肚子濕氣重肚子大怎么辦

肚子濕氣重肚子大的患者可以通過飲食、泡腳、服用祛濕中藥等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食

肚子濕氣重肚子大的患者可以多吃祛濕的食物，比如冬瓜、綠豆、赤小豆等，改善癥狀。濕氣重有可能是脾失健運，水濕凝聚導(dǎo)致的，平時還可以多吃健脾的食物，比如山藥、白扁豆等。

2、泡腳

患者可以堅持用溫水泡腳，加速血液循環(huán)，加速新陳代謝，去除體內(nèi)的濕氣。

3、服用祛濕的中藥

患者需要定期室內(nèi)外通風(fēng)，避免長時間處于潮濕環(huán)境中，可以服用薏苡仁、蒼術(shù)、茯苓、羌活等中藥進(jìn)行調(diào)理。

濕氣性肥胖怎么辦？

這個情況中醫(yī)來說是屬于濕邪入體的情況的。在皮下就導(dǎo)致肥胖的。
這個情況要注意平時適當(dāng)?shù)暮赛c薏米紅豆湯幫助祛濕的。環(huán)境要注意不要處于陰寒的地方要向陽被子多曬一曬的。另外要減肥自己也要多運動才行的。
中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫(yī)最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

濕氣重肚子大怎么減肥

減肥是人們一直都在關(guān)注的一個話題，因為好的身形是人們所追求的。但是有些人濕氣重，還肥胖，這種現(xiàn)象，讓人們很是苦惱，想要減肥又不知道該如何去調(diào)理自己的身體。那么現(xiàn)在就來了解一下濕氣重肚子大怎么減肥？
體內(nèi)濕氣重的人有很多，而且濕氣重很容易讓體內(nèi)堆積一些毒素，從而就會致使人們小肚子發(fā)胖，當(dāng)小肚子發(fā)胖的時候，就會導(dǎo)致身體越來越胖，而且濕氣重的人想要減肥比普通人難上加難。所以需要先調(diào)理體內(nèi)的濕氣，讓體內(nèi)濕氣調(diào)理好，才可以開始減肥工作。
想要調(diào)理體內(nèi)的濕氣，可以通過食療來調(diào)理，首先就是食用紅豆薏米煮粥，因為這個去體內(nèi)濕氣是非常好的，而且還可以多做一些運動，因為增強(qiáng)運動也可以有效祛除體內(nèi)的濕氣，讓體內(nèi)濕氣祛除之后，就可以很好的減肥。
而且在減肥期間，要掌握正確的方法，除了適當(dāng)?shù)倪\動，還需要足夠的毅力，不可以因為美食的誘惑力而放棄減肥的念頭，同時濕氣調(diào)理好之后，也要注意自己的生活習(xí)慣，不要讓好不容易調(diào)理好的身體，再次有濕氣。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/40859.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 濕氣重會引起全身瘙癢嗎

下一篇: 大麥茶去濕氣嗎