喝紅豆薏米水濕氣從尿液中排出。
紅豆通常指赤豆,薏米在中醫(yī)上叫做薏仁,兩者具有一定的藥用價(jià)值,具有利水消腫、健脾利尿的功效,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水氣運(yùn)轉(zhuǎn),使積聚的濕氣轉(zhuǎn)化為尿液排出體外。尿潴留患者需避免飲用,否則會(huì)導(dǎo)致尿液生成過(guò)多,加重病情。
若患者體內(nèi)濕氣過(guò)重,日??墒秤冒俸限裁拙G豆粥、蓮子山藥薏仁粥、雞骨草煲豬橫脷等食物,可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。進(jìn)行適量的健身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)的血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn),可以使?jié)駳馔ㄟ^(guò)汗液排出體外。
若患者由于脾胃虛弱導(dǎo)致水分運(yùn)化功能失常,可以服用黨參、白術(shù)、薏苡仁、焦山楂、炙甘草、茯苓、山藥、焦神曲、陳皮等中藥,可以健脾益氣、祛濕利水,促進(jìn)身體的康復(fù)。
1 為什么紅豆薏米越喝濕氣越重一般是不會(huì)的。
不會(huì)。
紅豆薏米都是生活中常見的雜糧,無(wú)論是將其泡水喝還是煮水喝,都具有很好的祛濕作用,因?yàn)檗裁桌c胃、消水腫;紅豆利水、消腫、健脾胃,一般情況下喝紅豆薏米是不會(huì)導(dǎo)致人體濕氣重的。
但若是自身患有急癥,那么是可能出現(xiàn)越喝濕氣越重的情況,此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)治療,避免耽誤病情。
2 紅豆薏米怎么煮去濕氣紅豆薏米水去濕氣時(shí),建議將紅豆換成赤小豆,這樣祛濕效果更好,其次赤小豆和薏米煮水之前,建議將其炒一下,這樣可以很好的將其中有效吃析出,具體做法如下:
一般想要紅豆薏米水祛濕效果比較好,那么建議選擇赤小豆,因?yàn)槌嘈《箷?huì)比紅豆祛濕效果好一些,具體做法如下:
材料:薏米、赤小豆。
做法:
首先將薏米和赤小豆清洗干凈;然后提前2-3小時(shí)進(jìn)行浸泡;再將赤小豆和薏米放入鍋中,加水。之后蓋上鍋蓋,大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘,將煮好的水倒出飲用;留一些水可以沒(méi)過(guò)食材,泡上30分鐘,再加水煮,這樣可以煮3-4次即可。
3 紅豆薏米水去濕氣多久見效得根據(jù)實(shí)際情況而定。
紅豆薏米水確實(shí)具有很好的去濕氣作用,但多久可以見效,需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定,一般要是體質(zhì)比較好、體內(nèi)濕氣較輕,喝了紅豆薏米茶之后可以很好的將其吸收,那么就會(huì)很快見效;要是體質(zhì)比較差,不能很好的吸收紅豆薏米水,這時(shí)候見效時(shí)間就會(huì)很慢,因此喝紅豆薏米水見效的時(shí)間是因人而異的,不能以偏概全。
4 紅豆薏米水去濕氣需要天天喝嗎看情況而定。
紅豆薏米水的主要材料是紅豆和薏米,具有很好的消除水腫的作用,其次還有助于排毒,適量飲用可以幫助人體去濕氣。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),只要是身體需要,那么是可以適當(dāng)天天喝紅豆薏米水的,但由于紅豆薏米水性質(zhì)寒涼,對(duì)于體質(zhì)不好的人群,不建議天天喝,避免加重自身腸胃負(fù)擔(dān)。
眾所周知紅豆薏米水可以去濕,這個(gè)要堅(jiān)持喝,把它當(dāng)做一種生活習(xí)慣,跟日常吃飯差不多,而且不要連續(xù)喝,可以穿插在我們?nèi)粘o嬍持?,?dāng)做一種飲食習(xí)慣,可以一種堅(jiān)持下去,正確的生活方式堅(jiān)持久了,在不知不覺(jué)中就會(huì)收到很好地效果,如果體內(nèi)濕氣嚴(yán)重,還可以通過(guò)一些其它的手段輔助。
體內(nèi)濕氣重,是身體不健康的表現(xiàn),除了通過(guò)飲食祛濕,還可以通過(guò)中醫(yī)拔罐,、艾灸、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)解決,女子身體濕氣重,會(huì)出現(xiàn)肚子大,身體變形,臉部浮腫、氣色差等癥狀,想要改變這一現(xiàn)狀,可以從以下幾個(gè)方面入手,也就是從飲食上,中醫(yī)拔罐、刮痧等手段來(lái)解決,是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程,就像我們常說(shuō)的“病來(lái)如山倒,病去如抽絲”一樣,不是一天兩天就可以見效果的,重要的是堅(jiān)持。
濕氣大的原因:我們現(xiàn)在人由于缺乏必要的運(yùn)動(dòng),也很少曬太陽(yáng),戶外運(yùn)動(dòng)更是少,再加上膳食的不合理,過(guò)多攝入油膩、生冷、高熱的食物,導(dǎo)致體內(nèi)多糖多脂,營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重過(guò)剩,這些過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng),都堆積在了腰腹部,導(dǎo)致大肚子、大象腿、臉部浮腫等,嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致心肺疾病,也可以說(shuō)是萬(wàn)病之源,所以要從飲食長(zhǎng)把跟管住。
合理的膳食:保持食物多樣性是最科學(xué)的飲食,如果身體濕氣過(guò)重,可以適量多吃薏苡仁、桂圓,芡實(shí)等可以做一些藥膳輔佐祛濕,要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果,同時(shí)要堅(jiān)持“吃米帶糠,吃菜帶幫”,“粗細(xì)結(jié)合”的策略,多吃富含粗纖維的蔬菜和水果,養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
適量的運(yùn)動(dòng):找到一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng),無(wú)論是散步還是騎行,總之要有一定的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)的好處非常多,可以增強(qiáng)心肺功能,身體協(xié)調(diào),肌肉耐力等,包括體型勻稱,還有助于排便,對(duì)排出濕氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧:如果濕氣比較重,那么可以考慮定期艾灸和刮痧,再輔以中醫(yī)拔罐,但是這些都要注意保暖和防風(fēng),否則帶來(lái)的害處更大,具體方法,可以針對(duì)中醫(yī)里十二經(jīng)絡(luò)有幾個(gè)穴位,足三里,水分,天樞等也有健脾祛濕的效果,可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手里,身體健康了,美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來(lái)了,一定要堅(jiān)持!不能貪圖一時(shí)的安逸和滿足口欲,置自己的健康于不顧,人吃五谷雜糧,總會(huì)有一些不舒服的時(shí)候,大多數(shù)通過(guò)調(diào)整飲食就能夠緩解,嚴(yán)重的可以通過(guò)拔罐、刮痧等方法,合理的運(yùn)動(dòng),學(xué)會(huì)自己調(diào)理很重要,不管可以在什么時(shí)間,就當(dāng)做生活中的一部分,所謂的“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”就是這個(gè)境界。
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