用天然材質(zhì)的筷子
在日常生活中,很多人使用的不是天然材質(zhì)的筷子,而是涂油漆、塑料的筷子,事實(shí)上,使用這些筷子將會使人慢性中毒。
油漆中含有的重金屬鉛以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)具有強(qiáng)力治癌作用,且隨著筷子在使用中的磨損,上面脫落的涂料會隨著食物進(jìn)入人體,嚴(yán)重危害人們的健康;而塑料筷子質(zhì)感較脆,受熱后容易變形、溶化,產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。
因此,最好要選用天然材質(zhì)的筷子,最好是竹筷。竹筷無毒無害,而且十分環(huán)保。
魚刺卡喉后不要喝醋
人們在卡到魚刺時(shí),習(xí)慣上喝點(diǎn)醋來軟滑魚刺。其實(shí),醋不僅不能夠排除魚刺,還會引起黏膜燒傷,氣管水腫。所以被魚刺卡到后,最好立刻去醫(yī)院就診。
起床后先晾被子
大家習(xí)慣性地在起床之后立即疊被,其實(shí),人體本身是個(gè)很大的污染源,在一夜的睡眠中,皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出以及從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有上百種。因此,若起床后立即將被子疊好,被子所吸收的水分和氣體就很難散發(fā)出去,容易受潮與受化學(xué)物質(zhì)污染。
所以,起床之后,最好先打開窗戶,使被子中的潮氣與化學(xué)物質(zhì)容易散發(fā)出去,然后再疊。
不蹺二郎腿
生活中很多人有蹺二郎腿的習(xí)慣,其實(shí),蹺二郎腿會使腿部血流不順,影響健康。若是靜脈瘤、靜脈曲張、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎患者,經(jīng)常蹺腿會加重病情。尤其是孕婦和腿長的人,易得靜脈曲張。
不瞇眼看東西
習(xí)慣性瞇眼看東西不僅容易使眼角出現(xiàn)魚尾紋,還會導(dǎo)致眼肌疲勞。如果此時(shí)揉眼,病菌就會進(jìn)入到眼睛里,從而導(dǎo)致眼部發(fā)炎等癥狀。
小貼士:
健康的生活習(xí)慣是預(yù)防毒素侵入、保持人體健康的主要因素。
健康的生活習(xí)慣一般包括健康的衛(wèi)生習(xí)慣、健康的飲食習(xí)慣、健康的生活習(xí)慣。
健康的衛(wèi)生習(xí)慣:用消毒液或酒精消毒碗筷,抹布洗干凈后再擦桌子,定期更換藥物牙膏,不用昝巾紙擦拭餐具,不用紙張包食物,產(chǎn)婦勤洗澡,勤開門窗通風(fēng)。
健康的飲食習(xí)慣:少吃速成食品,少吃高熱量食物,不吃變質(zhì)的食物,吃飯時(shí)不看電視。
健康的生活習(xí)慣:用天然材質(zhì)的筷子,起床后先晾被子,不蹺二郎腿,不瞇眼看東西。
健康的生活方式對人身體的影響非常大,但并不足以引起大多數(shù)人的重視。在這里我列舉一些常見的健康的方式。首先,早睡早起。其次,適當(dāng)運(yùn)動。不愛運(yùn)動或自認(rèn)為找不到時(shí)間運(yùn)動的城市人,許多病因都是因?yàn)槿狈\(yùn)動引起,久而久之,各種疾病就紛至沓來。如果你每天堅(jiān)持早睡早起,再利用早上的半小時(shí),做一些有氧運(yùn)動,那你的身體就會越來越好。再次,吃健康的食物。粗糧水果和蔬菜,養(yǎng)人的東西不妨可以每天多吃一點(diǎn)。另外,少玩電腦和手機(jī)。大家都知道害處多多。天天抱著電腦和手機(jī)的人,眼睛和身體都是不健康狀態(tài)的,所以還是要盡量避免。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/38388.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 感冒服藥須分“寒"和“熱”
下一篇: 酒客難逃脂肪肝