排便是一個(gè)人生活中非常重要的環(huán)節(jié),但是很多人卻并沒(méi)有從根本上重視這個(gè)問(wèn)題,總是不急就忍著,急了才排便。殊不知,這個(gè)時(shí)候你的身體已經(jīng)中毒,有了火氣。
大便積累是毒火的來(lái)源
現(xiàn)代人生活越來(lái)越忙,很多人將排便的事情放在眾多事情的后面,然而卻不知排便是一個(gè)人生活的重要的環(huán)節(jié),直接關(guān)系到一個(gè)人的身體健康情況。
大小便在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)久,就容易引起便秘問(wèn)題,這樣一來(lái)糞便就更難以排出體外,長(zhǎng)此以往,身體中的糞便和尿液中的有毒物質(zhì)就只能留在人體內(nèi),被人體吸收,侵害其他臟腑,上火是其中一個(gè)非常明顯的表征。
漢代王充在《論衡》有言曰:“欲得長(zhǎng)生,腸中常清,欲得不死,腸中無(wú)滓?!蹦c道的渣滓、濁物若不及時(shí)清除體外,那么就無(wú)法保證機(jī)體的正常生理功能,甚至危害到人體的生命健康。
金元代朱丹溪曾言:“無(wú)味入口,即入于胃,留毒不散,積聚既久,致傷沖和,諸病生焉?!?。
大腸長(zhǎng)時(shí)間不排除體外,就會(huì)導(dǎo)致人體濁氣上升,擾亂人體的健康,嚴(yán)重的會(huì)造成氣血逆亂,臟腑功能失調(diào),從而誘發(fā)各種疾病。不僅如此,人體本身在進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候就會(huì)不間斷地產(chǎn)生毒素,若不及時(shí)清除,那么就會(huì)毒素越級(jí)越多,人們就會(huì)慢性中毒,最明顯現(xiàn)的表現(xiàn)就是上火和衰老。
當(dāng)有排便的欲望而不排便時(shí),糞便除了被積累、被吸收,危害健康外,還會(huì)使腹內(nèi)壓力增大,導(dǎo)致痔靜脈充血、血壓上升,不僅引起毒氣逆行,而且可以引起痔瘡、肛瘺等疾病,對(duì)患有高血壓、動(dòng)脈硬化癥者甚至有生命危險(xiǎn)。不僅如此,患上便秘問(wèn)題后,腸道內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)干擾大腦,從而造成難以排便的惡性循環(huán)、記憶力下降、思維遲鈍等問(wèn)題,危害人體健康和生活。
排便若不干凈、徹底,那么剩余的糞便不僅會(huì)積累、引起毒素積累,還會(huì)因?yàn)榭拷亻T口而極易變得干燥、硬結(jié),等再需要排便的時(shí)候,它們?cè)缫炎兊酶捎?,難以排出體外。再加上不當(dāng)?shù)赜昧?,很容易將肛門、痔瘡撕裂,進(jìn)一步導(dǎo)致更多影響排便的病患,從而成就了毒素積累上火的絕佳溫床。所以,不管再忙都應(yīng)該及時(shí)排便,它是毒火的一種重要來(lái)源。
清大便清火氣常識(shí)
排便是人體進(jìn)行新陳代謝,排出廢物、毒素的主要方式。良好的排便習(xí)慣會(huì)直接影響到人體的健康,具有非常重要的作用。
下面為大家介紹一些保持大便通暢,及時(shí)清火氣的方法:
大便也有規(guī)律,晚上睡覺(jué)之前或者早晨起床之后,都應(yīng)該上廁所,而不管是否有排便的欲望。此方法不僅可以使人慢慢養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,而且在此過(guò)程人體至少可以排出一些毒物和毒氣,也是一種不錯(cuò)的排毒清火方法。
有排便的欲望的時(shí)候,一定要及時(shí)排便。專家指出,此時(shí)如果強(qiáng)忍或者強(qiáng)撐都是對(duì)人體元?dú)獾膿p傷,而且還會(huì)引起痔瘡、便秘等問(wèn)題。
排便有節(jié)奏,要認(rèn)真、耐心,三心二意的排便方式非常容易導(dǎo)致排便不干凈的問(wèn)題。
每天至少排便一次,大便排得越及時(shí)、干凈,那么毒素也就越早離開體內(nèi),從而由于腸道問(wèn)題上火而引起肺部火氣的問(wèn)題就基本被杜絕了。
每天多運(yùn)動(dòng)、多喝水、好睡眠,多食用清熱潤(rùn)燥粗纖維食物,少食用煎炸辛辣等食物也是非常重要的方法。在此同時(shí),不僅可以促使糞便排清,而且也是非常好的利用其他方式排毒降火的好方法。
良好的心態(tài)也是排便、排毒、降火的好方法。
忙碌的生活,干燥的城市空氣,污濁的環(huán)境,本身就已經(jīng)非常容易造成人體各種各樣的火氣,若不及時(shí)排便那么這些污濁的外部物質(zhì)就會(huì)侵入人體內(nèi)部,變成人身體的一部分,上火,連著不排便所引起的上火,那么火氣將把你內(nèi)外夾擊,所以還是養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,從內(nèi)到外解決毒火問(wèn)題。
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