按摩玉枕穴位的作用,功效和作用

本文導(dǎo)讀：玉枕穴位，穴位于人體的后頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上2 5寸，右旁開1 3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。那么按摩玉枕穴位有什么作用呢？

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期…[詳細(xì)]

【玉枕穴位名解】

玉，金性器物，肺金之氣也。枕，頭與枕接觸之部位，言穴所在的位置也。玉枕名意指膀胱經(jīng)氣血在此化為涼濕水氣。本穴物質(zhì)為絡(luò)卻穴傳來的寒濕水氣與天柱穴傳來的強(qiáng)勁風(fēng)氣，至本穴后匯合而成天部的涼濕水氣，其性表現(xiàn)出肺金的秋涼特征，故名玉枕。

【玉枕穴 位的位置】

在后頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。

【按摩玉枕穴位的作用與好處】

1、緩解治療頭痛、枕神經(jīng)痛、目眩、視神經(jīng)炎、目痛、青光眼等。

2、緩解治療鼻塞、嗅覺減退等。

3、解決脫發(fā)掉發(fā)等。

玉枕穴“玉”，玉石；“枕”，頭與枕接觸之部位。古稱枕骨為“玉枕骨”，因穴在其上而得名。

解剖定位

皮膚→皮下組織→帽狀腱膜→腱膜下結(jié)締組織。

標(biāo)準(zhǔn)定位

在頭部，后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，橫平枕外隆凸上緣。

功效主治

開竅明目，通經(jīng)活絡(luò)。長期堅(jiān)持按摩玉枕穴 ，可有效緩解頭項(xiàng)痛、視神經(jīng)炎、目視不明、青光眼、近視等癥。此外，還可有效緩解鼻塞、嗅覺減退、口瘡及枕神經(jīng)痛等病癥。

快速取穴技巧

1．取坐位，沿后發(fā)際正中線向上輕推觸及枕骨，由此旁開13寸處，在骨性隆起的外上緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感（圖①）。

2．取坐位，先取枕外粗隆上緣凹陷處的腦戶穴，再旁開1.3寸處，按壓有酸脹感。

刺法：平刺0.3～0.5寸。．灸法：間接灸3～5壯，或者以艾條灸5～10分鐘。

按摩法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。

配合穴位治療

1．配大椎，適用于頭項(xiàng)強(qiáng)痛。

2．配少府、涌泉，適用于口瘡。

特別說明

1．出針時(shí)要按壓針孔，以免出血。

2．不宜深刺。

按穴位能治療近視嗎？

近視是困擾著很多人的一種病癥，許多人一旦近視之后在日常生活中就是離不開眼鏡的了，然而戴眼鏡往往也會(huì)有一些不利影響，所以許多人就希望能夠通過一些方式治好近視，其中就有人選擇按摩。那么按穴位能治療近視嗎？按摩穴位可以治療近視嗎？
1、睛明穴
位置：位于人體面部的內(nèi)眼角稍上方的凹陷處。
功效：該穴位具有明目、降溫除濁、利竅泄熱、祛風(fēng)通絡(luò)等功效；主治視物不清、近視、色盲、目眩、流淚、眼睛疲勞、眼部疾病等，還能消除黑眼圈，眼袋、提神醒腦，按揉此穴位，對(duì)于學(xué)生預(yù)防近視非常有效。
做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分鐘，建議每日可以按壓3~5次；對(duì)于有眼部外傷、血腫的人群不宜按壓此穴位，骨折的病人也不適宜按壓，骨質(zhì)疏松的人群按壓時(shí)不可用力過大。
2、攢竹穴
位置：位于人體的眉毛內(nèi)端，眉頭內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處。
功效：該穴具有明目、清熱、利竅、祛風(fēng)、通絡(luò)等功效，主治視物不清、假性近視、迎風(fēng)流淚、眼睛疲勞、充血、眼瞼下垂、目赤腫痛等疾病。對(duì)于眼部的一些常見疾病，緩解眼睛疲勞，促進(jìn)眼周的血液循環(huán)有著非常好的功效。
做法：可用食指指腹按揉此穴位，每天堅(jiān)持按壓，對(duì)于假性近視、眼睛疲勞的治療效果明顯。
3、絲竹空穴
位置：位于人體面部的眉梢部凹陷處。
功效：該穴位具有清頭明目、疏通經(jīng)氣的功效；主治視疲勞、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎、目赤腫痛、角膜白斑等眼部疾病，也可治面神經(jīng)麻痹、魚尾紋、頭痛眩暈等癥，常按摩此穴位，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)、改善局部微循環(huán)、還能活化使神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)于近視、視力的恢復(fù)、消除眼周皺紋皆有較好的保健功效。
做法：運(yùn)用中指指腹按揉高穴位1~3分鐘，力度適中，有輕微酸脹感即可。
4、瞳子_穴
位置：位于人體的面部目外眥旁，眼睛外側(cè)一厘米處。
功效：該穴位具有明目退翳、降濁除濕、平肝熄風(fēng)等功效，主治青少年近視眼、屈光不正、白內(nèi)障、角膜炎、青光眼、視神經(jīng)萎縮、怕光、迎風(fēng)流淚、目赤腫痛等眼部疾病，還可治療頭痛、面神經(jīng)麻痹等癥，也能去除眼角皺紋。
做法：用食指指腹按揉該穴位1~3分鐘，經(jīng)常按摩能促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，改善近視。
5、承泣穴
位置：位于人體的面部，于瞳孔直下，在眼球與下眼眶邊緣之間。
功效：該穴位具有明目止淚、散風(fēng)清熱等功效；主治近視、遠(yuǎn)視、散光、色盲、老花眼、白內(nèi)障、青光眼、角膜炎、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚等眼部疾患，是治療眼病里面非常重要且有效的穴位，堅(jiān)持每天按摩此穴位，可以很好的減輕眼部肌肉緊張，緩解眼部疲勞，改善眼睛的調(diào)節(jié)功能，對(duì)于預(yù)防近視有很好的功效。
做法：用雙手的中指指腹按揉此穴位10~15次，力度不宜過大，按壓時(shí)間不宜過長，一天兩三次即可。
6、玉枕穴
位置：位于人體的后頭部，是在后發(fā)際的正中直上2.5寸，右旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。
功效：該穴具有升清降濁、明目、清熱、通經(jīng)活絡(luò)等功效。主治視神經(jīng)炎、近視眼、青光眼、目痛、目眩、頭痛、鼻塞等癥。
做法：可運(yùn)用食指指腹按揉1~3分鐘，常按摩玉枕穴可有效緩解近視、目眩、頭痛，還能醒腦。
7、怎樣預(yù)防近視
1、避免不良用眼習(xí)慣
預(yù)防近視加深應(yīng)避免不良用眼習(xí)慣。閱讀時(shí)眼睛與讀物距離保持至少25～30厘米，不在乘車，走路或臥床的情況下閱讀。眼睛離書本保持適當(dāng)距離，閱讀時(shí)在距離書本50厘米處需放置一盞臺(tái)燈。
2、避免長時(shí)間的用眼
長時(shí)間不間斷地閱讀或長時(shí)間看手機(jī)等電子設(shè)備都會(huì)傷害視力。預(yù)防視力加深應(yīng)在閱讀40-50分鐘后休息10分鐘，最好在戶外自然光線下進(jìn)行遠(yuǎn)眺。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，也有利于預(yù)防近視。
3、使用電腦如何護(hù)眼
1、調(diào)整電腦桌椅的高度，使人的水平視線比屏幕中心大概高15度，鍵盤和鼠標(biāo)的高度剛好夠人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看電子屏幕時(shí)，應(yīng)調(diào)暗房間光線。
3、端正坐姿，要離大屏幕至少50cm。
4、避免睡前盯著電腦屏幕，因?yàn)槠聊还饩€可能會(huì)影響入睡。

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