手脫皮是什么原因

目錄手脫皮是什么原因手脫皮是缺乏何種維生素手脫皮怎么辦手脫皮吃什么好相信很多人都有這樣的煩惱：手老是出現(xiàn)流汗、脫皮、發(fā)癢等現(xiàn)象，尤其是在春季或者夏秋交替的時節(jié)，手脫皮更是嚴重。其實手脫皮就是醫(yī)學上汗皰癥的俗稱，一般出現(xiàn)在手掌或者腳踝處較多。雖然手脫皮可以自行痊愈，但是總是反反復(fù)復(fù)，定期發(fā)作，有時還會伴有疼痛、瘙癢等，不免讓人覺得有些困擾。那么，手脫皮到底是什么原因引起的呢?過去曾經(jīng)認為手脫皮是由于手上汗液較多，滯留在皮膚里面導(dǎo)致的，但其實精神因素、過敏因素等也是引起手脫皮的重要原因之一。

手脫皮是什么原因

經(jīng)常接觸含有刺激性的化學用品

很多人都會出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象，初秋季節(jié)比較多，尤其是在接觸了含有刺激性化學用品，例如肥皂，洗衣粉等之后，總是會無緣無故的脫皮，一般從手指開始，慢慢開始延伸到手掌，一般過一段時間后就會自行痊愈，沒有任何不痛不癢的不適感。

其實這種現(xiàn)象屬于正常現(xiàn)象，不需要大驚小怪的。在日常生活中，只要注意盡量少的接觸肥皂、洗衣粉等含有刺激性的化學用品，同時配合多補充一些含有維生素C的食物就可以緩解這種現(xiàn)象。

缺乏維生素

當我們的身體缺乏維生素的時候，可能就容易出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象。尤其是在缺乏維生素A、維生素B以及維生素C的時候，可能會導(dǎo)致手脫皮。因為如果過于挑食的話，身體就不能攝取足夠的維生素，容易導(dǎo)致各種營養(yǎng)元素失衡，從而導(dǎo)致手脫皮。

所以，在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習慣，注意多食用一些瓜果蔬菜，尤其是富含維生素B以及維生素C的食物，以保證身體營養(yǎng)均衡。另外，還可以額外的在脫皮的地方涂抹一些維C，這樣對脫皮受損的皮膚有很好的效果。

天氣干燥缺乏水分

當天氣特別干燥的時候，如果沒有注重手部的保養(yǎng)，就很容易導(dǎo)致手上的皮膚脫水形成死皮。

當出現(xiàn)這種情況的時候，應(yīng)該注意多喝一些水，及時補充水分。另外，還可以通過在手上涂抹一些護手霜來滋潤皮膚，減少手部肌膚水分的流失，從而有效緩解手脫皮的現(xiàn)象。

其他原因

當出現(xiàn)皮膚過敏或者患有手癬、汗皰疹等的時候，手上也會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，這個時候就應(yīng)該及時到醫(yī)院就行就醫(yī)，對癥下藥。尤其是手癬等具有很強的傳染性，稍不注意就會危及其他部位以及傳染給他人，一定要引起足夠的重視。

手脫皮是缺乏何種維生素

缺乏營養(yǎng)引起的手部脫皮一般是由缺乏維生素A引起的。維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層具有重要的保護作用，如果體內(nèi)缺乏了維生素A，就會容易引起皮膚干燥、皮膚脫皮等現(xiàn)象，所以日常生活中可以多吃一些富含維生素A的食物，例如動物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜、魚類、貝類、牛奶等，這些食物中的胡蘿卜素都可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到防護的作用。

另外，體內(nèi)缺乏維生素B也會引起手部脫皮。維生素B族中的維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等都是與人體的皮膚密切相關(guān)的，當缺乏這些維生素的時候，皮膚就容易變得粗糙，容易誘發(fā)各種炎癥、濕疹等疾病，手部脫皮也與維生素B有很大的關(guān)系。所以，在日常生活中，可以適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素B的食物，例如牛奶、瘦肉、雞蛋、胡蘿卜、奶酪、動物內(nèi)臟等。

另外，多吃一些富含維生素C、維生素E的食物對緩解手部脫皮有一定的益處。

手脫皮怎么辦

及時補充水分

如果手出現(xiàn)脫皮是由于天氣干燥引起的話，可以適當?shù)亩嘌a充一些水分，讓皮膚喝飽水，這樣皮膚就不會過于干燥而出現(xiàn)脫皮了。

避免接觸刺激性的化學用品

當手出現(xiàn)脫皮的時候，最好避免接觸刺激性的化學用品，例如肥皂、洗衣粉、洗手液之類的。這樣不僅會對手部的皮膚造成二次傷害，還會帶走手部皮膚的水分，使皮膚增加粗糙、干燥。在需要接觸這些東西的時候，最好可以戴上手套來進行操作，這樣可以有效保護皮膚免受這些刺激性物質(zhì)的傷害。

涂抹護手霜

當手部皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙、甚至脫皮的時候，可以在每次洗完手后都涂抹上護手霜。護手霜不僅可以滋潤手部的皮膚，促進手部皮膚的生長，增強皮膚的彈性與活性，還能夠在皮膚表層形成一道保護膜，避免皮膚受到干燥空氣的傷害。

多吃一些瓜果蔬菜

在日常的飲食中注意多攝取一些富含維生素A、維生素B、維生素C以及維生素E的食物，可以為身體補充充足的維生素，以達到身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的平衡，從而起到滋潤皮膚、保護皮膚的作用。

避免情緒緊張和激動

雖然情緒緊張和激動不是導(dǎo)致手部脫皮的直接原因，但是，如果精神一直維持在高度緊張或者激動的狀態(tài)下，有可能會導(dǎo)致心理壓力過大而加重手部脫皮的癥狀。所以，手脫皮的時候，最好保持平常的心態(tài)對面對，不要有過大的思想負擔。

藥物治療

當手部脫皮是由于真菌感染或其他原因引起的時候，就需要求助醫(yī)生，針對具體的病情選擇適合自己的藥物來治療手部脫皮。不要把手部脫皮當成是很小的問題不重視，否則會加重病情。

嘗試一些小偏方

手部脫皮，可以嘗試一些小偏方，有利于促進手部皮膚的愈合。下面一些小偏方僅供大家參考。

A、將生姜切碎放在白酒中浸泡24小時后，涂抹在脫皮的地方，每天早晚各涂抹一次。

B、將大蒜剝開洗凈后浸泡在白醋中，每天在脫皮的地方涂抹有顯著的效果。

C、將吃剩的水果皮涂抹在脫皮的地方，可以給皮膚補充維生素，緩解皮膚粗糙、脫皮等癥狀。

D、睡覺前在脫皮的地方涂抹凡士林，按摩片刻后戴上棉手套，對治療手脫皮效果很好。

手脫皮吃什么好

牛奶：牛奶中含有多種礦物質(zhì)、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。早餐后以及睡覺前飲用，不僅可以促進身體健康，還可以有效緩解手部脫皮。

動物肝臟：動物肝臟中含有多種礦物質(zhì)以及維生素，尤其是富含維生素B族，經(jīng)常食用動物肝臟，可以促進皮膚生長，對脫皮后的手部表層皮膚生長有很好的作用。

鱔魚：鱔魚中富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C以及多種礦物質(zhì)，具有很好的營養(yǎng)價值，手部脫皮的人群可以將鱔魚與大米同煮粥或則清蒸等，都是很不錯的選擇。

大豆：大豆含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以幫助機體提高身體免疫力，同時富含B族維生素，可以有效促進手部皮膚的愈合。無論是做成豆?jié){或使用豆制品，都是對手部愈合有很大的幫助。

胡蘿卜：胡蘿卜中富含胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)有效轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助補充手部皮膚營養(yǎng)，從而促進手部皮膚的愈合。將胡蘿卜與肉類同煮，可以增加人體對胡蘿卜素的吸收率。

檸檬：檸檬中含有大量的維生素C，能夠幫助皮膚抗氧化，起到滋潤皮膚的作用。類似的水果還有葡萄、香蕉、菠蘿、桃子、西瓜、荔枝、蘋果等。

推薦食譜：

水果沙拉

材料：橘子、櫻桃、葡萄、檸檬等自己喜歡的水果

做法：將自己橘子、櫻桃、葡萄、檸檬等自己喜歡的水果切成小塊，做成水果沙拉食用。

功效：水果中含有豐富的維生素C，可以幫助補充身體內(nèi)的維生素，均衡體內(nèi)營養(yǎng)元素，從而有效緩解手部脫皮的現(xiàn)象。將多種水果做成沙拉，不僅口感豐富，還能均衡攝取到各種維生素，對促進手部皮膚的再生以及維持細胞活性具有很重要的作用。

南瓜粥

材料：南瓜適量、粳米適量

做法：將南瓜去皮，和粳米同煮，待粳米和南瓜煮爛后即可食用。

功效：南瓜中含有較為豐富的維生素A、B族維生素以及維生素C、礦物質(zhì)等，具有補中益氣的功效，將南瓜和粳米同煮成粥，溫補脾胃，可以促進手部皮膚的恢復(fù)與再生。

西紅柿炒雞蛋

材料：西紅柿和雞蛋各適量

做法：將西紅柿和雞蛋同炒食用

功效：西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠促進皮膚生長以及維持細胞彈性的作用，雞蛋富含蛋白質(zhì)、氨基酸等，可以促進細胞生長，將西紅柿和雞蛋同炒，也可以起到促進手部皮膚再生，有利于手部皮膚的愈合。