如想保健康,學(xué)習(xí)是良方

學(xué)習(xí)——包括讀書、琴棋書畫，這也是養(yǎng)生之道——是一種高級的、高層次的養(yǎng)心健腦之道。醫(yī)學(xué)研究告訴我們，人的健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容，即生理健康和心理健康。而學(xué)習(xí)，對于心理健康和身體健康都是大有益處的。

學(xué)習(xí)有益于生理健康。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腦是否健康，直接影響整個(gè)人的機(jī)體。生物學(xué)有“用進(jìn)廢退”之說，指器官常用便健康發(fā)達(dá)，少用或不用就會退化。前蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)家作過調(diào)查，大多數(shù)喜歡學(xué)習(xí)和從事腦力勞動的人都具有發(fā)達(dá)的腦神經(jīng)，即使到了耄耋之年仍旺盛不衰。生命在于運(yùn)動，腦力在于活動，學(xué)習(xí)有助于卓別林增強(qiáng)腦神經(jīng)系統(tǒng)對他機(jī)體的控制能力，是健腦壯身、養(yǎng)生防疾的良方。

學(xué)習(xí)有助于心理健康。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，常見疾病大多與心理因素有關(guān)，許多疾病可以通過心理治療不藥自愈或早愈；許多疾病又會在心理狀況不佳時(shí)乘虛而入或進(jìn)一步惡化。學(xué)習(xí)是一種“精神藥品”，是調(diào)節(jié)“七情”的能手。常學(xué)習(xí)可以穩(wěn)定人的情緒，凈化人的心靈，促進(jìn)心身健康。

學(xué)習(xí)還能延年益壽。

日本人口學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人群中壽命最長的是哲學(xué)家，其次是科學(xué)家和藝術(shù)家。顯然，這與他們持之以恒、鍥而不舍的學(xué)習(xí)密切相關(guān)。這樣看來，喜劇大師卓別林高壽也就有科學(xué)根據(jù)了。

美國的一個(gè)科研機(jī)構(gòu)曾挑選20世紀(jì)以來的400位歐美名人作為研究對象，調(diào)查哪類人口壽命最長，結(jié)果是愛好琴棋書畫、詩詞歌賦的讀書人居首位，其平均壽命為81.5歲。我國也有人對秦漢以來13088位“專家學(xué)者型”人物的壽命進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)其平均壽命也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人?？梢娮x書學(xué)習(xí)與延年益壽關(guān)系十分密切。

曾在麥迪遜市威斯康星大學(xué)指導(dǎo)長壽研究多年的羅伯特?桑普博士，對2000名老年人進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)在他們身上有一種“保健性理解力”。因此他認(rèn)為，老年人參加學(xué)習(xí)有助于保持身體健康。在國外，不少年過七旬的老人還要上大學(xué)學(xué)習(xí)，我國老年人上老年大學(xué)幾乎各個(gè)城市都有，難怪有人說：“如想保健康，學(xué)習(xí)是良方?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：讀感情色彩濃厚的書，的確可以激活精神，調(diào)節(jié)人體的免疫功能。如果“讀感情色彩濃厚的書”對人體有這么大的好處，那卓別林演一輩子喜劇的大師能不長壽嗎？可見，卓別林長壽也就在情理之中了。

國外用閱讀書籍治療各種疾病的例子很多：德國的病人圖書館，讓慢性病人，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)及心理系統(tǒng)有障礙的患者，閱讀不同感情色彩的書籍報(bào)刊，病人康復(fù)得很快；美國心理學(xué)家勤納提倡“詩歌療法”以改善人的心理和情緒等。

現(xiàn)代科學(xué)證明：學(xué)習(xí)的意義在于健腦，健腦被認(rèn)為是益壽延年的第一功勞。人類的大腦，堪稱宇宙第一大奇跡，世界上沒有什么比大腦更復(fù)雜、更重要。

現(xiàn)在研究已知，人的腦功能變化受到每個(gè)人的體質(zhì)、健康狀況、精神面貌、營養(yǎng)水平、文化程度、生活環(huán)境、興趣愛好、訓(xùn)練與遺傳等多種因素的影響，發(fā)揮大腦潛力的奧秘在于有規(guī)律地、間歇性地科學(xué)用腦，學(xué)習(xí)就是其中最重要的一環(huán)。

這樣看來，卓別林長壽是有科學(xué)依據(jù)的，他活88歲也就不足為奇了。

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