脾胃濕熱會自己恢復(fù)嗎

脾胃濕熱一般指濕熱蘊結(jié)脾胃，導(dǎo)致脾失健運，胃失納降而形成的證候，該病會不會自己恢復(fù)，需要根據(jù)病情程度、持續(xù)時間等因素判斷。

如果患者病情較輕，脘腹脹滿、惡心嘔吐等不適癥狀不明顯，一般通過節(jié)制飲食、適當(dāng)鍛煉等自我調(diào)理后，脾胃功能會逐漸改善，病情可能會自行恢復(fù)。但是，如果患者病情較重或病情持續(xù)時間較長，僅僅通過飲食、運動或生活調(diào)理通常無法獲得較好的效果，通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用清利濕熱的藥物或針灸治療調(diào)理臟腑功能，病情才可能完全恢復(fù)。

對于脾胃濕熱的患者而言，建議及時就診中醫(yī)科進行相應(yīng)的調(diào)理。平時避免進食生冷、油膩和刺激的食物，可以適當(dāng)進食冬瓜、綠豆、薏苡仁等清熱除濕的食物，以幫助改善脾胃濕熱的情況。

經(jīng)常疲勞乏力？問題可能在脾濕，1個健脾方，根源調(diào)理無濕一身輕

很多人遇到過這樣的情況：經(jīng)常感覺頭痛頭暈、腰酸背痛、疲倦乏力、胸悶氣短、心慌、少氣懶言、食欲不振、情緒不暢等，到醫(yī)院檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。這到底是怎么回事呢？究竟是什么原因誘發(fā)這種周身不適？

事實上，這些癥狀是慢性疲勞綜合征的典型表現(xiàn)，其不能被儀器檢出，卻能用中醫(yī)望、聞、問、切的診斷方法，結(jié)合季節(jié)、氣候、地區(qū)、情緒等因素判斷出來，并根據(jù)具體癥狀施以針對性調(diào)治。

而且，進一步的長期疲勞乏力得不到恢復(fù)，可能會導(dǎo)致身體器官的損傷，也即中醫(yī)所講的“勞損”。此前人民日報就發(fā)文稱“從疲勞到癌癥只需4步：輕度疲勞 深度疲勞 重要臟器內(nèi)部變異 誘發(fā)癌變”。

由此可見，累其實也可能是一種疾病，而長期出現(xiàn)疲勞乏力更應(yīng)警惕！

中醫(yī)認(rèn)為，人體與外界環(huán)境之間，以及人體各臟腑組織之間，既對立又統(tǒng)一，處于相對的動態(tài)平衡狀態(tài)，維持著人體的正常生理功能。當(dāng)某些因素打破了這個平衡而機體又沒有及時調(diào)整，生理機能就會出現(xiàn)下降的狀態(tài)，機體陰陽、氣血、臟腑功能失調(diào)，就會導(dǎo)致疲勞的發(fā)生。

那么，什么因素可以打破機體的平衡狀態(tài)呢？

樂啟生中醫(yī)團隊指出，打破機體平衡狀態(tài)的原因有很多，其中有一類很常見，那就是濕邪，通俗來說也就是“濕氣”所致。中醫(yī)經(jīng)典醫(yī)籍《溫病學(xué)》中就明確指出，濕為粘膩之邪，而能使氣機不利，簡單來說，濕氣就好比濃痰，它是黏膩的，粘在喉嚨上，會影響我們說話、進食，而濕氣存在于體內(nèi)，則會影響身體內(nèi)氣機的運行。此外，《溫病學(xué)》中也提到，濕熱傷人，身重酸楚，懶于活動，指出濕這種病邪可以與熱邪結(jié)合，導(dǎo)致身體困重酸楚。

主要有兩種，一類為外界環(huán)境的濕侵襲人體而來，也即“外濕”，日常生活中，長期居住在潮濕的環(huán)境中，經(jīng)常涉水淋雨等均可導(dǎo)致外濕，好比南方的“回南天”，墻上和地上都是濕漉漉的，空氣濕度大，此時很多人會感覺周身不適，其實這通常是濕氣所導(dǎo)致。只不過這一類濕屬于比較表淺的可見的濕。

而另一類則屬于較為深層次的濕，即由于體內(nèi)臟腑與水液運化有關(guān)的臟腑功能失常，其中以脾的運化功能失常為主，導(dǎo)致水液停滯，聚而生濕生痰，也稱為“內(nèi)濕”?！端貑柤ⅰ吩唬骸捌⒅鬟\化水谷精微，以生養(yǎng)肌肉，故主肉。”指出脾胃為后天之本，四肢肌肉皆有賴于脾氣運化的水谷精微的濡養(yǎng)，脾的運化功能失常，就會導(dǎo)致水谷精微化生不足，四肢肌肉得不到足夠的濡養(yǎng)而出現(xiàn)疲勞乏力。

另一方面，脾運化水液功能失調(diào)則會產(chǎn)生濕、痰、飲等病理產(chǎn)物，阻滯經(jīng)絡(luò)暢通及氣血運行，出現(xiàn)頭身困重，四肢酸痛，注意力不集中，心慌氣短，頭暈?zāi)垦?，睡眠不佳等慢性疲勞癥狀。

不少人認(rèn)為，祛濕是一件很簡單的事情，煲紅豆薏米湯或者買幾袋祛濕茶沖泡就可以了。然而，事實并非如此，對于大多病癥反復(fù)發(fā)作的患者而言，其中的證候都是較為復(fù)雜多變的。

比如脾虛濕阻或者濕熱困脾證的患者，臨床上主要表現(xiàn)為神疲乏力，四肢困重，酸痛不適，頭重如裹，困倦多寐，胸脘痞悶，納呆，大便溏薄，舌胖、苔白膩，脈濡細(xì)?；虻蜔崂p綿不解，淋巴結(jié)紅腫疼痛，口苦，咽干，苔黃膩，脈濡數(shù)等。治療需予以清熱化痰，健脾除濕等法方可。

又比如脾腎陽虛兼夾濕的患者，則表現(xiàn)為精神萎靡，面色?白，肢軟無力，腰膝冷痛，畏寒肢冷，嗜睡困倦，易汗懶言，宮寒不孕，耳鳴，聽力下降，舌質(zhì)淡胖有齒痕，苔白，脈沉遲無力等。

如果心脾兩虛兼夾濕的情況下，則主要表現(xiàn)為精神疲倦，四肢無力，勞則加重，神情憂郁，不耐思慮，思維混亂，注意力不能集中，心悸膽怯健忘，胸悶氣短，失眠多夢易醒，食欲不振，頭暈頭痛，面色不華，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱等。這類情況不僅要祛濕，更要益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心。

因此，需根據(jù)具體的病情辨證施治，方能從根源改善慢性疲勞。

舉個例子，此前來診的36歲的陳先生，主訴近1年來神疲乏力，注意力難以集中，遇事易驚，心慌心悸，飲食無味，晨起口干口苦，食欲不佳，稍進食則腹脹，睡眠不踏實，便溏，尿黃。觀其面容及舌象可見患者面色萎黃，舌質(zhì)淡白，邊有齒痕，舌苔黃膩。

此外，據(jù)了解，陳先生因平日工作繁重，缺乏運動，經(jīng)常通宵熬夜，身心壓力較大，飲食上喜食肥甘辛辣之物。根據(jù)陳先生的癥狀、舌象等，中醫(yī)辨證為心脾兩虛兼濕熱內(nèi)蘊。擬健脾化濕消疲湯：

陳皮、法半夏、膽南星、白術(shù)、白扁豆、石菖蒲、佩蘭、砂仁、建神曲、茯苓、澤瀉、黃柏、黃芩、車前草、柴胡、郁金；7劑，日1劑，水煎分早晚二次服用，囑清淡飲食，適當(dāng)運動。

二診：陳先生訴口干、口苦明顯改善，食欲改善，其余癥狀則仍存在。患者舌苔較前明顯改善，故治以參苓白術(shù)散合炙甘草湯加減。

擬方：黨參、炒白術(shù)、炙甘草、茯苓、炒山藥、砂仁、陳皮、法半夏、桂枝、麥冬、熟地、知母、生姜、紅景天、炒二芽、酸棗仁，予14劑。

三診，諸癥基本消除，以參苓白術(shù)丸繼續(xù)服半月。后隨訪半年，陳先生自述期間偶爾疲勞，經(jīng)充分休息后即可解除。

在這個案例中，濕熱是導(dǎo)致陳先生精神倦怠，肢體乏力，飲食不佳的根源。而心脾兩虛，心失所養(yǎng)，則致心慌心悸、健忘、遇事易驚。辨證屬于虛實夾雜之證，其中心脾不足為虛，濕熱內(nèi)蘊為實，因此在治療時應(yīng)先祛邪后扶正。

方中陳皮，法半夏，白術(shù)，辛溫燥濕；白扁豆，石菖蒲，佩蘭，砂仁芳香化濕以醒脾；黃柏，黃芩，膽南星苦寒燥濕；車前草，茯苓澤瀉清熱利小便；濕邪礙氣，故柴胡、郁金行氣；建神曲消食開胃。二診時，口干、口苦明顯改善，食欲改善，舌苔明顯減退，表明濕熱減輕，所以予以參苓白術(shù)散合炙甘草湯加味，補益心脾，著重扶正補虛，該案病本為心脾兩虛，故用參苓白術(shù)散健脾化濕，以恢復(fù)脾的生化氣血的功能；炙甘草湯通心陽，養(yǎng)心體，使神安悸止，藥后可見睡眠不踏實，心慌心悸，遇事易驚等悉除。

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脾濕是什么原因呢?

脾臟在人體臟器中具有：喜燥惡濕的特性。如果濕邪犯脾，就會引發(fā)一些消化道疾病。下面我們看看脾濕脾虛的癥狀都有哪些，我們應(yīng)該如何及時作出判斷，并且有效調(diào)養(yǎng)脾濕。
脾濕癥狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證。神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質(zhì)稠，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩，脈象細(xì)軟。
分類：
一、寒濕：其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿。
二、熱濕：濕熱蘊脾是指濕熱內(nèi)蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶,惡心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽。
調(diào)養(yǎng)脾胃的方法：
1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實、山藥。
2、秋涼之后，晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易復(fù)發(fā)，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
3、立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。消化道不適的人在秋季應(yīng)當(dāng)少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。
在微生態(tài)平衡的情況下，微生態(tài)系統(tǒng)的各個層次都具有“自凈”機制，這也是機體“正氣”的重要內(nèi)容。有益菌具有生態(tài)優(yōu)勢，它在生態(tài)區(qū)形成一層生物膜，起著占位性保護作用，與人體免疫系統(tǒng)配合，產(chǎn)生一種特殊的生物和生化環(huán)境，抗御和排除外籍菌，成為一道御邪的生物屏障。水蘇糖是一種理想的的微生態(tài)調(diào)節(jié)劑。它不僅能起到平衡微生態(tài)的作用，還可提高機體的免疫機能，從而達到調(diào)整陰陽，扶正祛邪的作用。能起到“高者抑之，下者舉之，有余者折之，不足者補之”的效應(yīng)，具有“已病治病，未病防病，無病強身”的顯著特點。

夏季濕熱交替，脾虛，脾濕的人都有哪些特征？中醫(yī)教您調(diào)理方法

夏季的一大特點，就是熱濕并存，熱是指長時間存在的高溫天氣，而濕指的是夏季頻繁的暴雨，累積了環(huán)境中的水氣濕度。這兩種天氣情況，輪換著出現(xiàn)，也會給我們的身體 健康 帶來不利影響，中醫(yī)也稱其為“濕熱交替”。體溫上升，外界濕氣入體，我們的脾臟往往也更容易抱恙，大家一定要注意防范。

因為濕熱交替所影響出現(xiàn)的脾臟不適癥狀，大多可以歸類為脾虛和脾濕。雖然兩者名稱相似，但是癥狀表現(xiàn)和病癥原因卻各不相同。

01脾濕和脾虛有什么區(qū)別?先說脾虛：

脾虛顧名思義，就是脾臟虛弱。在中醫(yī)看來，脾臟屬于器官的土經(jīng)，是身體運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，脾臟的主要功能，就是幫助將我們攝入的食物轉(zhuǎn)化為能量，繼而供給給身體各處，維持身體的生理活性。

脾虛出現(xiàn)的原因，很大一部分是日常飲食行為習(xí)慣不規(guī)整，例如長期偏好冷飲，刺激性食物，重油重辣等等，這些食物在轉(zhuǎn)化過程中增加了脾臟的負(fù)擔(dān)，久而久之，脾臟磨損過大，繼而出現(xiàn)了虛弱的癥狀。

夏季的負(fù)面天氣，對于脾虛的朋友來說，更類似于推波助瀾的作用，極高溫的天氣，使得身體里的器官普遍活性降低，脾臟也不例外。本就虛弱的脾臟工作效率進一步下降，也就會進一步加劇脾虛的癥狀。

再說脾濕：

脾濕相較于脾虛，并不屬于長期埋下的病因，然后形成特有的病癥。脾濕的癥狀往往是短暫的，相對性的。

所謂的脾濕，也就是脾臟濕氣過重，上文有提到過，夏日暴雨頻發(fā)，帶動了周圍環(huán)境水氣的提升，環(huán)境濕度變高。我們?nèi)颂幵谶@個環(huán)境里，也會容易被濕氣侵入，濕氣在身體里淤積流轉(zhuǎn)，影響到了脾臟，就會引起脾濕的現(xiàn)象。

簡單來說，脾濕多與人長時間所處的環(huán)境以及飲食偏向有關(guān)，夏季環(huán)境水氣濕氣偏重，就容易引起脾濕的普遍現(xiàn)象。

總結(jié)一下，脾虛更偏向于長期的身體素質(zhì)，脾濕更傾向于夏季高發(fā)的異?，F(xiàn)象，兩者雖然病出一脈，仍要好好區(qū)分。

但需要提醒大家的是，雖然脾濕屬于夏季多發(fā)的異?，F(xiàn)象，但如果我們不注重脾臟的養(yǎng)護，任由濕氣侵蝕，脾臟的活性和工作效率降低，變得越來越虛弱，是有可能轉(zhuǎn)變成脾虛之類的長期頑固癥狀的。因此，為了我們的脾臟 健康 ，還請大家能夠多多留意脾濕脾虛癥狀，盡早地進行調(diào)理治療。

雖然很多朋友可能也有養(yǎng)護脾臟，調(diào)理脾臟的想法，但是對于自身脾臟的 健康 情況，卻并沒有一個明確的認(rèn)知，有些朋友并不確認(rèn)自己是否存在脾虛和脾濕的相關(guān)問題。醫(yī)生接下來教您區(qū)分。

02脾濕和脾虛的人，分別有哪些癥狀表現(xiàn)?中醫(yī)有一句俗語：

“脾虛的人一定是瘦子，脾濕的人一定是胖子?！?br>
雖然我們不能將所有人全方位的概括，但還是能夠通過這句話，找出脾濕脾虛癥狀的一些規(guī)律的：

如果是脾濕的人：

因為身體的濕氣過重，大部分的器官和組織都會被水氣包裹，整個人可能會有水腫的跡象，自然看起來也比較胖。

并且脾濕者的脾臟在進行谷物轉(zhuǎn)化的時候，也會將一部分的水氣摻雜著能量分散出去，首先受到影響的就是我們的消化系統(tǒng)。

消化系統(tǒng)被過重的濕氣沾染，食物消化吸收的流程受到影響，就非常容易出現(xiàn)大便黏膩，消化不良等異?，F(xiàn)象。如果朋友們在夏天出現(xiàn)了此類的典型情況，就要考慮自身是否存在脾濕的問題現(xiàn)象。

如果是脾虛的人：

上文有提到，脾虛多為本身的體質(zhì)原因，并且癥狀會在夏天加劇。

脾虛的一大特征，就是“完谷不化”。簡單來講，就是吃什么拉什么，身體吸收不到足夠的營養(yǎng)，就會在長期的生長過程中，出現(xiàn)過分瘦弱，營養(yǎng)不良等癥狀，這也是中醫(yī)總結(jié)脾虛者多瘦弱的原因所在。

另外，脾虛的人因為身體吸收的營養(yǎng)不足，各個器官能夠接收到的能量不夠，工作效率也會下降。也容易出現(xiàn)例如血氣不足，頭暈心慌，低血糖等普遍病癥。還望脾虛的朋友能夠適當(dāng)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，給脾臟一個恢復(fù)和療養(yǎng)的時間和機會，以期未來的 健康 。

也正是因為如此，我們在夏季學(xué)會調(diào)理脾臟的方法，繼而維持自己的身體 健康 ，就顯得非常有必要，而中醫(yī)對于脾臟的療養(yǎng)，也有自己的一套獨特方法。

03在夏天，中醫(yī)有怎樣的方法幫助保養(yǎng)脾臟?①穴位法，按摩脾經(jīng)穴

穴道可以說是中醫(yī)的經(jīng)典學(xué)術(shù)言論之一，中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟六腑，都在皮膚表面有其相應(yīng)的穴道部位，自然脾臟也不例外，脾臟的穴道部位，叫做太白穴，是脾經(jīng)的中心原位穴之一。

經(jīng)常按摩太白穴，可以幫助脾經(jīng)運轉(zhuǎn)的更加通暢，繼而提升脾臟的工作效率。脾虛和脾濕的朋友因為濕氣亦或是體質(zhì)的原因，脾臟運轉(zhuǎn)滯澀，才引發(fā)了一系列問題。多多按摩太白穴，對于脾臟的運轉(zhuǎn)，減輕脾臟異常癥狀，也能夠起到一定的幫助。

太白穴的位置：足部內(nèi)側(cè)，大腳趾跟向腳踵處3指寬的地方。大家在按摩的時候，盡量使用大拇指指腹，力道比較集中，按摩的效果也會更好。

②食補法，重在補氣

中醫(yī)有言：補脾先補氣。通過補充身體濕氣的方式，排解出淤積的濕氣，火氣，繼而降低脾臟的運作負(fù)擔(dān)，達到恢復(fù)脾臟 健康 的目的。

在補氣食物的選擇方面，可以攝入例如南瓜，紅薯，白術(shù)，蓮子，栗子等等，這些食物的普遍特點是溫性甘平，氣陰兩補，可以在不過分加重脾臟轉(zhuǎn)換負(fù)擔(dān)的同時，起到滋養(yǎng)脾臟，舒心補氣的作用，大家可以盡可能的選擇嘗試，以期脾臟恢復(fù) 健康 。

結(jié)語：夏季濕熱交替，正是對我們脾臟考驗最大的時節(jié)。脾臟或多或少也會出現(xiàn)例如脾濕，脾虛等癥狀，正是因為如此，我們一定要做好在夏天對脾臟的保養(yǎng)工作，可以適當(dāng)?shù)膮⒖家幌挛闹兄嗅t(yī)的方法，通過食補和穴位兩種方式，雙管齊下，穩(wěn)步調(diào)整脾臟的運作狀態(tài)，讓其走上正規(guī)。長久堅持，自然也能讓我們更加安穩(wěn)地度過夏天。

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