腳底對應(yīng)的器官圖

如果一個人的腳底只有一個穴位，這個穴位叫做涌泉穴。涌泉穴是腎經(jīng)的起點，少陰。找涌泉穴要看腳掌而不是腳趾，是上三分之一處的涌泉穴，在第二、三趾間縫的下三分之一處。那么腳底對應(yīng)的穴位有什么作用呢?

腳底對應(yīng)的器官

1.腳的拇指：就像人的頭一樣，拇指和腳趾等于頭、頸、臉的反射區(qū)，包括大腦、丘腦、腦垂體、三叉神經(jīng)、五官、牙齒的腳反射區(qū)。

2.上腳底：等于人體胸部的足部反射區(qū)，包括肺、支氣管、心臟、甲狀腺囊腫、甲狀腺、三角肌等。

3.腳底中部：等于腹部的足反射區(qū)，包括胃、腸、胰、膽、肝、脾、腎等人體關(guān)鍵器官。

4.腳跟：相當(dāng)于人體器官(子宮、子宮和卵巢、男性前列腺等)的生殖和代謝。)，膀胱光，尿道口，肛門口等。以及腸、結(jié)腸、盲腸等的足部反射區(qū)。

5.雙腳內(nèi)側(cè)：等于脊柱的一部分，形成足弓的一條線。方法是人的脊柱：頸-胸-腰-骶骨。

6.腳的兩側(cè)：等于四肢的一部分，從上到下是肩部、肘部、膝蓋等足部反射區(qū)。

足部按摩注意事項，合適的按摩姿勢：接受按摩時，最正確舒適的姿勢應(yīng)該是被按摩者水平坐著，抬起的腳不應(yīng)高于臀部。如果抬得太高，坐骨神經(jīng)和血管會受到壓迫，血液不能順利送回心臟，一小時后就會癱瘓或感冒。另一方面，一旦血液快速回流，對老年人或高血壓患者是危險的。

按摩腳底：按摩需要用肥皂清洗腳底，夏天可以去除腳臭，冬天可以暖腳保濕，當(dāng)然還要記得修剪腳趾甲，避免劃傷。如果腳底有角質(zhì)化或硬肉，按摩時反射效果不理想，所以按摩時可以先去除角質(zhì)和硬肉，效果會更好。一般建議先用熱水泡腳，用幾滴精油，既能去角質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，又能在腳上擦潤膚露，按摩效果會更好。

按摩的手：按摩師本身需要養(yǎng)成勤洗手、修指甲的好習(xí)慣，不要把污垢藏在指甲下面，造成細(xì)菌感染或劃傷對方皮膚。而且指甲不宜太短或太長，太長會互相抓傷，太短的一面會在按摩時傷到自己，造成拔腳趾到指甲肉的不適。因此，在操作之前，按摩師應(yīng)該首先檢查他的手指和指甲是否干凈，長度是否適中。另外，為了方便手指滑動，保護(hù)皮膚，還可以涂乳液或護(hù)手霜，因為如果手很干凈，皮膚互相摩擦，手術(shù)手會是第一。

必須學(xué)習(xí)三種按摩技巧：足部按摩是自我保健的好方法之一，也是自我保健的好方法。有幾個基本概念需要在接受足部訓(xùn)練者或自己的足部按摩之前理解。首先，了解三種按摩技巧。所謂手法，是指用手或身體其他部位適當(dāng)按壓;手法的運用需要節(jié)奏，不能太重也不能太輕。按壓時要平穩(wěn)柔和，不能快也不能慢，否則容易造成肌肉損傷。根據(jù)足部的結(jié)構(gòu)、反射區(qū)的組織和位置，簡化的按摩方法和步驟分別是初步的、可操作的和代數(shù)的表達(dá)。每一步預(yù)備和統(tǒng)一代數(shù)表達(dá)式都需要2~3分鐘，而運算則需要10~15分鐘。

熱搓雙手，輕輕按摩相關(guān)部位，或者按摩整個腳底。還可以按摩涌泉穴、太沖穴，可以緩解疲勞，對頭暈頭痛有很好的緩解作用。

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