二手煙聞多了頭暈惡心怎么辦

二手煙聞多了頭暈惡心，有可能是生理性因素所致，還考慮是過敏、腦供血不足等病理性因素造成，需要根據(jù)原因進(jìn)行針對性處理，具體如下：

1、生理性因素

二手煙聞多了頭暈惡心，考慮是長時(shí)間處于密閉的環(huán)境中，空氣不流通，而吸入大量二手煙，導(dǎo)致大腦缺氧引起。患者應(yīng)打開門窗，定期室內(nèi)外通風(fēng)，多呼吸新鮮的空氣，緩解癥狀，一般可以自行緩解，無需特殊用藥治療。

2、過敏

如果是對二手煙過敏造成的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗組胺藥物，比如西替利嗪、氯雷他定等進(jìn)行治療?；颊咝枰皶r(shí)切斷過敏原，且避免吸煙，預(yù)防反復(fù)過敏。

3、腦供血不足

如果是過度吸二手煙，加重動(dòng)脈粥樣硬化程度，導(dǎo)致腦供血不足引起，可以使用華法林、阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板或抗凝藥物，預(yù)防腦血管血栓形成?；颊咂綍r(shí)應(yīng)避免吸煙和二手煙，禁忌飲酒，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，控制好體重。患者還需要控制好血壓、血糖和血脂，定期到醫(yī)院復(fù)查。如若腦動(dòng)脈狹窄程度比較嚴(yán)重，可以手術(shù)治療，比如支架植入術(shù)、旁路移植術(shù)等。

因吸入過多二手煙嗓子難受怎么辦

參照下列建議可幫您盡快緩解不適癥狀，但如果癥狀較嚴(yán)重，請盡快就醫(yī)，同時(shí)采納下列建議，讓身體更快恢復(fù)健康：

第一部分到第五部分，略，就幾個(gè)字，躲避二手煙

第六部分減少二手煙危害的輔助措施，建議不管是吸煙的還是不吸煙的朋友都能做到，畢竟身體是工作的本錢，只有身體好才能生活好，而且這么做不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對家人，尤其是孩子負(fù)責(zé)：
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
（1） 吸二手煙之后，尤其是在密不透風(fēng)的場所吸二手煙之后應(yīng)盡快洗澡換衣服，條件不具備時(shí)也應(yīng)盡快洗手和洗臉，清除粘附在身上的三手煙，減少對自己和家人的傷害。
（2） 避免把換下來的衣物放到床上或者和別人的衣物放到一起，造成二次污染。
（3） 雖然“不存在符合安全標(biāo)準(zhǔn)的二手煙霧，且正如以往締約方會(huì)議在FCTC/COP1(15)號(hào)決定中承認(rèn)的，工程技術(shù)方針，例如排風(fēng)、換氣和使用指定吸煙區(qū)，不能避免接觸煙草煙霧”[15]，但我們不能避免吸二手煙時(shí)還是要加強(qiáng)通風(fēng)換氣，即便嚴(yán)寒酷暑或者室外空氣質(zhì)量較差時(shí)也應(yīng)這么做。
（4） 我將在煙霧散去之后立即用濕式作業(yè)法打掃房間衛(wèi)生，用拖把和抹布清潔一切能清潔的東西，并換洗一切能換洗的東西，以最大限度的徹底清除粘附在家具上的二手煙。建議大家也這么做，盡量避免打掃衛(wèi)生時(shí)的揚(yáng)塵。
2、飲食方面應(yīng)注意合理膳食，營養(yǎng)充足[17]：
（1）常吃新鮮水果蔬菜和豆制品，水果蔬菜按重量計(jì)算應(yīng)占每天食譜的一半以上，以補(bǔ)充足夠的維生素、纖維素和維持身體酸堿平衡，并且水果可以作為晚上宵夜的最佳零食。
（2）在主食中盡量搭配一些粗糧、雜糧和豆類食物。
（3）堅(jiān)持每天喝牛奶或者豆?jié){，吃雞蛋，條件許可時(shí)每周至少應(yīng)吃一些魚蝦類、海帶和其他水產(chǎn)，并適量食用一些瘦肉，尤其是禽類的肉，但應(yīng)盡量少食用肥肉等高脂肪食物，且肉類食物最好不超過每天食物總量的兩成。
（4）多喝水，多喝茶，并輔之以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（參見下一條），以促進(jìn)新陳代謝，讓身體加速排除各種有害物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力。
3、適量運(yùn)動(dòng)，但我將對自己不能避免吸二手煙的情形酌情予以運(yùn)動(dòng)懲罰。
（1） 工作時(shí)間每吸1小時(shí)二手煙，應(yīng)處以相當(dāng)于步行1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)懲罰。
（2） 非工作時(shí)間每吸1折算小時(shí)二手煙，應(yīng)處以相當(dāng)于實(shí)際步行2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)懲罰。
（3） 運(yùn)動(dòng)量應(yīng)盡量保持穩(wěn)定，每天不宜小于半個(gè)小時(shí)，但也不宜過量運(yùn)動(dòng)，讓人十分疲勞，我現(xiàn)在每天相當(dāng)于步行10公里的運(yùn)動(dòng)量還是比較合適的，但我仍應(yīng)注意加強(qiáng)上肢力量的鍛煉。如需增加運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)循序漸進(jìn)。
（4） 運(yùn)動(dòng)應(yīng)在空氣新鮮、綠色植物多的地方，并且在太陽出來后進(jìn)行。如沒有特殊情況，應(yīng)避免在車水馬龍的馬路邊、揚(yáng)塵較大的工地的下風(fēng)向、工廠排放廢氣的下風(fēng)向，浮塵揚(yáng)沙沙塵暴等惡劣氣象條件下，以及能見度低于2公里且空氣聞起來不舒服的情況下運(yùn)動(dòng)[18]，必須運(yùn)動(dòng)時(shí)要戴口罩。
（5）相當(dāng)于步行1小時(shí)（5-6公里）的運(yùn)動(dòng)量[19]：
A劇烈運(yùn)動(dòng)，如快速跑、球類運(yùn)動(dòng)和騎自行車爬坡等持續(xù)10分鐘。
B中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、慢跑、負(fù)重3kg以上快步走、農(nóng)忙勞動(dòng)等持續(xù)半個(gè)小時(shí)。
C輕微運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，如每小時(shí)3-4公里的散步，一般的家務(wù)活等等。
（6）騎自行車和步行還應(yīng)盡量避免穿越村莊，那里往往不是視線不良就是有惡狗嚇人甚至咬人。
4、日常工作和生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，尤其是經(jīng)常在電腦前工作和娛樂的朋友們，要注意每小時(shí)至少休息一次，并且保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。
5、定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)身體產(chǎn)生的病變，對疾病做到早發(fā)現(xiàn)早治療，從而保持健康。
（1） 和吸煙的朋友一樣，吸二手煙的朋友也應(yīng)多注意肺功能檢查，以便盡早發(fā)現(xiàn)異常，必要時(shí)每年的檢查不少于2次。
（2） 可能公司組織的體檢不包括肺功能項(xiàng)目，大家可以自己去做，或者平時(shí)留意自己的呼吸狀況是否跟以前一樣，如果有變化可考慮就醫(yī)。
第六條本辦法自二零一一年元旦起實(shí)施
第七條參考文獻(xiàn)

抽煙頭暈怎么回事？抽煙頭暈惡心什么原因？

很多人都知道吸煙對身體危害極大，但就是戒不了，還是有很多人在不停的吸煙，甚至有的人有長達(dá)幾十年的煙齡，在第一次抽煙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈不適等癥狀是比較正常的，但是如果長期抽煙的人忽然感覺頭暈惡心會(huì)是什么原因呢？怎樣可以緩解呢？
1、第一次抽煙
以前沒有抽煙的習(xí)慣，第一次接觸香煙，身體還不能適應(yīng)突然的供氧量下降的情況，出現(xiàn)煙醉現(xiàn)象，也就是短暫性的大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈，惡心，全身無力等不適癥狀，這種人不建議抽煙，并且抽煙度身體的危害不僅僅是頭暈。
2、身體虛弱
部分人以前抽煙沒事，近期有一段時(shí)間沒抽煙了，再次抽煙時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這與人體質(zhì)有關(guān)，身體較虛弱，比如貧血，體虛，睡眠不足等情況，這時(shí)候抽煙會(huì)引起頭暈、心悸的現(xiàn)象。
3、缺氧
香煙中含有一定量的一氧化碳，而人體中的血紅蛋白就會(huì)優(yōu)先的去吸收一氧化碳，這樣就會(huì)導(dǎo)致在呼吸的時(shí)候沒有足夠的氧氣，從而會(huì)造成短時(shí)間內(nèi)的缺氧，因此，會(huì)存在頭暈的情況。
4、中毒反應(yīng)
一次性抽煙過多也會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈現(xiàn)象，這是屬于吸煙中毒癥狀，煙草中含有很多的尼古丁成分，這血液中達(dá)到一定的濃度后會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，香煙中毒的癥狀有：頭暈，惡心，嘔吐感強(qiáng)烈，肌肉松弛，全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)大小便失禁，一般會(huì)持續(xù)十幾分鐘，重者可危機(jī)生命。
5、抽煙頭暈怎么辦
1.第一次抽煙感到頭暈，這屬于正常的現(xiàn)象，不過要是沒上癮，最好是別抽煙，抽煙對身體的危害比較大。
2.經(jīng)常抽煙，卻出現(xiàn)了抽煙頭暈的現(xiàn)象，表明了身體內(nèi)部出現(xiàn)了病癥，常見的感冒，貧血，心率失常等都可出現(xiàn)這種現(xiàn)象，需找準(zhǔn)病因，針對治療。
3.抽煙有害健康，戒煙才是避免抽煙難受的最好方法。
6、吸煙的危害盤點(diǎn)
1、抽煙的危害大盤點(diǎn)之一：未老先衰皺紋生
大家都會(huì)欣賞蒼老的容顏嗎對于敬愛的耄耋老人，答案是肯定的。但如果皺紋生在比較年輕的煙民臉上，無論如何都不是智慧的象征。而且這不是假設(shè)。專家一致認(rèn)定吸煙加速衰老，平均而論，煙民比同齡非煙民長相老1.4歲左右。
為什么會(huì)早生皺紋抽煙阻礙了血流供應(yīng)，也就破壞了皮膚組織健康彈性的外觀。
2、抽煙的危害大盤點(diǎn)之二：眼袋
一夜睡不安寢，起床后看到碩大的眼袋，能不生惱嗎
研究表明，煙民報(bào)告夜間睡眠質(zhì)量不佳的幾率為非煙民的四倍。為什么難以安眠可能是夜間的尼古丁戒斷導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)反側(cè)。不幸的是，差勁的睡眠與好看無緣。
3、抽煙的危害大盤點(diǎn)之三：頭發(fā)稀少
仿佛生皺還不夠，抽煙還會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。專家認(rèn)為煙中的有毒化學(xué)物質(zhì)會(huì)傷害頭發(fā)毛囊中的DNA，同時(shí)生成破壞細(xì)胞的自由基。
4、抽煙的危害大盤點(diǎn)之四：牛皮癬
平心而論，即使不沾香煙，牛皮癬這種自體免疫性皮膚病也會(huì)發(fā)生。然而，如果您抽煙，染上這種鱗屑皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)將大幅提高。
根據(jù)一項(xiàng)2007年的研究，如果您十年之內(nèi)每天抽一盒煙，患牛皮癬的風(fēng)險(xiǎn)增加20%；11-20年內(nèi)風(fēng)險(xiǎn)提高60%；二十年的分水嶺后，風(fēng)險(xiǎn)翻倍都不止。而且，連懷孕婦女或兒童吸入二手煙都會(huì)升高患病風(fēng)險(xiǎn)。
5、抽煙的危害大盤點(diǎn)之五：牙齒脫落
抽煙會(huì)加大各種齒科問題的風(fēng)險(xiǎn)，包括口腔癌和牙周病。其實(shí)，根據(jù)《臨床牙周病學(xué)雜志》發(fā)表的一份2005年的英國研究指出，煙民得牙周病的概率是非煙民的六倍，這會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落。
6、抽煙的危害大盤點(diǎn)之六：黃斑牙
您難道不想要一副潔白如玉耀眼如好萊塢明星般的牙齒嗎抽煙的話，請與這個(gè)美夢吻別吧。
香煙所含的尼古丁會(huì)讓牙齒生斑。所以除了節(jié)節(jié)攀升的煙錢，日常開支還要加入牙齒美白的項(xiàng)目。美國專業(yè)的牙齒清潔程序平均耗費(fèi)達(dá)500到1000美元(以目前匯率計(jì)算，人民幣約為3293元到6586元)。
后果呢?zé)熋竦念^發(fā)比非煙民要稀少，并更快變灰，如果他們還剩下頭發(fā)的話。
2007年在臺(tái)灣進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，在計(jì)入增加禿頭風(fēng)險(xiǎn)的其他因素如衰老和基因的前提下，男性煙民脫發(fā)幾率比非煙民高出一倍。
7、抽煙的危害大盤點(diǎn)之七：白內(nèi)障
超過一半的美國人在80歲前都會(huì)得一定程度的白內(nèi)障。抽煙加重了晶狀體氧化壓力，提高了這一風(fēng)險(xiǎn)。
有研究說，持續(xù)吸煙會(huì)令白內(nèi)障摘除術(shù)風(fēng)險(xiǎn)平添22%。但戒煙為時(shí)未晚。因?yàn)槲鼰煍?shù)量遠(yuǎn)比吸煙歷史重要。
8、抽煙的危害大盤點(diǎn)之八：煙黃手指
香煙中的尼古丁不僅把您的牙齒(和家中墻壁)熏成棕色，眾所周知，它還會(huì)染黃您的手指和指甲。
在網(wǎng)上一搜可知，有大量的居家補(bǔ)救方式，如檸檬汁、漂白劑，以及用鋼絲棉擦洗。不痛嗎
9、抽煙的危害大盤點(diǎn)之九：光澤全失
是否注意到煙民的好皮膚有時(shí)不再這不是偶然。1985的研究貢獻(xiàn)了煙民臉這個(gè)術(shù)語，用于描述抽煙造成的面部特征，如皺紋，憔悴以及皮膚灰暗。
香煙煙氣所含的一氧化碳，置換了皮膚中的氧氣，而尼古丁降低了血流量，導(dǎo)致皮膚干燥失色。同時(shí)，香煙也造成許多營養(yǎng)素流失，包括保護(hù)和修復(fù)皮膚損傷的維他命C。
10、抽煙的危害大盤點(diǎn)之十：傷口難愈
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)煙民在拉皮、拔牙和牙周手術(shù)等外科手術(shù)后恢復(fù)不如人意。
所以一旦抽煙讓你臉生皺紋，想要用美容手術(shù)來修復(fù)，比起非煙民來依然困難得多。甚至外科醫(yī)生會(huì)在您答應(yīng)戒煙后才會(huì)進(jìn)行手術(shù)。
11、抽煙的危害大盤點(diǎn)之十一：疣子
由于未明的原因，煙民更容易感染人類乳頭瘤(HPV)病毒，這類病毒能造成疣子，包括尖銳濕疣。
盡管尖銳濕疣是性行為傳播HPV病毒引起的，抽煙仍是風(fēng)險(xiǎn)因子之一。一項(xiàng)研究稱，即便考慮到性伙伴數(shù)量，女煙民比非煙民的感染概率高近三倍。
12、抽煙的危害大盤點(diǎn)之十二：大肚腩
香煙會(huì)抑制食欲，所以煙民常常比非煙民體重輕。然而，2009年在荷蘭進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)煙民的內(nèi)臟脂肪多于非煙民。這種深層脂肪會(huì)對堆積在臟器周圍，集中在上腹部，最終增加了其他疾病風(fēng)險(xiǎn)，如糖尿病。
13、抽煙的危害大盤點(diǎn)之十三：皮膚癌
抽煙是致癌的主要因素之一，影響遍及肺癌、喉癌、口腔癌或食道癌，毫不奇怪皮膚癌也會(huì)因此風(fēng)險(xiǎn)上升。
事實(shí)上，2001年有項(xiàng)研究稱，煙民比非煙民測出鱗狀細(xì)胞癌(第二大常見皮膚癌)抗原的風(fēng)險(xiǎn)高兩倍。
14、抽煙的危害大盤點(diǎn)之十四：妊娠紋
煙中的尼古丁破壞皮膚纖維和結(jié)締組織，導(dǎo)致它失去彈性和韌性。
妊娠紋是一種紅色皮膚條紋，可淡化成銀色，成形于體重快速增長時(shí)。任何人快速增重都可能長出妊娠紋，比如孕婦，但香煙是一大誘因。
15、抽煙的危害大盤點(diǎn)之十五：疤痕
尼古丁造成血管收縮，減小血管直徑從而限制了供給臉部或其他部位毛細(xì)血管的富氧血流。
這意味著與非煙民相比，煙民傷口需要花更長時(shí)間才能愈合，而且疤痕會(huì)更大更紅。

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