燕麥片不適合脾胃虛寒的人吃嗎

燕麥片一般適合脾胃虛寒的人吃，但不建議多吃。

脾胃虛寒的人吃燕麥對身體有一定的好處，因為脾胃虛寒會對消化功能造成影響，患者容易消化不良，出現(xiàn)腹部脹痛、食欲不振等癥狀。而燕麥片屬于平性食物，從現(xiàn)代醫(yī)學角度而言，還含有豐富的膳食纖維素、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，適量吃些有助于胃腸道蠕動，起到促進消化，輔助改善腹脹、食欲不振的作用，同時也不會加重脾胃虛寒的病情，所以患者無需擔心。但是燕麥片屬于粗糧，所以如果脾胃虛寒的人同時伴有腹脹、消化不良等問題，則不建議過多食用。

脾胃虛寒的人在飲食方面主要是注意避免攝入生冷、寒涼類的食物。如長期脾胃虛寒較為嚴重，建議患者積極就診中醫(yī)科進行調(diào)理。

健脾的食療方法 四種食療方或許能幫你養(yǎng)脾胃

1、燕麥片粥。也就是用燕麥片做成的粥，其含有的糖分少、熱量低，但維生素卻不少，而且燕麥中的可溶性纖維要比大米多處很多，在人體大腸里形成令人體易吸收養(yǎng)分的時間會延長，也就容易產(chǎn)生飽腹感，維持腸道健康，像脾胃虛寒、痰濕的人很適合經(jīng)常喝點燕麥片粥，養(yǎng)脾胃的同時還能幫助降低膽固醇，助你延年益壽。

2、山藥紅棗糯米粥。紅棗山藥都是健脾補氣、養(yǎng)胃和中的佳品，將山藥洗凈去皮切小塊，和紅棗糯米一起煮，熬成濃稠，口感很好，脾胃虛寒的人經(jīng)常喝點，可以很好的保養(yǎng)脾胃、調(diào)理身體，堅持一段時間，可能身體就不再那么經(jīng)常發(fā)涼了，而且山藥中的黏液蛋白，還能防止脂肪堆積，防止肥胖，也能保護好血管。

3、南瓜小米粥。南瓜中含有豐富的維生素，小米中的膳食纖維含量較多，經(jīng)這兩者一起煮粥喝，健脾溫胃的效果很不錯，可能很多人經(jīng)常會熬點小米粥養(yǎng)胃，不妨加點南瓜，口感更好，經(jīng)常食用，可以很好的補中益氣、養(yǎng)胃健脾；而且南瓜中的果膠還能使體內(nèi)血膽固醇的濃度下降，降糖降脂的效果也不錯。

4、生姜茶粥。平時煮粥的時候不妨試試用生姜、茶葉和大米一起煮，生姜可以清熱解毒、茶葉可以利尿，對于脾胃虛寒、消化不好的人來說，經(jīng)常喝點生姜茶粥，或許能打開一片新天地，數(shù)月后，身體可能會發(fā)生不知不覺的變化，腸胃功能好了，脾胃也不總是虛寒了，而且說不定也更有精神氣了，尤其是有慢性腸炎的人，常喝點有好處。

麥冬不適合什么人吃 麥冬不適合哪些人吃

1、麥冬茶服用之后能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，但是麥冬茶還是有一定的禁忌的。麥冬水一定不能過量的飲用，過量的飲用麥冬茶就會出現(xiàn)一些副作用。麥冬茶一定不要給小孩喝，小孩的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，服用麥冬茶會對孩子的發(fā)育有很大的危害，所以小孩千萬不要飲用麥冬茶。脾虛的人群一定不要飲用麥冬茶，否則會加重病情，對身體造成一定的危害。

2、麥冬泡茶喝具有很多的功效，但是也有一部分人不適合飲用。第一，脾胃虛寒的人是不能飲用麥冬茶的，因為麥冬性涼，這類人群飲用麥冬茶的話，會出現(xiàn)一些不好的副作用。第二、腹瀉患者不適合飲用麥冬茶，腹瀉的患者飲用麥冬茶不僅僅不會對腹瀉有一定的調(diào)節(jié)，還可能加重病情，所以腹瀉患者不適合飲用麥冬茶。第三，消化不良的人群不適合飲用麥冬茶，否則身體不僅不能夠恢復(fù)健康，反而會影響健康。

寒冷冬季胃寒怎樣處理 試試這些營養(yǎng)粥

寒冷刺骨的風伴隨著冬季的到來，人的身體就需要更多的熱量來維持我們正常的生活，但是稍有不慎寒氣就會入體，讓我們的身體出現(xiàn)不舒服的癥狀;胃寒就是冬天經(jīng)常會發(fā)生的胃部不適的癥狀，冬季胃寒的男男女女大有人在，可是卻感到也無可奈何。這個時候不如停下手頭的事情，來為自己熬一碗既養(yǎng)身又保暖的粥。不妨試試這幾款暖胃粥。

暖胃粥之養(yǎng)生黑米粥

黑米營養(yǎng)價值高，能健身暖胃，滋陰補腎，滑溼益精等功效。對頭昏目眩，貧血白發(fā)、腰酸軟、夜盲耳鳴癥等療效尤佳。長期食用可延年益壽，因此人們常稱黑米為“長壽米”黑米還可以補充人體所需的蛋白質(zhì)、錳、鋅等多種礦物質(zhì)。

做法： 用清水將米稍加掏洗，加入5-7倍的溫熱水浸泡一晚，第二天就可以加大棗，冰糖，文火熬煮一小時左右即可。當然還可以加入白果、銀耳、核桃仁、花生米等，營養(yǎng)價值更高，是四季進補的佳品。

暖胃粥之山藥羊肉粥

羊肉能御風寒，具有溫陽益氣、補血長肉的功效，對于體虛怕冷有改善和補益作用，不僅可以促進血液循環(huán)，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化。山藥具健脾、補肺、固腎、益精等功效，適量吃山藥能滋潤肌膚、提高食欲、增強身體抵抗力。山藥羊肉粥具有補中益氣、健脾胃的作用，適合冬季食用。

做法： 羊肉250克，新鮮鐵棍山藥100克，大米100克。把羊肉洗凈切小塊，山藥洗凈切成小段，把羊肉和山藥搭配大米一起煮成粥，加入適當?shù)柠}調(diào)味即可。

暖胃粥之五谷雜糧粥

所謂的“五谷”主要是指有小米、大米、小麥、大豆、高粱。小米是五谷之首，常食能補脾益胃。高粱具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時間后，會有良好的功效。

做法： 黑米、大米、糙米、燕麥米、高粱米、小米各一小把，黑豆、紅豆、鷹嘴豆適量，淮山藥4片，紫山藥一個。前一天晚上將所有材料淘洗后浸泡。拿一個大沙鍋，將所有材料到入包括浸泡的水，后再將清水加滿。先用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬制，直到米粒全部化來，豆子酥爛為止。

暖胃粥之南瓜小米粥

南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷;小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。

做法： 南瓜300克，小米100克。南瓜洗凈，切開去子，再切成小塊。小米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米、南瓜塊，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。

暖胃粥之生姜紅糖蓮子粥

紅糖的暖宮作用相信每個女人都不會懷疑，它益氣補血、健脾暖胃。生姜能發(fā)汗散寒，促進血流，生姜紅糖蓮子粥，可以起到補血養(yǎng)胃的作用，能促進末梢血液循環(huán)，具有暖身的效果。

做法： 取生姜適量，蓮子10余顆，紅糖適量，先將生姜紅糖加水煎煮幾分鐘，之后與蓮子共同煮粥，待粥熟時，趁熱食服。

五款養(yǎng)胃粥粥到健康到

冬令時節(jié)，要想增強體質(zhì)，養(yǎng)生保健，不妨經(jīng)常煲一鍋營養(yǎng)護胃粥，常見養(yǎng)胃粥的做法。

1.蔬菜牛肉粥

原料： 牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽適量。

做法： 準備牛肉精肉并磨碎;將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

2.豆腐粥

原料： 米飯1/3碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽少許。

做法： 將豆腐切成小塊;將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮;煮至黏稠時加入適量的鹽調(diào)味。

3.蔬菜魚肉粥

原料： 魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油少許，米飯1/4碗。

做法： 將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎;將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好;將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮;煮至黏稠時放入醬油調(diào)味。

4.蘋果麥片養(yǎng)胃粥

原料： 燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/3個，胡蘿卜1/3個。

做法： 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好;將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

5.芋頭養(yǎng)胃粥

原料： 芋頭1/2個，肉湯1大匙，醬油少許。

做法： 將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈;將芋頭燉爛后搗碎并過濾;將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時地攪一下;煮至黏稠后加醬油調(diào)味。

我結(jié)語： 以上內(nèi)容就是我今天為大家?guī)淼年P(guān)于冬季胃寒可以食用那些營養(yǎng)養(yǎng)胃的粥;在冬季養(yǎng)胃大家一定要注意不要讓自己的身體過度疲勞，不論是體力方面還是腦力方面都不應(yīng)該出現(xiàn)過度疲勞的癥狀，因為過度疲勞會使我們的胃部出現(xiàn)供血不足的狀況，從而造成內(nèi)分泌更加容易失調(diào)。所以，一定要合理安排工作以及休息時間。

燕麥和蕎麥的區(qū)別？

蕎麥和燕麥的營養(yǎng)價值都很高，二者的水分和灰分含量沒有太大的差異，但筱麥的蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸和黃酮等營養(yǎng)成分。以及氨基酸組成等方面優(yōu)于燕麥，水蘇糖含量則低于燕麥。

蕎麥在禾谷類植物中蛋白質(zhì)含量相對較高，且富含人體必須的8種氨基酸；其中含有的脂肪中有相當一部分為亞油酸；筱麥籽粒中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等。燕麥的脂肪含量約為5%~9%，是大米的4倍左右。

且其中80%為不飽和脂肪酸，主要是單不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸；蛋白質(zhì)含量約為15%，是大米的2倍左右，8種氨基酸含量豐富且配比合理；礦物質(zhì)和維生素也比大米、小米等含量豐富；且富含膳食纖維。

蕎麥最早起源于我國，在我國的栽培歷史悠久，種植經(jīng)驗豐富，其營養(yǎng)價值受到很多人的認可。蕎麥的蛋白質(zhì)含量明顯高于大米等常見植物，含有18種氨基酸，含有9種脂肪酸，其中油酸和亞油酸含量豐富，含有草酸等有機酸。

還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)及B族維生素、維生素E等維生素。蕎麥的血糖指數(shù)為54，屬于低血糖指數(shù)食物，血糖負荷為9，屬于低血糖負荷食物，正是由于蕎麥的這個特點，蕎麥適宜于糖尿病當做主食來食用。

擴展資料: 一、燕麥簡介:

1.燕麥（拉丁學名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價值。

2.可用于體虛自汗、盜汗或肺結(jié)核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食?！保ā毒然谋静荨罚?燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應(yīng)性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數(shù)低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區(qū)是不可缺少的干糧。

3.1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩(wěn)血糖的功效。美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五，是唯一上榜的谷類。

4.谷粒供磨面食用，或作飼料，營養(yǎng)價值很高。在中國人日常食用的小麥、稻米、玉米等9種食糧中，以燕麥的經(jīng)濟價值最高，其主要表現(xiàn)在營養(yǎng)、醫(yī)療保健和飼用價值均高。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預(yù)防和控制肥胖癥、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。

二、蕎麥簡介:

1.蕎麥（學名：Fagopyrum esculentum Moench.），別名：甜蕎、烏麥、三角麥等；一年生草本。莖直立，高30-90厘米，上部分枝，綠色或紅色，具縱棱，無毛或于一側(cè)沿縱棱具乳頭狀突起。葉三角形或卵狀三角形，長2.5-7厘米，寬2-5厘米，頂端漸尖，基部心形，兩面沿葉脈具乳頭狀突起。

2.蕎麥是短日性作，喜涼爽濕潤，不耐高溫旱風，畏霜凍。蕎麥在中國大部分地區(qū)都有分布，在亞洲和歐洲國家也有分布。

3.蕎麥性甘味涼，有開胃寬腸，下氣消積。治絞腸痧，腸胃積滯，慢性泄瀉的功效；同時蕎麥還可以做面條、饸饹、涼粉等食品。

參考資料:蕎麥

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