睡了一會感覺自己睡了很久為什么

睡了一會感覺自己睡了很久，考慮是睡眠質(zhì)量好、過度勞累、氣血不足等因素所致，詳情如下：

1、睡眠質(zhì)量好

生活中壓力較小，精神比較松弛，在睡眠環(huán)境安靜、室內(nèi)溫度適宜的情況下，可以獲得良好的睡眠質(zhì)量，此時會自覺睡眠時間長，并且起床后精神充沛。其屬于正?，F(xiàn)象，無需特殊處理。

2、過度勞累

久走、久站、長期重體力勞動等因素，可導(dǎo)致身體過度疲勞。此時淺睡眠時間比較短，會快速進(jìn)入深度睡眠，進(jìn)而感覺睡了很長時間。深度睡眠可以消除疲勞，調(diào)節(jié)免疫功能，有利于身體健康，無需過分緊張。

3、氣血不足

飲食不節(jié)、久病不愈等因素可導(dǎo)致氣血不足?；颊邭庋\(yùn)行無力，臟腑功能減退，可出現(xiàn)神疲乏力、氣短懶言、失眠多夢、精神恍惚等癥狀，從而出現(xiàn)上述表現(xiàn)。氣血不足經(jīng)積極治療，預(yù)后良好，癥狀可逐漸消失。

除以上原因外，上述癥狀還可能與心脾兩虛、心腎不交、肺氣不足等疾病有關(guān)。若伴隨其他不適癥狀，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，以明確診斷，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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