紅心橙子一般指紅心臍橙,具有生津止渴、潤(rùn)腸排便、強(qiáng)身健體的功效作用。
1、生津止渴
紅心臍橙中含有豐富的果酸,可以刺激唾液分泌,且其中含水量豐富,適當(dāng)進(jìn)食可以滋潤(rùn)口唇,緩解口干舌燥的癥狀。
2、潤(rùn)腸通便
紅心臍橙中含有豐富的果膠和膳食纖維,可刺激胃腸蠕動(dòng),改善因糞便干結(jié)、糞便堆積所引起的便秘,還可緩解食欲不振的現(xiàn)象。
3、強(qiáng)身健體
紅心臍橙中還含有較多的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),若自身免疫力較差,適當(dāng)進(jìn)食可以增強(qiáng)體質(zhì),提高自身抗病能力。
紅心臍橙的禁忌主要包括糖尿病患者、過(guò)敏人群、脾胃虛寒者等。
1、糖尿病患者
糖尿病患者血糖水平過(guò)高,紅心臍橙內(nèi)糖分較多,食用后血糖水平隨之升高,因此糖尿病患者需避免食用,否則不利于血糖的控制。
2、過(guò)敏人群
若自身對(duì)紅心臍橙過(guò)敏,也需避免食用,以防引起機(jī)體不適,出現(xiàn)惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等癥狀。
3、脾胃虛寒者
紅心臍橙性涼,若長(zhǎng)期大量食用,可導(dǎo)致體內(nèi)寒氣堆積,從而引起胃痛、胃脹等不適癥狀。
此外,痛經(jīng)女性、肥胖者、胃潰瘍患者等也需避免進(jìn)食紅心臍橙。普通人群可適當(dāng)進(jìn)食紅心臍橙,但需控制進(jìn)食量。食欲不振的人群也可適當(dāng)食用,可以刺激胃酸的分泌,增強(qiáng)自身食欲。
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