高三學(xué)生心跳快失眠怎么辦

高三學(xué)生心跳快失眠通常是壓力過大、飲食不當(dāng)、心肌炎等原因所致，不同原因處理方式不同，具體如下：

1、壓力增大

學(xué)生近期學(xué)習(xí)壓力過大，長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張等情緒中，大腦皮質(zhì)興奮性增加，可影響心臟電活動(dòng)，導(dǎo)致心跳增快。還可導(dǎo)致機(jī)體難以入睡，引起失眠。

學(xué)生可與醫(yī)生進(jìn)行交談，正確認(rèn)識(shí)所處環(huán)境，釋放自身不良情緒，增強(qiáng)自身的自信心。還需注意休息環(huán)境，選擇溫度適宜、安靜以及光線昏暗的環(huán)境入睡。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等藥物進(jìn)行治療，改善睡眠質(zhì)量。

2、飲食不當(dāng)

學(xué)生長(zhǎng)期食用咖啡、巧克力等刺激性較大的食物，食物會(huì)刺激血液循環(huán)加快，且其中的咖啡因可引起神經(jīng)興奮，在睡前進(jìn)食會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)上述現(xiàn)象。

學(xué)生需立即停止食用相關(guān)食物，多吃些清淡易消化的食物，白天可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗體力，釋放壓力。睡前可適當(dāng)飲用溫牛奶，其中含有的色氨酸可調(diào)節(jié)神經(jīng)，幫助入睡。

3、心肌炎

若學(xué)生本身患有心肌炎，炎癥持續(xù)損傷心肌細(xì)胞，細(xì)胞受損后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，引起胸痛、心慌等癥狀。若癥狀嚴(yán)重，可影響睡眠，導(dǎo)致機(jī)體無法入睡。

學(xué)生需臥床休息，減少不必要的活動(dòng)，還需保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可進(jìn)行吸氧。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用輔酶Q10膠囊、維生素C片等藥物，營(yíng)養(yǎng)心肌，促進(jìn)損傷的心肌修復(fù)，后續(xù)癥狀可隨之緩解。

除上述原因外，高血壓、風(fēng)濕性心臟病、垂體瘤等原因也可導(dǎo)致上述癥狀出現(xiàn)，需采取相應(yīng)的處理。若長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，學(xué)生可前往正規(guī)醫(yī)院就診，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

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