本文導(dǎo)讀:玉枕穴位,穴位于人體的后頭部,當(dāng)后發(fā)際正中直上2 5寸,右旁開1 3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。那么按摩玉枕穴位有什么作用呢?
脫發(fā)介紹脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期…[詳細(xì)]
【玉枕穴位名解】
玉,金性器物,肺金之氣也。枕,頭與枕接觸之部位,言穴所在的位置也。玉枕名意指膀胱經(jīng)氣血在此化為涼濕水氣。本穴物質(zhì)為絡(luò)卻穴傳來的寒濕水氣與天柱穴傳來的強(qiáng)勁風(fēng)氣,至本穴后匯合而成天部的涼濕水氣,其性表現(xiàn)出肺金的秋涼特征,故名玉枕。
【玉枕穴 位的位置】
在后頭部,當(dāng)后發(fā)際正中直上2.5寸,旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。
【按摩玉枕穴位的作用與好處】
1、緩解治療頭痛、枕神經(jīng)痛、目眩、視神經(jīng)炎、目痛、青光眼等。
2、緩解治療鼻塞、嗅覺減退等。
3、解決脫發(fā)掉發(fā)等。
足太陽膀胱經(jīng)——玉枕穴的位置,功效和作用玉枕穴“玉”,玉石;“枕”,頭與枕接觸之部位。古稱枕骨為“玉枕骨”,因穴在其上而得名。
解剖定位
皮膚→皮下組織→帽狀腱膜→腱膜下結(jié)締組織。
標(biāo)準(zhǔn)定位
在頭部,后發(fā)際正中直上2.5寸,旁開1.3寸,橫平枕外隆凸上緣。
功效主治
開竅明目,通經(jīng)活絡(luò)。長期堅(jiān)持按摩玉枕穴 ,可有效緩解頭項(xiàng)痛、視神經(jīng)炎、目視不明、青光眼、近視等癥。此外,還可有效緩解鼻塞、嗅覺減退、口瘡及枕神經(jīng)痛等病癥。
快速取穴技巧
1.取坐位,沿后發(fā)際正中線向上輕推觸及枕骨,由此旁開13寸處,在骨性隆起的外上緣可觸及一凹陷,按壓有酸脹感(圖①)。
2.取坐位,先取枕外粗隆上緣凹陷處的腦戶穴,再旁開1.3寸處,按壓有酸脹感。
刺法:平刺0.3~0.5寸。.灸法:間接灸3~5壯,或者以艾條灸5~10分鐘。
按摩法:以手指指腹或指節(jié)向下按壓,并作圈狀按摩。
配合穴位治療
1.配大椎,適用于頭項(xiàng)強(qiáng)痛。
2.配少府、涌泉,適用于口瘡。
特別說明
1.出針時(shí)要按壓針孔,以免出血。
2.不宜深刺。
道醫(yī)培訓(xùn)近視是困擾著很多人的一種病癥,許多人一旦近視之后在日常生活中就是離不開眼鏡的了,然而戴眼鏡往往也會(huì)有一些不利影響,所以許多人就希望能夠通過一些方式治好近視,其中就有人選擇按摩。那么按穴位能治療近視嗎?按摩穴位可以治療近視嗎?
1、睛明穴
位置:位于人體面部的內(nèi)眼角稍上方的凹陷處。
功效:該穴位具有明目、降溫除濁、利竅泄熱、祛風(fēng)通絡(luò)等功效;主治視物不清、近視、色盲、目眩、流淚、眼睛疲勞、眼部疾病等,還能消除黑眼圈,眼袋、提神醒腦,按揉此穴位,對(duì)于學(xué)生預(yù)防近視非常有效。
做法:可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分鐘,建議每日可以按壓3~5次;對(duì)于有眼部外傷、血腫的人群不宜按壓此穴位,骨折的病人也不適宜按壓,骨質(zhì)疏松的人群按壓時(shí)不可用力過大。
2、攢竹穴
位置:位于人體的眉毛內(nèi)端,眉頭內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處。
功效:該穴具有明目、清熱、利竅、祛風(fēng)、通絡(luò)等功效,主治視物不清、假性近視、迎風(fēng)流淚、眼睛疲勞、充血、眼瞼下垂、目赤腫痛等疾病。對(duì)于眼部的一些常見疾病,緩解眼睛疲勞,促進(jìn)眼周的血液循環(huán)有著非常好的功效。
做法:可用食指指腹按揉此穴位,每天堅(jiān)持按壓,對(duì)于假性近視、眼睛疲勞的治療效果明顯。
3、絲竹空穴
位置:位于人體面部的眉梢部凹陷處。
功效:該穴位具有清頭明目、疏通經(jīng)氣的功效;主治視疲勞、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎、目赤腫痛、角膜白斑等眼部疾病,也可治面神經(jīng)麻痹、魚尾紋、頭痛眩暈等癥,常按摩此穴位,能促進(jìn)眼周血液循環(huán)、改善局部微循環(huán)、還能活化使神經(jīng)細(xì)胞,對(duì)于近視、視力的恢復(fù)、消除眼周皺紋皆有較好的保健功效。
做法:運(yùn)用中指指腹按揉高穴位1~3分鐘,力度適中,有輕微酸脹感即可。
4、瞳子_穴
位置:位于人體的面部目外眥旁,眼睛外側(cè)一厘米處。
功效:該穴位具有明目退翳、降濁除濕、平肝熄風(fēng)等功效,主治青少年近視眼、屈光不正、白內(nèi)障、角膜炎、青光眼、視神經(jīng)萎縮、怕光、迎風(fēng)流淚、目赤腫痛等眼部疾病,還可治療頭痛、面神經(jīng)麻痹等癥,也能去除眼角皺紋。
做法:用食指指腹按揉該穴位1~3分鐘,經(jīng)常按摩能促進(jìn)眼周的血液循環(huán),改善近視。
5、承泣穴
位置:位于人體的面部,于瞳孔直下,在眼球與下眼眶邊緣之間。
功效:該穴位具有明目止淚、散風(fēng)清熱等功效;主治近視、遠(yuǎn)視、散光、色盲、老花眼、白內(nèi)障、青光眼、角膜炎、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚等眼部疾患,是治療眼病里面非常重要且有效的穴位,堅(jiān)持每天按摩此穴位,可以很好的減輕眼部肌肉緊張,緩解眼部疲勞,改善眼睛的調(diào)節(jié)功能,對(duì)于預(yù)防近視有很好的功效。
做法:用雙手的中指指腹按揉此穴位10~15次,力度不宜過大,按壓時(shí)間不宜過長,一天兩三次即可。
6、玉枕穴
位置:位于人體的后頭部,是在后發(fā)際的正中直上2.5寸,右旁開1.3寸,平枕外隆凸上緣的凹陷處。
功效:該穴具有升清降濁、明目、清熱、通經(jīng)活絡(luò)等功效。主治視神經(jīng)炎、近視眼、青光眼、目痛、目眩、頭痛、鼻塞等癥。
做法:可運(yùn)用食指指腹按揉1~3分鐘,常按摩玉枕穴可有效緩解近視、目眩、頭痛,還能醒腦。
7、怎樣預(yù)防近視
1、避免不良用眼習(xí)慣
預(yù)防近視加深應(yīng)避免不良用眼習(xí)慣。閱讀時(shí)眼睛與讀物距離保持至少25~30厘米,不在乘車,走路或臥床的情況下閱讀。眼睛離書本保持適當(dāng)距離,閱讀時(shí)在距離書本50厘米處需放置一盞臺(tái)燈。
2、避免長時(shí)間的用眼
長時(shí)間不間斷地閱讀或長時(shí)間看手機(jī)等電子設(shè)備都會(huì)傷害視力。預(yù)防視力加深應(yīng)在閱讀40-50分鐘后休息10分鐘,最好在戶外自然光線下進(jìn)行遠(yuǎn)眺。適當(dāng)增加戶外活動(dòng),也有利于預(yù)防近視。
3、使用電腦如何護(hù)眼
1、調(diào)整電腦桌椅的高度,使人的水平視線比屏幕中心大概高15度,鍵盤和鼠標(biāo)的高度剛好夠人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看電子屏幕時(shí),應(yīng)調(diào)暗房間光線。
3、端正坐姿,要離大屏幕至少50cm。
4、避免睡前盯著電腦屏幕,因?yàn)槠聊还饩€可能會(huì)影響入睡。
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