紅心橙子的功效與作用禁忌

紅心橙子一般指紅心臍橙，具有生津止渴、潤(rùn)腸排便、強(qiáng)身健體的功效作用。

1、生津止渴

紅心臍橙中含有豐富的果酸，可以刺激唾液分泌，且其中含水量豐富，適當(dāng)進(jìn)食可以滋潤(rùn)口唇，緩解口干舌燥的癥狀。

2、潤(rùn)腸通便

紅心臍橙中含有豐富的果膠和膳食纖維，可刺激胃腸蠕動(dòng)，改善因糞便干結(jié)、糞便堆積所引起的便秘，還可緩解食欲不振的現(xiàn)象。

3、強(qiáng)身健體

紅心臍橙中還含有較多的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若自身免疫力較差，適當(dāng)進(jìn)食可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗病能力。

紅心臍橙的禁忌主要包括糖尿病患者、過(guò)敏人群、脾胃虛寒者等。

1、糖尿病患者

糖尿病患者血糖水平過(guò)高，紅心臍橙內(nèi)糖分較多，食用后血糖水平隨之升高，因此糖尿病患者需避免食用，否則不利于血糖的控制。

2、過(guò)敏人群

若自身對(duì)紅心臍橙過(guò)敏，也需避免食用，以防引起機(jī)體不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等癥狀。

3、脾胃虛寒者

紅心臍橙性涼，若長(zhǎng)期大量食用，可導(dǎo)致體內(nèi)寒氣堆積，從而引起胃痛、胃脹等不適癥狀。

此外，痛經(jīng)女性、肥胖者、胃潰瘍患者等也需避免進(jìn)食紅心臍橙。普通人群可適當(dāng)進(jìn)食紅心臍橙，但需控制進(jìn)食量。食欲不振的人群也可適當(dāng)食用，可以刺激胃酸的分泌，增強(qiáng)自身食欲。

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