跳繩頭暈惡心是怎么回事啊

跳繩頭暈惡心可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的，也可能與低血糖、高血壓等病理性因素有關(guān)，具體如下：

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，如果跳繩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致人體大量出汗，容易導(dǎo)致血容量減少及電解質(zhì)紊亂，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、呼吸短促等癥狀。

2、低血糖

如果患者在空腹?fàn)顟B(tài)下跳繩，血液中的葡萄糖含量不足，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能量消耗加快，容易引起低血糖發(fā)作，出現(xiàn)手抖、心悸、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

3、高血壓

跳繩時(shí)由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓升高，容易引起腦血管擴(kuò)張，出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。如果引發(fā)高血壓腦病，患者會(huì)出現(xiàn)惡心、噴射性嘔吐等癥狀。

平時(shí)注意合理適度鍛煉，對(duì)于體質(zhì)較差的人群可以進(jìn)行散步、打太極、慢跑等強(qiáng)度較低的體育活動(dòng)，身體素質(zhì)提高后可以逐漸過(guò)度到中高強(qiáng)度的體育活動(dòng)。

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