早上洗澡好嗎(早上洗澡對身體有害嗎？)

早上洗澡好嗎

洗澡是我們?nèi)粘Ｉ钪?，最為?jīng)常做的一件事情，很多人都是比較喜歡洗澡的，尤其是當(dāng)天氣很炎熱的時候，洗個澡會讓自己舒服很多。那么洗澡固然是對我們保持清潔很好的一件事情，那么選擇在什么時間來洗澡比較好呢?我們在早上洗澡好不好呢?

洗澡是很多人都經(jīng)常做的一件事，是每個人都會養(yǎng)成的一個好習(xí)慣，洗澡不僅僅是將我們身上的汗水、污垢洗掉，洗完澡之后我們常常還會覺得輕松清爽，天天洗澡更是成了很多人現(xiàn)如今的選擇。洗澡好是好，那么大家知道應(yīng)該選在什么時候來洗澡呢?是早上洗澡好還是晚上洗澡好?在這里要告訴大家的是，早上起來之后洗一個熱水澡，對于我們的血液循環(huán)是很有促進(jìn)作用的，這樣我們可以從早晨開始，就讓頭腦保持一個清醒，因此，我們這一天都能有一個相對來說比較旺盛的精力，所以有次我們也可以看出，如果今天又比較重要的考試，或者是工作的話，不妨在早晨洗一個澡，效果是比較好的。除此之外，早晨洗個澡，頭發(fā)吹干之后，這一天的發(fā)型也會比較好看。但是早晨洗澡的缺點就是，需要我們這一天的早晨早點起床，留有充足的時間來洗澡。那么晚上洗澡也是挺好的，首先第一點，對于那些早晨起床比較困難的人來說，就很合適，并且，晚上睡前洗澡，對于我們的睡眠質(zhì)量有一定的保證，能將我們身上的疲憊感一起洗掉，除此之外，我們洗個澡再上床，就不至于帶著污垢細(xì)菌上床。但是最好選擇在睡覺前兩個小時洗澡，不然洗澡使得我們的大腦神經(jīng)被刺激出于興奮的狀態(tài)，比較難入眠。

以上文章的主要內(nèi)容，就給大家大概講了一下，早上洗澡到底好不好的問題，洗澡對我們自身來說，是一件比較好的事情，但是，關(guān)于是在早上洗澡好還是晚上洗澡好的問題，一直都是一件很爭執(zhí)不下的問題，大家可以參考上文敘述的內(nèi)容，選擇在什么時候洗澡比較好。

早上洗澡對身體有害嗎？

早上洗澡對身體有好處的。

1、看起來更漂亮。

早上洗澡不僅能讓人精神煥發(fā)，頭發(fā)更光澤、自然、強韌，還能幫助身體燃燒額外的熱量，加速新陳代謝。

2、皮膚更有光澤。

無論膚質(zhì)如何，早上洗澡能讓肌膚“喝飽水”，皮膚看起來更好、更潤澤。

3、心情更愉悅。

很多人早上醒來總是昏昏沉沉的，甚至心里還會有一股莫名的火，那不妨洗個澡吧。它能改善情緒，給人注入能量，對抗壓力和焦慮，保持愉悅。

4、增強免疫功能。

早上洗澡能改善循環(huán)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提升免疫力。

5、一整天都精神。

早上洗澡能讓人重新煥發(fā)生機，開啟大腦，完成工作更有效率?？Х纫蚴且环N精神興奮劑，稍涼些的洗澡水也有同樣的作用。早起洗個澡能完全“沖”走睡意，讓你精力充沛。

擴(kuò)展資料：

洗澡的注意事項：

1、溫度不宜過高

不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度不宜過高，洗澡水溫度太高，會造成皮膚脫水，可能會發(fā)生昏厥，而且對皮膚不好，會傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜。

2、莫圖干凈使勁兒搓

皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。

建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。

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早上洗熱水澡好嗎

早上預(yù)示著新的一天開始了，一般情況下，早上起床后通常是人一天當(dāng)中最為有精神的是后，在炎熱的夏季，我們每天是會洗好幾遍澡的，有些人在大清早可能也會洗澡，覺得在早上洗澡可以讓人變得清爽，有活力，對身體好，有些人卻認(rèn)為如果在早上洗澡是很容易損傷陽氣的，那早上洗澡究竟能不能損傷陽氣呢?
早上洗澡會傷陽氣嗎?
因為早晨人體在升發(fā)陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當(dāng)于一天陽氣還沒用呢，就已經(jīng)消耗了，然后還有一整天的事情需要去操勞，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。
另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等于還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什么太壞的生活習(xí)慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。
早上洗澡的生活習(xí)慣是從西方傳過來的，那么西方人有沒有受傷害呢?也有，只是對西方人的傷害沒有對東方人大，因為西方人體質(zhì)偏熱，他們本身就是一個陽氣偏旺盛的民族。
西方人和東方人是兩個品種，先天差異很大，本來就應(yīng)該有不同的生活習(xí)慣，而現(xiàn)在我們照搬西方人的生活習(xí)慣，就會造成很多的問題。
其實不光是早上洗澡不提倡，中國傳統(tǒng)也有頻繁洗澡會傷陽氣的說法，這也是有道理的。并不是中國人不愛干凈，而是以前的保溫條件不好，洗澡之后不可能待在恒溫的環(huán)境中，多多少少有受涼的問題，而受涼是對陽氣最大的克制。
我們的先人是從避免受涼，盡量保暖的角度限制洗澡的，包括坐月子的講究更多更嚴(yán)，同樣是因為怕月子中的女人受涼。在歐美，女人生孩子之后馬上洗澡，雖然一直是他們的常態(tài)，但肯定是洗熱水澡，而且洗澡之后要徹底擦干，否則會導(dǎo)致受涼。
洗澡是最好的降溫方式，這一點通過一個例子就可以體會到：孩子感冒發(fā)熱的時候，用比孩子體溫低一度的水泡澡，比如孩子發(fā)熱39℃，就用38℃的水泡澡，很快體溫就降下來了。因為皮膚是全身最大的散熱器，降溫之后再去醫(yī)院也不晚，不會因為你給孩子洗了澡，孩子體溫降了，引起孩子發(fā)熱的原因就找不到了。從這個洗澡退熱的辦法中，可以清楚地看出洗澡降溫的力量。
但是如果不是發(fā)熱的時候，每天來一場如此的降溫，而且是在早上陽氣初升的時候，無異于折損陽氣。因為人體的各個器官每時每刻拼命不間斷的工作的第一個目的就是產(chǎn)生能量，保證正常的體溫。

早上洗澡好嗎？

不太好。
按中醫(yī)的理論說，晚上睡覺前洗澡好。因為早晨洗澡據(jù)說把元氣洗掉了。但如果晚上洗澡。一定要讓頭發(fā)完全干透，否則長時間下去對身體有一定影響。早晨洗澡可以不可以給人帶來一天的清爽，精神飽滿。上班族一般都喜歡早晨洗澡，除非特想睡懶覺的。
因為洗澡的時毛細(xì)血管都張開，使身體最輕松的時，所以這個時洗完澡之后不久就睡覺了，能讓身體和皮膚得到非常好的休息。

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