療手段，需要長期堅持，養(yǎng)成一種自我治療的生活習(xí)慣。

八、除脾濕——陰陵泉穴

【位置】陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。

【屬性】足太陰脾經(jīng)之合穴，五行屬水。陰陵泉穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。每天堅持按揉陰陵泉穴10分鐘，就可以除脾濕。

【功效主治】古代記述：腹中寒，腹中氣脹，洞泄不化，不嗜食，腸中切痛，脅下滿，水腫，腹堅，小便不利或失禁，寒熱，陰痛，遺精，霍亂，足痹痛，鶴膝風(fēng)，腰腿膝痛，腳氣水腫，疝瘕。

九、健脾利尿——漏谷穴

【位置】位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，距內(nèi)踝尖6寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。屬于足太陽脾經(jīng)的穴位。

【功效主治】對腹脹，腸鳴，尿路感染，下肢麻痹，及腹中熱，心悲氣逆，小腹脹急，小便不利，失精，厥氣上頭癲，足踝腫痛，有治療效果。

人體隱藏的降糖穴位有哪些, 平時多按摩，對治療糖尿病有好處？

我們都知道糖尿病是困擾也得一大疾病。很多患上糖尿病的患者都因為打胰島素而使自己的生活帶來很大的麻煩。最好的方法就是，將糖尿病扼殺在搖籃當(dāng)中，盡早的預(yù)防它。平時我們可以通過控制飲食，多運動等等這樣的方式降糖。而除此之外，我們還有另一種降糖方式。

人體有4個穴位，按摩它們可以有效的降糖。首先是人體的降糖穴，這個穴位位于前臂掌側(cè)，腕關(guān)節(jié)到肘關(guān)節(jié)的1/3處。經(jīng)常按摩這個穴位，可以有效的輔助降低血糖。而且這種方法也經(jīng)常在臨床上使用。不過我們養(yǎng)成經(jīng)常按摩這里的習(xí)慣，讓糖尿病不輕易找上我們是最好不過的了。

此外位于腳部的然谷穴也是有效降低血糖的穴位。早在古代，我們就通過按摩然谷穴的方式，來降低血糖了。第3個穴位是內(nèi)庭穴，這個穴位位于足背第二、三趾間的縫紋端，按摩的時候可以用食指和拇指分別放在腳面和腳底。之后上下對掐，這個穴位具有清胃火的功能。它可以控制你的食欲。從而達(dá)到輔助降糖的效果。

第4個穴位是關(guān)元穴，這個穴位在肚臍下面三寸的位置。按摩的時候可以快速的摩擦雙手，使雙手發(fā)熱。之后快速的揉這個穴位。因為這個穴位主管固本培元，滋補腎陰。所以它可以控制你排尿的次數(shù)。如果你做企業(yè)的話，需要經(jīng)常按摩這個穴位。

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