脾虛濕寒體質(zhì)如何食療

脾虛濕寒體質(zhì)一般是由于生冷飲食、勞傷過度等原因，使脾胃陽氣虛衰，導致陰寒內(nèi)盛，進而阻礙脾的運化水濕，造成濕邪停滯于體內(nèi)引起。該病患者可以適當多吃些龍眼肉、羊肉、大棗等食物，以起到食療效果，詳情如下：

1、龍眼肉

龍眼肉性溫、味甘，入脾、心經(jīng)，具有養(yǎng)血安神、補益心脾的功效，有助于緩解脾虛濕寒引起的食欲不振、勞傷心脾、怕冷畏寒等癥狀。

2、羊肉

羊肉性熱，入脾、胃經(jīng)，具有溫中健脾、益氣補虛的功效，對于改善脾虛濕寒造成的食少反胃、虛寒瀉痢、寒疝、虛勞羸瘦等癥狀有一定作用。

3、大棗

大棗性溫，入胃、脾經(jīng)，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，可幫助緩解脾氣虛弱、消瘦、倦怠乏力、神色委頓、脘腹冷痛等脾虛濕寒的癥狀。

除上述食物外，平時還可以適當多吃些韭菜、芡實、山藥等食物。但是，食物無法代替藥物，如果病情比較嚴重，還是建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。

中醫(yī)食療調(diào)理脾濕？

出現(xiàn)脾虛濕盛體質(zhì)與不良飲食習慣有很大關系，因此想要改變這種體制首先就要注意飲食，在平時要保持飲食清淡和好消化，同時應該多吃一些具有健脾除濕等作用的食物，比如白果黃氏烏雞湯、扁豆山藥湯、三味薏米羹等食療方的效果都不錯。

脾虛濕盛的人食欲不振、消化不良、面色萎黃、神倦乏力、帶下量多、皮膚油膩、毛孔粗大、痘痘等等多種癥狀。而發(fā)生脾虛濕盛也與不良飲食習慣有很大關系，因此患者朋友們應該注意調(diào)理飲食習慣，多吃一些具有健脾祛濕作用的食物，今天就為大家介紹一些具有治療脾虛濕盛作用的食療方，供大家參考：

1、白果黃芪烏雞湯：這種食療方當中的成分主要包括了米酒、白果、烏雞、黃芪等四種。制作方法：首先需要把烏雞宰殺，去掉內(nèi)臟，沖洗干凈后把洗好的白果放入雞腹中，外面用線縫好，防止其掉出來。接下來把砂鍋中放入適量的水和酒，連同洗好的黃芪一起放入，打開小火慢慢的燉熟，在食用之前加鹽調(diào)味即可，服用方法為飲湯吃肉。中醫(yī)認為此湯可以健脾益氣、止帶固腎，經(jīng)常吃就能提高脾胃功能。

2、扁豆山藥茶：要準備的配方成分主要為白扁豆、山藥等兩種。制作方法：首先需要把白扁豆放入鍋中炒黃，取出搗碎后備用，接下來把山藥去皮后洗凈切片，兩者同時放入鍋中水煎20分鐘，加糖攪拌融化后即可飲用。經(jīng)常飲用可以起到健脾化濕、益氣止帶等功效。

3、三味薏米羹：這種食療方的成分包括了薏米、山藥、蓮子等三種。制作方法：把這三種材料處理干凈后一起放入鍋中，加水適量用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮成粥后即可服用，每天可在早晚各服用一次。功效和作用是健脾除濕、益氣止帶。

脾虛濕盛的人在平時可以經(jīng)常吃上述食療方，同時還應注意保持飲食清淡，以好消化的食物為主，少吃過于油膩以及生冷的食物。其次，應盡量遠離潮濕悶熱、寒冷的環(huán)境，必要時應在中醫(yī)指導下使用藥物治療，才能防止身體健康受到更多危害。

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