腰椎間盤突出患者在非急性期,無明顯癥狀時通??梢缘雇俗呗?,在病情急性發(fā)作期一般不能倒退走路。
腰椎間盤突出患者在病情緩解期,不影響正常生活的情況下可以倒退走路,有利于腰背肌和腹肌的鍛煉,可以幫助腰椎曲度變直,但不可時間過長,以免勞累加重疼痛癥狀。倒退走路鍛煉作用較小,對腰椎間盤突出的幫助不夠明顯,只能起到輔助性的作用?;颊哌€可以適當?shù)剡M行瑜伽訓練、太極運動等來緩解腰痛和改善腰部功能。
在腰椎間盤急性發(fā)作期時患者不建議進行倒退走路,應該保持臥床休息,倒退走路會加重腰椎間盤的受壓。也不可同一個姿勢保持太久,還要減少提重物,避免進行高強度的運動,減少反復旋轉(zhuǎn)以及彎腰的動作,否則會使疼痛、水腫癥狀加重,不利于病情控制和恢復。
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