怎么預(yù)防孩子感冒

感冒即上呼吸道感染，預(yù)防孩子上呼吸道感染方法有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、使用免疫增強(qiáng)劑等，具體情況如下：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

日常生活中養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜。飲食方面保證營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食，可以吃些富含蛋白質(zhì)和維生素食物，比如雞蛋、瘦豬肉、魚肉、雞肉、青菜、菠菜等，有助于提高身體抵抗力。

2、適當(dāng)鍛煉

孩子平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，比如跑步、游泳、打籃球、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，預(yù)防上呼吸道感染。

3、使用免疫增強(qiáng)劑

對于經(jīng)常、反復(fù)出現(xiàn)上呼吸道感染的孩子，可以遵循醫(yī)囑合理使用免疫增強(qiáng)劑，比如胸肽腺、轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等，能夠提高自身抗感染能力。

除了上述預(yù)防措施外，也可以通過接種疫苗、去公共場所佩戴口罩、避免受涼等措施來預(yù)防孩子上呼吸道感染。

怎么預(yù)防孩子感冒呢？

你好。正常情況下，一個(gè)人一年感冒三次。
嬰幼兒自身免疫系統(tǒng)沒有完全建立，家長護(hù)理不當(dāng)，感冒的次數(shù)相對多一些。預(yù)防感冒不妨從以下幾方面做起：
1.均衡飲食。寶寶不挑食不偏食，身體抵抗力強(qiáng)。
2.保證睡眠。寶寶長身體大多在晚上，晚上寶寶深睡眠多，各種臟器細(xì)胞修復(fù)就好。寶寶身高體重增長正常。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以加快代謝，通過汗液排出體內(nèi)脂肪酸，尿酸和其他多余的代謝產(chǎn)物。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。
4.多喝開水。水是生命之源。喝水可以清潔腸道，補(bǔ)充水分，加快體內(nèi)毒素從尿液中排出。
5.添減衣服。隨著季節(jié)，適時(shí)添減衣服。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手。勤洗澡、勤換衣，減少皮膚疾病。
6.開窗通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)1-2次，每次15-20分鐘。一周用食用醋或者艾條熏蒸房間空氣消毒，可以有效地減少呼吸道疾病。

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