戴眼罩的好處和危害

在生活中很多人在休息的時(shí)候都會(huì)選擇使用戴眼罩的方式來幫助促進(jìn)睡眠，但是雖然使用了眼罩之后可以起到很好的隔絕光線的作用，但是在平時(shí)生活中經(jīng)常的戴眼罩會(huì)不會(huì)對(duì)我們的生活造成一些不利的影響呢?接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中經(jīng)常的使用眼罩有什么好處和壞處。

一、戴眼罩的好處

1、在平時(shí)生活中使用眼罩的話可以起到很好的遮光的作用，在平時(shí)生活中睡覺的時(shí)候可以選擇使用眼罩，這樣可以很好的阻隔光源幫助自己的睡眠質(zhì)量的提高，而且在平時(shí)生活中經(jīng)常的使用眼罩的話對(duì)我們的眼睛也有很好的幫助作用，尤其是在白天的時(shí)候。

2、在平時(shí)生活中經(jīng)常的使用眼罩的話可以起到很好的消除眼部視力疲勞的作用，在每一次休息的時(shí)候選擇一些水袋式樣的眼罩幫助促進(jìn)睡眠，這樣不僅可以起到很好的遮光的功效，對(duì)我們的眼部視力疲勞也有很好的幫助。

3、在生活中出現(xiàn)了眼睛水腫的情況也可以嘗試著帶上水袋式樣的眼罩，這樣可以很好的減輕癥狀，在生活眼睛水腫之后可以嘗試著將眼罩戴在眼睛上。

二、睡覺戴眼罩有什么壞處

1 出現(xiàn)暫時(shí)性模糊

在平時(shí)生活中睡覺的時(shí)候戴眼罩可以起到很好的幫助我們促進(jìn)睡眠的作用，但是長(zhǎng)時(shí)間的戴眼罩的話也會(huì)對(duì)我們的眼睛造成一些不適的影響，會(huì)造成眼睛出現(xiàn)暫時(shí)性的模糊，在平時(shí)生活中長(zhǎng)時(shí)間戴眼罩的人群如果將已經(jīng)冷卻時(shí)候的眼罩置于眼睛上的話就會(huì)造成我們的視力受到一定的影響，所以在平時(shí)生活中的話需要注意，如果在平時(shí)生活中出現(xiàn)了這種情況的話建議用熱毛巾敷在眼睛上減少刺激。2 影響視力

在平時(shí)生活中長(zhǎng)時(shí)間的戴眼罩的話也會(huì)對(duì)我們自身的視力造成一定的不利影響，尤其是一些水袋式樣的眼罩，這一類眼罩長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)造成我們的眼睛產(chǎn)生一定的壓力，對(duì)我們的眼睛造成一定的不利的影響，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。

在生活中戴眼罩可以起到很好的阻隔光線促進(jìn)睡眠的作用，對(duì)于一些睡眠質(zhì)量不好的人群有很好的幫助，但是長(zhǎng)時(shí)間的使用眼罩的話也會(huì)造成我們自身的眼睛視力受到一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話也是需要注意的，盡量不要對(duì)眼罩產(chǎn)生依賴性。

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