肋骨骨折咳嗽好還是不咳嗽好

肋骨骨折咳嗽好還是不咳嗽好不能一概而論，需要根據(jù)疾病所處階段、骨折愈合情況等進(jìn)行判斷，詳情如下：

肋骨骨折是因直接或間接暴力作用所致，臨床癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及關(guān)節(jié)畸形等。如果患者處于疾病早期，由于骨折還未愈合，局部組織滲血、滲液未停止，疼痛較為明顯，此種情況下應(yīng)避免咳嗽，防止?fàn)坷啬ぴ斐晒钦蹟喽艘莆?，加重不適癥狀。在疾病處于恢復(fù)期時(shí)，由于骨折部位初步愈合，滲血、滲液已經(jīng)停止，并且骨折部位結(jié)構(gòu)較為穩(wěn)定，此時(shí)適當(dāng)咳嗽比較好，能夠促進(jìn)排痰，防止因長(zhǎng)期臥床引起墜積性肺炎。

肋骨骨折患者除了需要積極就醫(yī)治療，還應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。

如何在肋骨骨折的情況下睡覺 3種方法來在肋骨骨折的情況下睡覺

目錄方法1：讓自己感覺舒適1、選擇自己感覺最舒服的姿勢(shì)。2、使用枕頭來增加自己的舒適度。3、做深呼吸4、限制自己睡覺時(shí)的活動(dòng)。方法2：減少睡覺時(shí)的疼痛1、按醫(yī)囑服用止痛藥。2、嘗試非處方止痛藥。3、冰敷肋部。方法3：促進(jìn)康復(fù)1、盡量多睡覺。2、白天偶爾活動(dòng)一下。3、如果你需要咳嗽，就咳出來。4、吃健康的食物5、戒煙肋骨骨折時(shí)，睡覺可能是一件很痛苦的事情，如果你因?yàn)樘弁炊荒鼙３终Ｋ藭r(shí)尤其如此。這種情況下，為了讓睡覺變得輕松一點(diǎn)，你需要調(diào)整自己的睡姿，并在睡前找到減輕疼痛的方法。你還應(yīng)該遵從醫(yī)囑來控制自己的疼痛，如果因?yàn)槔吖翘弁炊鵁o法入睡，請(qǐng)盡快就醫(yī)。
方法1：讓自己感覺舒適
1、選擇自己感覺最舒服的姿勢(shì)。肋骨骨折時(shí)，你可能會(huì)覺得仰臥是最舒適的睡姿，或認(rèn)為側(cè)臥更加舒服。這種情況下，這兩種睡姿都是可以的。側(cè)臥或仰臥可以讓呼吸變得更加輕松。你應(yīng)該嘗試各種睡姿，找到讓你覺得最舒服的那一種。試著面朝受傷的那一邊側(cè)臥。如果只有一邊的肋骨骨折了，有些醫(yī)生會(huì)建議你面朝受傷的那一邊側(cè)臥，因?yàn)檫@種姿勢(shì)可以限制受傷肋骨的活動(dòng)，讓你可以用未受傷的那一側(cè)身體做更深的呼吸。但是，如果這個(gè)姿勢(shì)讓你感覺疼痛，就不要使用這種睡姿。
嘗試睡在躺椅上。有些肋骨骨折的人會(huì)覺得躺在躺椅上比躺在床上更舒服。
2、使用枕頭來增加自己的舒適度。枕頭和坐墊可以防止你在夜間翻身，而這個(gè)動(dòng)作可能引起疼痛，甚至導(dǎo)致你在夜間醒來。仰臥時(shí)，試著在兩條手臂下各放一個(gè)枕頭，防止自己往兩側(cè)翻身。你還可以在膝蓋下墊幾個(gè)枕頭，在一定程度上減輕背部的壓力。
3、做深呼吸。由于胸部活動(dòng)幅度過大可能引起疼痛，所以肋骨骨折后，你的呼吸可能會(huì)變得比較短促。因此，你應(yīng)該在白天和睡前做些深呼吸。做深呼吸有助于放松，還可以確保你獲得充足的氧氣。做深呼吸時(shí)，仰臥或躺在椅子上，慢慢吸氣。一邊吸，一邊從一數(shù)到五，然后在倒數(shù)五下的過程中，慢慢呼氣。呼吸時(shí)，試著用空氣把自己的橫膈膜向下壓到腹腔。
4、限制自己睡覺時(shí)的活動(dòng)。在最初的幾天里，你需要減少咳嗽以及扭轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)動(dòng)和伸展身體的次數(shù)。晚上睡覺時(shí)，你可能會(huì)忘記或放松對(duì)身體的控制。盡量記住，肋骨與身體的許多部位相連，因此活動(dòng)會(huì)增加你的痛苦。試著在手邊放一個(gè)額外的枕頭，這樣在晚上咳嗽時(shí)，你可以用它抵住你的肋骨。
不要為了減少活動(dòng)而包裹肋部。包裹肋部會(huì)增加肺功能衰竭或肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
方法2：減少睡覺時(shí)的疼痛
1、按醫(yī)囑服用止痛藥。如果醫(yī)生為你開了止痛藥，那么在睡前30分鐘服用可能會(huì)有助于控制疼痛。一定要按醫(yī)囑服藥，如果有任何疑問或問題，請(qǐng)盡快咨詢醫(yī)生。記住，有些止痛藥可能會(huì)使人難以入睡，因?yàn)樗鼈儠?huì)引起睡眠呼吸暫停癥。例如，可待因和嗎啡等阿片類藥物會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停，令你在夜間醒來。
2、嘗試非處方止痛藥。你可以使用布洛芬、萘普生或?qū)σ阴０被拥确翘幏街雇此?。如果沒有治療肋骨骨折的處方止痛藥，你可以服用非處方止痛藥。請(qǐng)咨詢醫(yī)生，了解自己具體應(yīng)該服用哪種藥物，服用劑量如何。服藥不要超過建議劑量。如果你患有或曾經(jīng)患有心臟病、高血壓、腎臟疾病、肝臟疾病、胃潰瘍或內(nèi)出血，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，了解自己是否可以安全地服用這些藥物。
3、冰敷肋部。冰敷可以略微麻木疼痛，還有助于減輕腫脹。在受傷的前兩天中，每小時(shí)用經(jīng)過包覆的冰袋冷敷大約20分鐘可能對(duì)傷勢(shì)有益。最初幾天后，你可以每天冷敷至少三次，每次10到20分鐘。試著在睡前冰敷傷處，以緩解疼痛。
不要熱敷骨折的肋骨，尤其是當(dāng)患處發(fā)生腫脹時(shí)。熱量會(huì)增加流向熱敷部位的血液，導(dǎo)致腫脹加劇。
方法3：促進(jìn)康復(fù)
1、盡量多睡覺。睡眠對(duì)于身體的康復(fù)過程至關(guān)重要，所以你應(yīng)該確保自己得到充分的休息。你應(yīng)該每晚至少睡8小時(shí)，如果覺得累的話，白天也可以小睡一下。讓人更容易入睡的好方法包括：每晚在同一時(shí)間睡覺
關(guān)掉所有電視、電腦、平板電腦和手機(jī)
確保臥室黑暗、涼爽、安靜
睡前不要喝咖啡類飲料或酒精飲料
睡前至少兩小時(shí)不要吃東西
睡前做些放松身心的事情，比如聽舒緩的音樂或洗個(gè)澡
2、白天偶爾活動(dòng)一下。肋骨骨折時(shí)，整天躺在床上不是一個(gè)好主意。白天時(shí)，你應(yīng)該偶爾起身活動(dòng)一下。這樣做可以幫助你獲得更多的氧氣，還能清除肺部的黏液。試著至少每?jī)尚r(shí)起身一次，在家里走動(dòng)幾分鐘。
3、如果你需要咳嗽，就咳出來。需要咳嗽時(shí)不咳出來會(huì)導(dǎo)致肺部感染。肋骨骨折時(shí)，咳嗽可能會(huì)引起疼痛，但無論如何，你都必須咳出來?？人詴r(shí)用毯子或枕頭抵住胸部，以略微減輕疼痛。
4、吃健康的食物。獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身體的康復(fù)過程也是至關(guān)重要的。在恢復(fù)期間，你應(yīng)該確保自己的飲食均衡，其中應(yīng)該包括：蘋果、桔子、葡萄和香蕉等水果
花椰菜、辣椒、菠菜和胡蘿卜等蔬菜
去皮雞肉、瘦牛肉末和蝦等瘦肉蛋白
酸奶、牛奶和奶酪等乳制品
糙米、全麥面食和全麥面包等復(fù)合碳水化合物
5、戒煙。戒煙也有助于加快你的恢復(fù)速度。如果你吸煙，那么現(xiàn)在是戒掉它的好時(shí)機(jī)。向醫(yī)生咨詢一下相關(guān)藥物和戒煙計(jì)劃，這樣做可能會(huì)讓你的戒煙過程變得更加輕松。
警告如果你因?yàn)槔吖枪钦鄣奶弁炊鵁o法入睡，請(qǐng)盡快就醫(yī)。質(zhì)高量足的休息對(duì)于恢復(fù)十分重要。

肋骨骨折的臨床表現(xiàn)

1.局部疼痛是肋骨骨折最明顯的癥狀，且隨咳嗽，深呼吸或身體轉(zhuǎn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)而加重，有時(shí)患者可自己聽到或感覺到骨摩擦感。2.疼痛以及胸廓穩(wěn)定性受破壞，可使呼吸動(dòng)度受限，呼吸淺快和肺泡通氣減少，患者不敢咳嗽，痰潴留，從而引起下呼吸道分泌物梗阻，肺實(shí)變或肺不張，這在老弱患者或原有肺部疾患的患者尤應(yīng)予以重視。3.當(dāng)連枷胸存在時(shí)吸氣時(shí)，胸腔負(fù)壓增加，軟化部分胸壁向內(nèi)凹陷；呼氣時(shí)，胸腔壓力增高，損傷的胸壁浮動(dòng)凸出，這與其他胸壁的運(yùn)動(dòng)相反，稱為“反常呼吸運(yùn)動(dòng)”，反常呼吸運(yùn)動(dòng)可使兩側(cè)胸腔壓力不平衡，縱隔隨呼吸而向左右來回移動(dòng)，稱為“縱隔擺動(dòng)”，影響血液回流，造成循環(huán)功能紊亂，是導(dǎo)致和加重休克的重要因素之一。

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