人到五十,當(dāng)防肩周炎

肩周炎就是一個好預(yù)防，但一旦得了又特別痛苦的疾病。前兩天我就碰到一位女病人，50歲。她是做會計的，整天在電腦前面，一到下午肩就痛得厲害。

我一摸她肩頭是冰涼的，明顯氣血無法從這兒運(yùn)行。就對她講：“肩周炎在我們回族醫(yī)學(xué)看來，就是風(fēng)寒濕邪停在了肩關(guān)節(jié)這里，阻礙了正常氣血的運(yùn)行。新鮮的氣血呢，到這兒就繞著道走了。”

治療她這種情況最快的就是放血抜罐。我在她痛側(cè)的尺澤放了點(diǎn)血，又拔了一罐。一般來說，肘部的竅穴反應(yīng)比較明顯，像曲澤、曲池這些竅穴，都很容易出現(xiàn)淤血，讓血流出大概10毫升就可以了，留罐時間別太長，5分鐘即可。之后我又在她肩膀疼痛的地方也如此這般操作了一下，做完以后，她當(dāng)時就感覺肩膀輕松了一些。

這位女病人興奮地問我：“這就好啦？”

我笑著說：“早著呢。肩周炎就是肩膀這里的肌肉筋膜都粘在一起了，最直接的辦法就是硬給撕開，不過這個你肯定受不了。再說你也不太嚴(yán)重，所以靠練湯瓶養(yǎng)生功和放血療法是可以治好的?！?/p>

我讓她連著來了一周，同時又告訴她在家自己治療鍛煉的方法。我們湯瓶八診有個上病下治的原則，就是上半身的病，如果做腳診，一般療效會特別好，我就讓她回家洗腳的時候，整個按一遍腳，最痛的地方要使勁揉，每天都堅持。

這么一套下來，一周后，她的胳膊就能舉起來了?？吹剿荒樰p松的樣子，我又囑咐道：“別以為這樣就徹底好了。這個病又叫五十肩，就是人到50歲特別爰得這個病，尤其是女性。因?yàn)榕缘竭@時一般都在絕經(jīng)前后，內(nèi)分泌紊亂不說，氣血也變得虛衰，鈣質(zhì)也不足，所以要多鍛煉身體。你回家后還得爬墻，還要保暖、補(bǔ)鈣。我再告訴你個補(bǔ)氣血的好吃方?！?/p>

她說：“喲，還有好吃方。好啊，我就喜歡做吃的?！?/p>

我說：“那最好。這個叫枸杞羊腎粥。枸杞30克，枸杞葉50克，羊腎兩對，羊肉250克，粳米250克，外加些蔥白。把羊腎洗干凈，切成小丁。蔥白切成小段，羊肉也切細(xì)。枸杞葉放紗布袋里扎緊。然后把所有的東西一起放鍋里像煮粥似的煮，等熟了后隨自己喜歡加點(diǎn)調(diào)味品就行了，特別香?！?/p>

她說：“我記住了，回家試試，好吃了就經(jīng)常做?！?/p>

我想這個拘杞羊肉粥的味道不會讓她失望的。我建議50歲左右，尤其是經(jīng)常伏案工作的女性，比如教師、編輯等腦力工作者，都要試試這道粥。還要多鍛煉身體，勤做腳診。

如果我們在年輕的時候就知道這個病的危害，并且知道哪些方法能預(yù)防它，再積極地實(shí)踐，就能避免日后的痛苦了。

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