接受陽光的沐浴,讓我們更健康、更美麗

孩子

孩子從小要養(yǎng)成良好的生活習(xí)性，克服下面這些壞習(xí)慣：

不吃早餐，正餐吃起來就狼吞虎咽，撐得很飽才罷休，晚上睡覺前還必須加餐。

爰吃油炸、燒烤食物，爰喝甜飲料，挑食而且特別討厭吃青菜、水果。

不爰戶外活動，不爰體育鍛煉，更不爰接觸陽光。

年輕女性

春天真的到來了，苗條的身材、健美的肌膚是女性的鐘爰，我們能告訴你如何精力充沛又能保持優(yōu)美體形，能告訴你如何在艷陽天中擁有嬌美的面容和嫩滑的皮膚，在明媚的春光里展現(xiàn)迷人風(fēng)采。

中老年人

減肥可不僅是年輕人的事，中老年肥胖可引起心血管病、糖尿病、高血壓、高血脂，適度減低體重可明顯降低這些疾病的發(fā)生和發(fā)展，提高生活質(zhì)量。日光浴也不是年輕人的專利，和風(fēng)麗日中會使皮膚、骨骼和身心更加健康!

白領(lǐng)

騎車、跑步、游泳、日光浴都行，鍛煉的機會到處都有：把私家車放得遠一點，上下班時一邊大步疾走，一邊接受陽光的沐?。还ぷ餍菹r毫不猶豫地去散步而不是喝咖啡，散步比任何一種飲料都能使你頭腦更清醒。

煙酒君子

煙酒過量、不爰戶外運動是不少青年氣色和水色不好，體質(zhì)降低的主要原因。吸煙多、喝酒多，可使人出現(xiàn)干澀、灰暗、無神的煙酒慢性中毒面容，加上暴飲暴食以及戶外鍛煉少，會使你的人生質(zhì)量更差。

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