記憶是掌握知識(shí)的最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié),沒(méi)有記憶的生活不堪設(shè)想。那么,記憶是什么呢?本節(jié)將會(huì)為你揭開(kāi)記憶之謎,并帶領(lǐng)你進(jìn)一步走進(jìn)大腦。
什么是記憶
記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過(guò)程。科學(xué)家認(rèn)為記憶可分為短期記憶、中期記憶和長(zhǎng)期記憶。其中,短期記憶的實(shí)質(zhì)是大腦的即時(shí)生理生化反應(yīng)的重復(fù),而中期和長(zhǎng)期的記憶則是大腦細(xì)胞的內(nèi)部發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變,建立了固定聯(lián)系。比如學(xué)會(huì)騎自行車就是長(zhǎng)期記憶,即使很久不騎車,還是能夠騎上車就走。不過(guò),中期記憶的細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變還不夠牢固,只有“曲不離口、拳不離手”,反復(fù)加以鞏固,才會(huì)變成長(zhǎng)期記憶。
記憶的三個(gè)階段
人的大腦對(duì)事物的記憶并不是儲(chǔ)存在大腦的某個(gè)細(xì)胞,或者某個(gè)部分中,而是遍布在許多互相關(guān)聯(lián)的細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)之中。研究證實(shí),神經(jīng)元細(xì)胞之間彼此由突觸連接,學(xué)習(xí)新的知識(shí)就會(huì)刺激突觸。但是如果壓力過(guò)大,體內(nèi)就會(huì)分泌應(yīng)激激素——皮質(zhì)醇,高含量的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇會(huì)導(dǎo)致突觸萎縮。出現(xiàn)這種情況時(shí)不用擔(dān)心,因?yàn)橹灰べ|(zhì)醇的含量降低,突觸便可恢復(fù)至原來(lái)的狀態(tài)。
那么,記憶到底是如何存入大腦,如何調(diào)出來(lái),又如何把不同的記憶形式聯(lián)系起來(lái)的呢?下面就為你進(jìn)行詳細(xì)的解釋,記憶簡(jiǎn)單地來(lái)講共分為三個(gè)階段。
◎第一階段被稱為編碼階段。這就好比計(jì)算機(jī)在輸入信息時(shí),都要經(jīng)過(guò)編碼一樣,只有經(jīng)過(guò)編碼的信息才會(huì)得到保存。這是個(gè)與注意力關(guān)系很大的階段。之所以有很多信息我們想不起來(lái),就是因?yàn)槲覀儧](méi)有投入足夠的注意。比如說(shuō),我們每天都在使用鈔票,但是我們并不能立即描述出一元錢背面是什么圖案。這就是因?yàn)槲覀儧](méi)有主動(dòng)地去注意它,也就沒(méi)有對(duì)有關(guān)信息進(jìn)行編碼,自然也就無(wú)法回憶了。
◎第二階段被稱為短期記憶階段。這個(gè)階段記憶
保留的時(shí)間很短,通常為幾秒到十幾秒鐘。比如朋友告訴了你一個(gè)電話號(hào)碼,你當(dāng)時(shí)記住了,可是等你要撥號(hào)時(shí)一下子又想不起來(lái)了。短期記憶是長(zhǎng)期記憶的基礎(chǔ),但是如果不反復(fù)練習(xí),這些編碼便會(huì)很快消失。
◎第三階段被稱為長(zhǎng)期記憶階段。如果在短期記
憶尚未消失前,繼續(xù)加以練習(xí),那么就可以轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。長(zhǎng)期記憶又稱為永久記憶,可見(jiàn)它是保留時(shí)間很長(zhǎng)的記憶。
通過(guò)以上了解,我們知道,如果你感到你記憶力不是很好,不一定是你的腦子比別人笨,可能是你的記憶的三個(gè)階段沒(méi)有處理好。
測(cè)一測(cè)你的短期記憶能力
測(cè)試短期記憶的方法很簡(jiǎn)單,你可以讓一個(gè)人說(shuō)出4個(gè)毫無(wú)相關(guān)的數(shù)字或英文字母,你立刻把它們重復(fù)出來(lái),然后逐步增加,看你最多能記住幾個(gè)。一般人會(huì)在7個(gè)左右。因此,我們知道短期記憶的容量是有限的。
決定大腦記憶力的主角
腦細(xì)胞中最主要的記憶分子是乙酰膽堿,它是控制大腦學(xué)習(xí)部分的神經(jīng)遞質(zhì),如果大腦中缺乏乙酰膽堿,即使你的記憶是完整無(wú)缺的,你也無(wú)法將不同形式的記憶聯(lián)系起來(lái)。比如,你可能記得住某張臉,但卻怎么也想不起這個(gè)人的名字。如果乙酰膽堿含量過(guò)低就會(huì)導(dǎo)致記憶缺失,甚至還會(huì)引發(fā)早老性癡呆癥。
乙酰膽堿缺乏的癥狀主要表現(xiàn)如下:
◎?qū)W習(xí)新東西感到困難。
◎不經(jīng)常做夢(mèng)。
◎?qū)?mèng)境的記憶很差。
◎很難對(duì)事物形象化。
◎大腦疲憊。
總體來(lái)說(shuō),大腦是由以下幾個(gè)區(qū)域構(gòu)成的:灰質(zhì)、白質(zhì)、大腦皮層。灰質(zhì)和白質(zhì)是大腦內(nèi)處理特殊神經(jīng)沖動(dòng)的介質(zhì),這里不加解釋;大腦皮層由成千上萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元通過(guò)復(fù)雜的相互連接形成(神經(jīng)元的組成,高中應(yīng)該學(xué)過(guò)吧),大腦皮層是人類大腦處理各種信息、指令的主要區(qū)域。按功能區(qū)域分,大腦皮層又分為很多部分,如視覺(jué)處理中樞、語(yǔ)言處理中樞、聽(tīng)覺(jué)處理中樞、觸覺(jué)處理中樞等等,在這其中,負(fù)責(zé)記憶活動(dòng)的區(qū)域被人們稱作“海馬區(qū)”。
海馬區(qū)是幫助人類處理長(zhǎng)期學(xué)習(xí)與記憶聲光、味覺(jué)等事件的大腦區(qū)域,發(fā)揮所謂的“敘述性記憶”功能。在醫(yī)學(xué)上,“海馬區(qū)”是大腦皮質(zhì)的一個(gè)內(nèi)褶區(qū),在“側(cè)腦室”底部繞“脈絡(luò)膜裂”形成一弓形隆起,它由兩個(gè)扇形部分所組成,有時(shí)將兩者合稱海馬結(jié)構(gòu)。
在這個(gè)區(qū)域內(nèi),記憶的運(yùn)作機(jī)制主要是:區(qū)域內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞突觸主要負(fù)責(zé)存儲(chǔ)記憶,海馬區(qū)在記憶的過(guò)程中,充當(dāng)轉(zhuǎn)換站的功能。當(dāng)大腦皮質(zhì)中的神經(jīng)元接收到各種感官或知覺(jué)訊息時(shí),它們會(huì)把訊息傳遞給海馬區(qū)。假如海馬區(qū)有所反應(yīng),神經(jīng)元就會(huì)開(kāi)始形成持久的網(wǎng)絡(luò),但如果沒(méi)有通過(guò)這種認(rèn)可的模式,那么腦部接收到的經(jīng)驗(yàn)就自動(dòng)消逝無(wú)蹤。一旦大腦受到刺激,收到調(diào)取長(zhǎng)期記憶的指令(就如蘋果的定義),海馬區(qū)就會(huì)自動(dòng)篩選該信息指令,存儲(chǔ)該信息指令的區(qū)域就會(huì)被連同,進(jìn)而以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳導(dǎo),最后以人的各種活動(dòng)形式表現(xiàn)出來(lái)。
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