小孩氣血不足怎么辦

小孩氣血不足考慮是先天稟賦不足、飲食不節(jié)、情緒不調(diào)、久病不愈等因素所致，可以通過(guò)一般治療、藥物治療、針灸治療等來(lái)處理，具體情況如下：

1、一般治療

小孩需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免偏食，可以多吃益氣補(bǔ)血的食物，比如紅棗、桂圓、黑芝麻、山藥、烏骨雞、牛肉、黃鱔等進(jìn)行調(diào)理。小孩還應(yīng)規(guī)律作息，保證充足的睡眠，適度進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、踢足球等，有利于氣血運(yùn)行。

2、藥物治療

如果小孩病情嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、益氣養(yǎng)血口服液、人參健脾丸、八珍顆粒等中成藥進(jìn)行調(diào)理，以改善面色萎黃、神疲乏力、食少納呆、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言等癥狀。

3、針灸治療

小孩還可請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行針灸治療，通過(guò)針灸氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴等，起到調(diào)節(jié)氣血的作用。

除以上治療方法外，小孩氣血不足還可以通過(guò)推拿按摩、艾灸治療、拔罐治療等，以改善病情。氣血不足經(jīng)規(guī)范治療，預(yù)后良好，家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。但是小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，若長(zhǎng)期未得到有效治療，可導(dǎo)致發(fā)育遲緩。

氣血不足怎么補(bǔ)最快

氣血不足怎么補(bǔ)最快

氣血不足怎么補(bǔ)最快，氣血不足是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，如果氣血不足時(shí)間比較久的話會(huì)老得快，我為大家整理好了氣血不足怎么補(bǔ)最快的相關(guān)資料，大家一起來(lái)看看吧

氣血不足怎么補(bǔ)最快1 1、改變膳食結(jié)構(gòu)補(bǔ)氣血

現(xiàn)代女性并不是因?yàn)槌圆伙枌?dǎo)致氣血不足的，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對(duì)補(bǔ)氣血沒(méi)有任何的好處，反而危害多多。

因此我建議各位女性應(yīng)該要改變膳食結(jié)構(gòu)，少吃那些不利于補(bǔ)氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，例如紅棗、胡蘿卜、阿膠等等，從食補(bǔ)方面入手補(bǔ)氣血。

2、做適量運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣血

氣血不足的女性是不適宜做大量運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)榇罅孔鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗太多的能量，對(duì)于氣血不足的女性來(lái)說(shuō)是雪上加霜。

過(guò)不做運(yùn)動(dòng)又十分不利于健康，因此我建議各位氣血不足的女性，應(yīng)該在給身體補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的前提下做適量運(yùn)動(dòng)。女性可以選擇做一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、健美操、太極等，這樣既起到鍛煉身體促進(jìn)血液循環(huán)的目的，又不會(huì)過(guò)分消耗身體的能量。

3、按摩刺激穴位補(bǔ)氣血

堅(jiān)持按摩刺激身體上的很多穴位，都能夠起到補(bǔ)氣血的作用，這也是成本最低的一種補(bǔ)氣血的方式。女性朋友可以用過(guò)按壓腋窩、太陽(yáng)穴、腦后、頸椎、頸動(dòng)脈等方式，來(lái)促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行順暢，從而達(dá)到“生氣旺血”的功效。

4、中藥調(diào)養(yǎng)補(bǔ)氣血

常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當(dāng)歸、黨參、何首烏、枸杞子等中藥材，而忌飲濃茶及寒冷傷脾胃的食物如西瓜、綠豆等。

可用黨參15克，大棗15枚，煎水代茶飲;也可用麥芽糖60克，大棗20個(gè)，加水適量煮熟食用;還可以用何首烏20克，枸杞子20克，粳米60克，紅棗15個(gè)，加入適量的紅糖熬成粥食用，可以起到補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用。

5、心態(tài)、睡眠很重要

人如果長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑，會(huì)使肝氣郁結(jié)，引起氣血暗耗。平和的心態(tài)和良好的心情，是女人保養(yǎng)氣血的首要條件，有利于身心健康，還可以旺盛造血機(jī)能，促進(jìn)經(jīng)血調(diào)節(jié)，從而精力充沛，面色紅潤(rùn)。

有了好的心情，接下來(lái)就需要良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息。充足的睡眠是一切健康的基礎(chǔ)，生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、起居有時(shí)、性生活有節(jié)、娛樂(lè)有度，做到這些就可以保證女性朋友的健康。

氣血不足原因

1、飲食不當(dāng)

飲食沒(méi)有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐;或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了，引起氣血虧虛。

2、睡眠不足

在生活上面如果長(zhǎng)期生活習(xí)慣不規(guī)律，該睡不睡。使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間。造血也沒(méi)有充足的時(shí)間。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

4、勞欲過(guò)度

體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣。氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。

氣血不足怎么補(bǔ)最快2 氣血不足怎么辦

1、少喝咖啡

現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到我們的好臉色。建議多喝開(kāi)水、多吃水果等，減少咖啡因的攝入量。

2、泡一個(gè)舒適的澡

熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì)，前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。享受SPA是制造好臉色最有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng)，將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。

3、多吃可補(bǔ)血的水果

山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效，每天喝一杯山楂茶，可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。除了山楂，紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。

4、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒

中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來(lái)歲的女性都有脾虛之證，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒(méi)有顏色。擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，對(duì)于改善膚色有幫助?？稍跍鼐浦屑尤虢z、話梅，讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。

5、常梳頭

氣血暢通臉色才會(huì)好，而多梳頭對(duì)氣血暢通很有幫助。因?yàn)?，頭部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，穴位豐富。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)和防脫發(fā)，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。早上起床后梳梳頭，可以適當(dāng)刺激頭部諸多經(jīng)穴，讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)舒暢，人也神清氣爽了。平時(shí)沒(méi)事梳上兩三百下，對(duì)改善氣色幫助很大。

氣血不足的表現(xiàn)

1、頭發(fā)干枯

“發(fā)為血之余”，意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動(dòng)，因此氣血不足時(shí)頭發(fā)干枯會(huì)沒(méi)有光澤。

2、視物昏花

“肝開(kāi)竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

3、失眠多夢(mèng)

心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。

4、月經(jīng)量少

女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。

5、健忘心悸

心主血脈，又主管人的精神活動(dòng)，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

調(diào)理氣血不足的.食療

清蒸人參雞

原料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片1 0克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。

做法：1、將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開(kāi)水鍋里燙一下，用涼水洗凈。

2、將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片。

3、將人參用開(kāi)水泡開(kāi)，上籠蒸30分鐘取出。

4、將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯(淹沒(méi)過(guò)雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟。

5、將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開(kāi)，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成。

歸參山藥豬腰

原料：當(dāng)歸10克，黨參1O克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。

做法：1、將豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內(nèi)。

2、將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鋁鍋內(nèi)。

3、在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里。

4、將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。

結(jié)語(yǔ)：日常生活中，少喝咖啡、稍微喝一點(diǎn)兒黃酒以及泡熱水澡都是可以幫助改善氣血不足的。氣血不足的人多會(huì)失眠多夢(mèng)、頭發(fā)干枯，有的女性朋友會(huì)有月經(jīng)量少的表現(xiàn)。日?？啥喑砸恍┤藚?、雞湯以及山藥等，幫助恢復(fù)氣血

氣血不足怎么補(bǔ)最快3 氣血不足的癥狀

1、看眼睛：俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)。頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足。

4、看耳朵。小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降。

5、摸手的溫度。如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

6、看手指的指腹。無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

氣血不足吃什么食物

1、黑芝麻

有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

2、紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

4、藕

性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。

5、胡蘿卜

入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

結(jié)語(yǔ)：氣血不足的女性是不適宜做大量運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)榇罅孔鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗太多的能量，對(duì)于氣血不足的女性來(lái)說(shuō)是雪上加霜。以上我推薦了一些適合氣血不足的人食用的食物，有氣血不足的人們可以食用這些食物進(jìn)行調(diào)理哦。

小兒氣血不足的癥狀是什么

小兒氣血不足的癥狀是什么

小兒氣血不足的癥狀是什么，氣血不足是很多朋友都有的毛病，氣虛主要的癥狀是乏力、倦怠、自汗，兒童在平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)有氣血不足的情況，以下來(lái)了解小兒氣血不足的癥狀是什么？

小兒氣血不足的癥狀是什么1小孩子一般氣血旺盛的很，不過(guò)有些小孩子會(huì)有氣血不足的情況，發(fā)生這種情況的時(shí)候注意要加緊治療，不要拖延，氣血不足也就代表著小孩子生病了，一定要盡快治療。小孩子氣血不足的癥狀。一般會(huì)有心慌氣短、頭暈乏力、食欲不振、扁平指甲等等情況，家長(zhǎng)要注意觀察，有不對(duì)的地方一定要盡快去醫(yī)院檢查還有治療，越早發(fā)現(xiàn)越早治療對(duì)孩子的傷害就越小，千萬(wàn)不要拖延治療。

1、看笑容

愛(ài)笑的孩子，不論是嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內(nèi)部的平和與協(xié)調(diào)，只要是身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，身體終會(huì)有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來(lái)表達(dá)，也就是說(shuō)，動(dòng)不動(dòng)就哭的孩子肯定有問(wèn)題，大一些的孩子也很少能準(zhǔn)確能表達(dá)身體內(nèi)哪不舒服。

所以，只要這個(gè)孩子吃飯、睡覺(jué)能保質(zhì)保量，而且這個(gè)孩子整天都很開(kāi)心、愛(ài)笑，這就是孩子身體健康的標(biāo)志，如果一個(gè)愛(ài)笑的孩子慢慢變的不愛(ài)笑了，說(shuō)明這個(gè)孩子最近身體出現(xiàn)了不適，我們父母就要注意了。

2、看眼神

氣血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神專注；眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說(shuō)明氣血不足。

小孩子氣血不足一般的治療方法為食物，因?yàn)樾『⒆訒?huì)有氣血不足的情況一般因?yàn)樨氀蛘呤情L(zhǎng)期生病這樣的情況導(dǎo)致的，食療就是非常有效的方法。一般在飲食上可以多吃一些黑木耳還有豬血鴨血或者是動(dòng)物肝臟等等食物，嚴(yán)重情況的還可以口服一些補(bǔ)血的藥。

小兒氣血不足的癥狀是什么2 1、看皮膚

健康的孩子皮膚應(yīng)該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現(xiàn)；如果孩子臉色發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白，則代表孩子身體內(nèi)寒濕重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。

2、看頭發(fā)

健康的孩子頭發(fā)烏黑、濃密、柔順；頭發(fā)稀少、發(fā)黃、豎著的、不服帖，則說(shuō)明孩子氣血不足或營(yíng)養(yǎng)失衡。

3、看耳朵

耳朵形狀完美、圓潤(rùn)，摸上去肉多骨少、柔軟的，代表孩子先天腎氣足，而耳朵的形態(tài)看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足，說(shuō)明在整個(gè)懷孕期間母親身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，已經(jīng)影響到了孩子的健康。

小孩氣血不足多伴貧血，營(yíng)養(yǎng)不良等情況，因此建議在飲食上營(yíng)養(yǎng)要多元化，補(bǔ)充含鐵較多的食物，如豬血、瘦肉、奶制品、豆類和新鮮蔬菜瓜果等，防止貧血，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，還可使用補(bǔ)氣的`中藥材煮粥煲湯喝。同時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有規(guī)律有節(jié)制定時(shí)進(jìn)食，緩解氣血不足的癥狀。

小兒氣血不足的癥狀是什么3孩子氣血不足的癥狀主要有頭暈、消化不良、上呼吸道感染、心率加快等，一般可分為神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、消化系統(tǒng)癥狀、呼吸道癥狀、心血管系統(tǒng)癥狀等。

1.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：氣血不足的兒童常出現(xiàn)頭暈、乏力、耳鳴、頭昏、注意力難以集中等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，易出現(xiàn)記憶力差、嗜睡等異?，F(xiàn)象。

2.消化系統(tǒng)癥狀：氣血不足時(shí)，會(huì)影響食欲，導(dǎo)致食欲不振。兒童常出現(xiàn)消化不良、腹脹、厭食等現(xiàn)象，有的還可能經(jīng)常出現(xiàn)惡心、腹瀉等異常。

3.呼吸道癥狀：由于氣血不足，會(huì)導(dǎo)致孩子免疫功能低下，從而容易受到一些病菌的攻擊，出現(xiàn)上呼吸道感染、氣管炎、肺炎等一些癥狀。

4.心血管系統(tǒng)的癥狀：氣血不足的時(shí)候，對(duì)孩子的心血管健康也是非常不利的。如不及時(shí)治療，氣血不足可導(dǎo)致小兒心率加快，小兒心前區(qū)可聞及功能性雜音。

家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子的氣血不足，那么就必須要及時(shí)采取有效的治療措施，否則，是一定會(huì)影響到孩子的正常的生長(zhǎng)、發(fā)育的，另外，內(nèi)臟器官的功能也會(huì)受到傷害，因此，家長(zhǎng)在平時(shí)就應(yīng)該要了解孩子血?dú)獠蛔愕陌Y狀，及時(shí)進(jìn)行治療。

掌握孩子氣血不足時(shí)的相關(guān)癥狀表現(xiàn)是很有必要的，這樣才能夠在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，并帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行治療。當(dāng)孩子氣血不足的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)許多的不良癥狀，這讓孩子很痛苦，父母看了也會(huì)非常地心疼，因此務(wù)必要抓緊時(shí)間進(jìn)行治療。

首先，家長(zhǎng)可以通過(guò)觀察孩子的指腹來(lái)幫助自己判斷孩子是不是出現(xiàn)了氣血不足的現(xiàn)象。專家指出，孩子雖然說(shuō)身體的發(fā)育程度與成年人相比還不夠完善，但是孩子氣血不足時(shí)的癥狀是和成年人氣血不足有些類似的。比如說(shuō)手指的指腹會(huì)變得扁平、薄弱，并且指尖也會(huì)比較細(xì)。

而如果孩子的氣血是非常充足的，那么手指指腹一般情況下都是飽滿的，并且指腹上的肉也是比較多的，還富有彈性。另外，家長(zhǎng)也可以注意孩子的鼻梁上是否有許多青筋產(chǎn)生，一般的情況下，鼻梁上的青筋非常地明顯就代表孩子身體氣血不足。

其次，正常的情況下，健康的孩子的皮膚是呈現(xiàn)淡粉色的，而且彈性以及光澤度也都很不錯(cuò)，這一種現(xiàn)象就代表孩子的氣血充足。而如果孩子的面色發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)黃，則是說(shuō)明孩子氣血不足，并且寒濕情況相當(dāng)?shù)貒?yán)重。此外，當(dāng)孩子的身體是健康的時(shí)候，頭發(fā)是烏黑，并且濃密又柔順，而如果孩子的頭發(fā)很少、而且發(fā)黃，則極有可能是氣血不足了。所以家長(zhǎng)可以根據(jù)這幾種癥狀來(lái)進(jìn)行判斷。

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