不宜多吃的食物

有的人喜歡吃的就多吃，不喜歡的就少吃或不吃，其實這是不科學(xué)的，飲食須科學(xué)搭配，而且有些食物是不宜多吃的，舉例如下：

（1）豆制品。

豆制品中含有很多的蛋氨酸，如同肉食一樣，吃得過多也會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。

（2）紅薯。

紅薯營養(yǎng)豐富，含有人體需要的各種營養(yǎng)元素，是治療夜盲癥、高血脂的食療佳品。但紅薯不宜過量食用。

因為紅薯中含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生很多CO2氣體，過多食用會使人產(chǎn)生腹脹、打嗝、放屁的現(xiàn)象。

其次，紅薯含有豐富的糖，過量食用會產(chǎn)生大量的胃酸，由于受到酸液的刺激，而加強收縮，此時胃與食管連接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，就會吐酸水。

（3）松花蛋。

又稱皮蛋，在其制作過程中要用一定量的鉛，經(jīng)常食用會引起鉛中毒。鉛中毒會導(dǎo)致失眠、貧血、好動、智力減退等。鉛在人體內(nèi)取代鈣，還會引起缺鈣。

（4）海帶。

海帶含碘豐富，食用能防治缺碘性患甲狀腺腫大，但它只是能控制甲狀腺的繼續(xù)腫大，并不能使已經(jīng)腫大的甲狀腺回縮；如食用海帶過量，還會導(dǎo)致甲狀腺機能亢進(jìn)。出現(xiàn)心跳氣急、脾氣暴躁、食欲大增、手腳震顛等。

（5）方便面。

常吃方便面對身體不利，因為它含有對人體不利的食品色素和防腐劑等，而且方便面中缺乏人體必需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。

（6）油條。

油條中的明礬是含鋁的無機物，如經(jīng)常吃油條，攝入體內(nèi)的鋁就很難由腎臟排出，從而對大腦和神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生危害，甚至?xí)鹄夏晷园V呆癥。此外，有些油條制作者所用食油往往多次高溫炸燒，使油中的致癌物質(zhì)增多，食用對健康有害。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/36941.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 加酶洗衣粉洗衣需注意(加酶洗衣粉為什···

下一篇: 懷孕第13周的超聲波掃描(懷孕多久需···