冬泳出水后頭暈站不穩(wěn)

冬泳出水后頭暈站不穩(wěn)有可能是血壓過高、血糖過低、失溫等因素引起，患者需針對實(shí)際情況進(jìn)行處理。

1.血壓過高

一般冬泳時(shí)人體的外周血管在低溫刺激下可急劇收縮、交感神經(jīng)也較為興奮，使回心血量增加、血壓升高，患者腦部血管有可能驟然擴(kuò)張并壓迫腦組織導(dǎo)致頭暈，出水后出現(xiàn)站不穩(wěn)的情況。

出水后應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至封閉溫暖的室內(nèi)休息，同時(shí)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量平復(fù)呼吸，如果自身明確患有高血壓，則還可及時(shí)服用硝苯地平、卡托普利等藥物降低血壓。

2.血糖過低

人體骨骼肌在冬泳時(shí)可通過持續(xù)的收縮產(chǎn)生熱量以提升體溫，冬泳消耗的能量相對較多，如果出水后未及時(shí)進(jìn)食補(bǔ)充能量，則有可能因血糖過低導(dǎo)致頭暈、站不穩(wěn)。

出水后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充能量，可適當(dāng)飲用糖水或食用糖果、蛋糕、餅干等食物，但不可在低溫室外停留或隨意走動(dòng)，防止發(fā)生危險(xiǎn)。

3.失溫

人體在冬泳過程中會持續(xù)產(chǎn)熱對抗低溫環(huán)境，而在出水后機(jī)體產(chǎn)熱會逐漸放緩，此時(shí)如果未及時(shí)擦干體表水分、未更換干燥保暖的衣物或受冷風(fēng)刺激，則均有可能導(dǎo)致機(jī)體失溫，此時(shí)呼吸速度明顯減緩、腦部血管收縮，可因腦組織缺血缺氧出現(xiàn)頭暈、站不穩(wěn)、意識障礙等情況。

此時(shí)應(yīng)及時(shí)脫離低溫環(huán)境，同時(shí)需使用毛巾擦干體表水分并使用毛毯、被褥等包裹身體、維持體溫。如果體溫持續(xù)低于33度，則還應(yīng)通過使用熱水袋熱敷或在44度溫水中浸泡恢復(fù)正常體溫。因失溫人群呼吸頻率可明顯減緩，有可能導(dǎo)致腦組織和其他臟器缺氧，所以需持續(xù)進(jìn)行心電、呼吸監(jiān)測，必要時(shí)需利用呼吸機(jī)維持正常呼吸。

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