小孩脾虛濕氣重可以進(jìn)行飲食調(diào)理、生活方式調(diào)理、藥物調(diào)理等,具體如下:
1、飲食調(diào)理
小孩出現(xiàn)脾虛濕氣重的情況時(shí)可以多吃補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃的食物,如粳米、山藥、扁豆、牛肉、桂魚、豬肚以及紅棗、胡蘿卜等;同時(shí)進(jìn)食有助于祛濕的食物,如薏米、赤小豆等。
2、生活方式調(diào)理
脾虛且濕氣重的小孩要注意改善自身的生活方式,例如養(yǎng)成規(guī)律的作息,保持充分的睡眠,避免長時(shí)間熬夜;并且每天進(jìn)行體育鍛煉,可選擇慢跑、跳繩、騎自行車等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體新陳代謝,提升脾臟功能,加快濕氣的排出。
3、藥物調(diào)理
小孩還可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用具有健脾利濕功效的藥物調(diào)理,比如參苓白術(shù)散、二陳丸、木香順氣丸、四君子湯等。
脾虛,氣虛,濕氣重的人該怎么調(diào)理?
健康 苦行僧,開講啦!
脾虛,氣虛是非常痛苦的,氣虛,人就會(huì)顯得綿軟無力,懶言,食欲不振,頭暈,面色較為蒼白,脾虛,人就會(huì)十分急躁,經(jīng)常有面部的不潔感,便秘,齒痕舌幾乎是家常便飯,這都會(huì)大大影響人體的生活質(zhì)量。
那么我們應(yīng)該怎么辦呢?
一:改善飲食
盡管說了很多遍了,但還是不厭其煩地向各位重復(fù),飲食方面少食肥甘厚味的食物,酒類也不能常飲,多吃一些健脾祛濕的食物,多食用一些易于消化的食物,薏米粥,芡實(shí)湯,山藥湯,雞蛋羹等食物
二:運(yùn)動(dòng)
氣虛,脾虛的人群要么身形偏瘦,要么就會(huì)偏胖,氣血平衡,消化代謝正常的人群,自然身材就很正常,只有該吸收的營養(yǎng)沒有吸收或者該氣化,排泄的沒有排出才會(huì)出現(xiàn)這種情況
這也證明了運(yùn)動(dòng)的重要性,運(yùn)動(dòng)能夠改善氣虛的情況,促進(jìn)氣血平衡,同時(shí)也能改善脾虛的情況,運(yùn)動(dòng)出汗也是不錯(cuò)的排毒手段
三:中藥調(diào)養(yǎng)
如果脾虛,氣虛的癥狀相當(dāng)明顯的,可以用中藥調(diào)節(jié),比如:茯苓,白術(shù),黨參,黃芪,甘草等,比較經(jīng)典的搭配就是四君子湯了
四君子湯是由白術(shù),茯苓,甘草,人參或者黨參組成的,因其藥性醇和,就好像謙謙君子一般而得名,適合脾虛和氣虛的人群,中年人最為適宜,但四君子湯雖好,藥性也不猛,但還是需要辨證開方的
對(duì)于以上內(nèi)容的補(bǔ)充
1:所有補(bǔ)益的藥方,都還是需要仔細(xì)辯證的,拋開劑量談效果那太不合適了,適量的砒霜還有好處呢,過量的人參還會(huì)有損 健康 呢
2:無論脾虛還是氣虛人群,都需要合適的運(yùn)動(dòng),每天多做一些五指張開的拍手運(yùn)動(dòng),陽光明媚的天氣下多跑步都是不錯(cuò)的選擇
3:平時(shí)切勿熬夜,注意調(diào)攝自身的居住環(huán)境,一定要搬離那些陰暗潮濕的地方,那很不利于身體的恢復(fù)
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中醫(yī)講究的是望診,盡管我沒見到你面,不過你的情況都看明白了。我覺得你還有2點(diǎn)未提及,那就是你還一定還大便溏泄,還伴有肥胖,非常胖甚至還有脂肪肝。若我們沒說錯(cuò)的話你接著往下看,若我說錯(cuò)了后面的文章就算我在放屁了。
你是典型的脾濕脾陽虛。
脾是主運(yùn)化的,就是消化吸收生血長肉的。先消化吸收再生血長肉。若你吃得太多尤其是太油膩了,超過了脾所能消化吸收的能力,它就會(huì)偷懶罷工;你過量吃進(jìn)去的東西就會(huì)不經(jīng)過消化就被排出來,這時(shí)你就會(huì)大便溏泄不成型;另外你過量吃進(jìn)去的脂肪就會(huì)不經(jīng)過運(yùn)化直接在皮下積聚長胖,透過血液在肝上積聚形成脂肪肝。你這下明白了我為啥說你還有大便溏泄,肥胖脂肪肝的原因了吧。
好了你會(huì)問我接下來咋辦。你的脾胃罷工不做事了,就是其陽虛了,造成脾陽虛的原因就是你吃得太多太油膩把脾胃給累壞了。要脾胃不陽虛就得讓它少干活啊!最簡單的辦法就是你餓一天不吃飯,讓脾休息一下,你會(huì)感覺問題會(huì)好很多很多。當(dāng)然你的問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是僅僅餓幾頓飯就能解決的問題。我接著往下說。
我上面都是說的中醫(yī)的理論,中醫(yī)理論是沒有數(shù)量來形容的,下面我再用西醫(yī)的理論來告訴你一些可以衡量的東西。第一我說你吃得過多了,那多少就是吃多了呢,回答是8分飽。 那吃得多少油才算過于油膩呢?答案是每天25-30克(大約2調(diào)羹)的脂肪總量。這25克包括你飯菜里面的油脂,還得包括你吃進(jìn)去肥肉里面的脂肪,你吃進(jìn)去的油條,炸魚,干果里面的脂肪!總之脂肪之總和。超過了25克你就會(huì)繼續(xù)長肉,低于25克你的皮下脂肪,你脂肪肝里面的脂肪就會(huì)出來參與代謝,你就會(huì)減重。
這每天25克,是一般人很難做得到得哦,這得毅力的配合,幾十年如一日不放棄。在最不想放下筷子的時(shí)候果斷地放下筷子。
我看到有人介紹你吃這吃那得,比如說薏米,芡實(shí),紅小豆,蓮子等等。你想想你的脾胃陽虛到這種地步,單單靠吃點(diǎn)健脾得東西來調(diào)理來得及嗎?一碗薏米紅小豆飯配倆紅燒豬蹄,這猶如在大海里滴了一滴淡水,你還能找得到這滴淡水的存在嗎?
所以啊,你得自己控制飲食,在此基礎(chǔ)上配合食療一些健脾除濕的食物才成??!
其實(shí)中醫(yī)說的脾濕其實(shí)就是肥胖(吃得太多太油膩)只有你在除掉了脾濕的情況下,你的其他的問題才會(huì)迎刃而解。不光這個(gè)啊,若不趕緊除掉你的脂肪肝脾濕,糖尿病就在不遠(yuǎn)處等著你呢。等你得了糖尿病,那你的生命也就剩下30年了,生活水平很低下的最后30年!
大便溏泄這個(gè)問題也得引起重視,在你脾胃恢復(fù)正常之前就得趕緊讓大便成型。因?yàn)榇蟊沅缧蛊鋵?shí)就是拉得津液,是損得陰,若得不到解決你就會(huì)腎虛。吃小米干飯就會(huì)有立竿見影的效果。這主要是小米有很少有子房,就是為發(fā)芽提供得養(yǎng)料,這樣小米一旦發(fā)芽就得靠根系來吸收大地可以提供的養(yǎng)料,故此可以說小米的生發(fā)之機(jī),就是陽氣很足,你吃了陽氣足的小米,你的脾胃就會(huì)繼承小米的陽氣,有力氣干活(運(yùn)化)你就會(huì)暫時(shí)不大便溏泄。
在你控制飲食的時(shí)候,可以在飯后吃兩粒山楂丸也有降脂之輔助作用。山楂丸之主要成分是山楂,麥芽及六神曲三味藥。這三味藥分別對(duì)所食入的不同的東西有消食去脂的作用,同時(shí)山楂丸也有開胃的作用。若在飯前吃豈不會(huì)吃進(jìn)去的更多!
脾虛,氣虛,濕氣重該怎么調(diào)理?
您好,看了一下題主的問題描述,想必出現(xiàn)這些癥狀還是事出有因,一 個(gè)是平時(shí)的生活飲食習(xí)慣差,愛吃辛辣刺激的重口味食物,愛喝濃茶,再加上平時(shí)精神壓力大,那么這些都是誘因,其中還有一個(gè)很關(guān)鍵的就是外界因素,廣東地區(qū)本身氣候就比較濕熱,長期處于這樣的外界環(huán)境,還加上這樣的生活方式,那么脾虛濕氣重也是不奇怪。
濕氣重的原因正是因?yàn)槠馓撊鯇?dǎo)致水濕運(yùn)化失常,大多停滯于體內(nèi),從而引起濕氣重,進(jìn)而可能表現(xiàn)出 大便黏馬桶,胃腸總是不適,睡覺愛流口水,頭發(fā)和面部愛出油,同時(shí)觀察舌象還可見舌邊齒痕重,舌頭水濕較多,舌體胖大等。
那么一般出現(xiàn)這種情況該如何調(diào)理呢?
(1)改善生活方式
平時(shí)飲食盡量清淡,可以多吃一些健脾祛濕的食物,比如山藥,芡實(shí),茯苓,薏米等。同時(shí)不熬夜,盡量保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)也是祛濕的一個(gè)很好的途徑。
(2)疏肝養(yǎng)血
在中醫(yī)五行理論里面,肝木克脾土,肝主疏泄,長期肝氣郁結(jié)就容易導(dǎo)致氣滯血瘀,并且抑制脾胃功能,長期處于巨大的壓力下,那么不僅損傷肝臟,脾胃也會(huì)逐漸虛弱。 平時(shí)可以多喝一些玫瑰花茶進(jìn)行疏肝理氣,同時(shí)還可以用逍遙丸來疏肝健脾(當(dāng)然最重要的還是要保持一個(gè)愉悅的心情,不要總是讓自己處于高壓力下,適當(dāng)放松壓力有助于身心 健康 )
呵護(hù)我們的脾胃是一輩子的功課,脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥,但是我在這里推薦一個(gè)更長久的方法: 疏通經(jīng)絡(luò)
承山穴是祛濕的大穴,位于膀胱經(jīng)上的小腿肌肉下方,按揉起來十分疼痛,濕邪多下行,所以我們經(jīng)常會(huì)感覺雙腿沉重發(fā)酸,平時(shí)可以多按揉此穴位。
陰陵泉,這個(gè)穴位是位于脾經(jīng)上膝蓋下方的凹陷處,是易堵塞的穴位,濕氣重大的人一按就痛,平時(shí)多按揉疏通,效果不錯(cuò)!
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在工作期間常有人咨詢食后腹脹,身體困乏,大便不成形應(yīng)服用什么藥調(diào)理。也有些人會(huì)自行購賣健胃消食類藥品,以治療食后腹脹的癥狀。那么,是什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)這些不良的表現(xiàn)癥狀呢?主要原因還是脾氣虛不能運(yùn)化水濕,使水濕停留體內(nèi)所致?,F(xiàn)就脾虛夾濕如何調(diào)理,作以下簡答,供大家參考。
脾虛濕氣重的主要表現(xiàn)癥狀
脾虛濕重中醫(yī)稱為脾虛濕蘊(yùn)證,或脾虛夾濕證。主因是脾氣虛弱致使脾的運(yùn)化功能減弱,無法正常運(yùn)化水濕所致。其主要表現(xiàn)癥狀為食后腹脹,身重困乏,大便不成形或泄瀉等。脾虛濕重的舌象與氣血虛證,以及陽虛水泛證較相似,舌象都以淡白胖嫩為主,有時(shí)舌邊有齒印。所以,如有以上表現(xiàn)癥狀,建議看中醫(yī)確診,不可自行診斷治療。
脾虛濕氣重的調(diào)理
脾虛濕重除先天因素外,大都因飲食不節(jié)所致。先天不足,后天可補(bǔ),而飲食不節(jié),好食肥甘,飲食不規(guī)律,暴飲暴食,酗酒這些后天養(yǎng)成的不良習(xí)慣,應(yīng)予以糾正。脾氣虛往往會(huì)導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能減弱,在飲食上應(yīng)食用一些易消化有營養(yǎng)的食物,不可過飽,盡量做到每餐七分飽,以勉加重脾胃負(fù)擔(dān)。平??啥嗍骋恍┥剿?,扁豆,炒薏米,芡實(shí)等補(bǔ)脾利濕類食物。不宜多食易脹氣,不易消化以及助濕的食物,如紅薯,大豆類易脹氣,油炸肥膩食品難消化,大棗,枸杞易助濕。另外,適量運(yùn)動(dòng)不但增強(qiáng)體質(zhì),還可增加腸胃蠕動(dòng),邦助消化,對(duì)改善脾虛濕重體質(zhì),有良好的改善作用。
脾虛濕重除飲食調(diào)理,適量運(yùn)動(dòng)外,藥物調(diào)理是不可缺少的。中成藥應(yīng)選用健脾利濕類為主,如參苓白術(shù)丸,人參健脾丸,健脾丸,開胃健脾丸等。其中參苓白術(shù)丸主要功效是健脾益氣,祛濕,可治療脾虛濕重所致的體倦乏力,食少便塘。人參健脾丸為治脾氣虛要藥,對(duì)脾虛證有良好的益氣健脾作用。開胃健脾丸有健脾和胃的功效,主用于脾胃虛弱所致食欲不振,消化不良,腹脹泄瀉的治療。健脾丸主要功效是健脾開胃,主用于脾胃虛弱,腹脹,食少便溏的治療。以上是治療脾虛濕重的常用中成藥,大家可根椐自身癥狀或咨詢藥師選擇應(yīng)用。
以上簡答,如有不足,望評(píng)論補(bǔ)充。
謝謝閱讀!
根據(jù)你舌象看,舌質(zhì)淡紅,舌邊見齒痕,舌中苔白微厚兼滑??偨Y(jié)為陽虛氣虛,且心氣不足,癥見四肢不溫,特別冬天腳下易冷難暖,寒涼冷飲易引起消化不良甚易拉肚了,心氣虛,疲勞,健忘!此由心勞過度引起!自汗(無外熱時(shí)自出汗)等等
醫(yī)者多以健脾胃為主!非也!此只為標(biāo),陽虛陰盛才為本!
建議:桂附理中丸與歸脾丸合用,大概三天內(nèi)會(huì)改變這一切不良癥狀!見好即止!
健脾祛濕,用中藥調(diào)理,參苓白術(shù)散。
紅豆薏米山藥芡實(shí)煮水,紅豆薏米除濕,山藥芡實(shí)固精,補(bǔ)陰,補(bǔ)氣,健脾止瀉!
我是自己針灸自己所以身體好了許多
加味逍遙丸治肝郁脾虛
孩子吃什么能夠治療脾虛
孩子吃什么能夠治療脾虛,脾虛對(duì)于孩子的成長是很不好的,因?yàn)榭赡軙?huì)影響到孩子的發(fā)育,所以家長們對(duì)于孩子這種情況一定要引起重視,給孩子更好的飲食調(diào)理,下面我分享孩子吃什么能夠治療脾虛,一起來看下吧。
孩子吃什么能夠治療脾虛11、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
2、玉米:又名包谷。味甘,性平。有補(bǔ)中健脾,除濕利尿之功??捎糜谛篂a,痢疾等病。
3、粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有補(bǔ)中益氣,健脾益腎之功。用于脾腎不足所引起的吃飯少,煩渴,反胃嘔吐和病后體弱等。
4、高粱:味甘,性平。有健脾益中,滲濕止痢之功。用于小兒的消化不良,濕熱吐瀉下痢等。
5、糯米:又名江米。味甘,性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹瀉。
6、小麥:味甘,性涼。有健脾養(yǎng)心益腎,除熱止渴之功。用于口干咽燥,煩躁不安,食欲不振等。
7、大麥:味甘咸,性微寒。有益氣健脾,止渴除煩之功。用于脾胃虛弱所引起的消化不良,嘔吐泄瀉等。
8、甘薯:又名紅薯。味甘,性平。有健脾胃,潤便之功。用于形體消瘦,便秘等。
9、黃豆:味甘,性平。有健脾寬中,潤燥之功。用于疳?積瘦弱,腹脹瀉痢等癥。
10、蠶豆:味甘,性平。能夠起到健脾利濕的'效果。用于脾虛食少,便溏等癥。
11、豆?jié){:味甘,性平。有潤燥補(bǔ)虛之功。用于體弱不健,腸燥便秘等。
12、薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止瀉,利水滲濕之功。用于泄瀉,食欲不振之癥。
13、蓮子:味甘澀,性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉,食欲不振。
14、蕎麥:味甘,性涼。有消積下氣,健脾除濕之功。用于胃腸積滯,腹脹滿,及脾虛而有濕熱所引起的腹瀉、痢疾。
15、芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用于腸燥便秘,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。
孩子吃什么能夠治療脾虛2 怎么判斷孩子是脾陰虛呢?
脾在竅為口,其華在唇。這種孩子的嘴唇往往是鮮紅鮮紅的,舌頭也是紅的,舌苔非常薄或沒有。眼袋明顯,且微微發(fā)紅。眼瞼與脾相應(yīng),中醫(yī)管眼瞼叫“肉輪”,一般水腫患者,脾虛不能控制水濕,往往出現(xiàn)眼瞼水腫。而脾陰不足之人,眼袋不但大,且發(fā)紅,尤其孩子明顯。晚上睡覺容易盜汗,手腳心熱。吃完飯肚子脹,會(huì)鼓起來,半天下不去,大便干燥。這種孩子特別愛動(dòng),容易發(fā)火,脾氣不好,易哭鬧,因?yàn)樾睦餆┰辍:芏嗪⒆訋缀鯖]有靜的時(shí)候。大便也特別干燥,還會(huì)口干舌燥。
脾陰虛會(huì)引起孩子很多病,如易感冒,一感冒就咽喉腫痛,這是因?yàn)樯辖褂袩?,還有很多疾病都有脾陰不足的影子,甚至連自閉癥的孩子,很多都是脾陰不足。
那么,脾陰不足怎么辦呢?
以6歲小朋友為例,方子的分量是:山藥9克、蓮子肉9克、薏苡仁9克、木瓜6克、麥冬6克、沙參6克、生地6克、甘草3克。冰糖一塊。
制作方法:把這些藥放入鍋里,加四杯水,然后大火開鍋,小火煎半小時(shí),約剩下兩杯左右藥汁,把藥汁濾出,放冰糖一塊,然后放溫。湯甜甜的,孩子會(huì)很喜歡喝,不必按照服用藥物的方法服,可像飲料一樣隨時(shí)服用,一般一天服一帖即可一起過一起過??蛇B續(xù)服一星期,但一般感冒后滋補(bǔ)脾陰,五帖就夠了。
如無濕氣可不加茯苓,但繆希雍往往會(huì)加入茯苓,以防有濕氣混雜。
孩子感冒咳嗽后,馬上補(bǔ)脾,就是滋補(bǔ)脾陽或者脾陰,如是脾陰虛,喝這飲料,五貼就補(bǔ)足了。大人口干舌燥,舌頭紅,眼睛干,手心熱,喝這個(gè)飲料也好。
山藥補(bǔ)脾陰,色白潤肺,味甘入脾,還補(bǔ)腎,但補(bǔ)陰效果較好。蓮子肉補(bǔ)脾,熬時(shí)最好搗碎,藥性會(huì)煎出來。薏仁去濕,木瓜跟甘草配著,中醫(yī)叫酸甘化陰,還可疏肝,繆希雍認(rèn)為此時(shí)也要防肝經(jīng)受影響。木瓜還有個(gè)特點(diǎn),可以去濕。而麥冬和沙參完全是滋陰生津液的。白芍和甘草配起來也是滋陰的。
但家長千萬不要因?yàn)楹⒆雍攘诉@個(gè)飲料,就可敞開吃肉,這只有一點(diǎn)滋補(bǔ)脾陰的作用,如繼續(xù)讓孩子天天吃肉,不吃青菜,這個(gè)飲料起不到多大作用。
脾陰不足的孩子,要盡量少給他吃辛辣食物,減少吃肉的比例,盡量葷素搭配,增加青菜攝入量,這樣才能保證孩子的健康成長。
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