四歲小孩吃什么維生素可以提高免疫力

四歲小孩吃維生素A、維生素C、維生素D等維生素可以提高免疫力。

1、維生素A

四歲小孩年齡較小，免疫力較弱，可進食含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、胡蘿卜等，維生素A可以促進細胞增生，維持細胞的正常功能，增強自身免疫力?；蚍孟嚓P(guān)藥物，如維生素A軟膠囊、維生素AD滴劑。

2、維生素C

小孩可以吃橙子、獼猴桃、檸檬等食物，其中維生素C含量較高。維生素C可以促進機體對鐵、鈣的吸收，促進膠原蛋白的合成，有利于機體的生長發(fā)育，增強自身免疫力。也可以服用維生素C泡騰片、維生素C顆粒等相關(guān)藥物。

3、維生素D

牛肉、三文魚、蛋黃等食物，以及維生素D滴劑、魚肝油等藥物中含有豐富的維生素D，可調(diào)節(jié)小腸細胞對鈣和磷的吸收，促進骨骼生長，增強體質(zhì)，幫助調(diào)節(jié)機體的免疫力，小孩可適當(dāng)進食。

除了上述維生素外，小孩還可吃含維生素E、維生素B的食物與藥物，幫助提高機體免疫力，但需注意藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切忌自行服藥，以防出現(xiàn)不良反應(yīng)。

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