不健康的方便面有哪些比較健康的吃法

方便面好吃但是相當(dāng)不健康，這是很多人都知道的?？墒?，還是有很多生活和工作都十分忙碌的人不得已只能用方便面來解決自己的午餐或者晚餐。那么，如此不健康的方便面，有沒有什么相對而言比較健康的吃法，以此來彌補(bǔ)對我們身體造成的營養(yǎng)虧損呢?本篇我們就來說一說。

1、方便面最好能煮，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進(jìn)一個蛋，那么營養(yǎng)就綽綽有余了。

2、泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調(diào)味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心;

3、方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;

4、經(jīng)常吃方便面的人，平時每天應(yīng)增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。

不難發(fā)現(xiàn)，以上四種不健康方便面的健康吃法，都是在努力的加營養(yǎng)進(jìn)去。要么是加雞蛋，要么是額外補(bǔ)充新鮮的瓜果蔬菜等等。所以，人體所必須的維生素是不能缺少的。其次，方便面里的湯料含有很多不穩(wěn)定因素的添加劑，盡量就不要飲用了。最后，方便面只能當(dāng)做臨時救急的餐料，切不可當(dāng)做主餐天天食用。這樣對身體有百害而無一利。

方便面如何健康的吃？

一般我認(rèn)為泡泡面都是直接用熱開水泡，而牛奶泡面是先將鍋里放入少量的水，將面餅和調(diào)料包煮好后，再把牛奶牛奶加進(jìn)去，同時還可以加入一些自己喜歡吃配菜，比如烤腸，煎蛋，蔬菜等。這樣做出來的泡面口感細(xì)膩，十分爽滑，還有濃濃的奶香。泡面吃完后連湯也要喝的一滴不剩，很快就吃個底朝天。這份連湯都要喝光的神仙泡面。

盡管泡面是以方便省時而著名的，但是我們的一些泡面愛好者們，還是忍住不想去發(fā)掘更多泡面的神仙吃法，這些神仙吃法可能會讓泡面失去它方便的特質(zhì)，但是確實(shí)會讓泡面的味道更上一層樓。今天小編就告訴大家?guī)追N泡面的神仙吃法，趕緊學(xué)會，讓你的泡面看起來比別人的更誘人，吃起來更香吧！泡面的幾種健康神仙吃法！網(wǎng)友：我都吃泡面了，還管他健不健康？

第一種：張?jiān)评资脚菝娣?br>張?jiān)评资脚菝娣櫭剂x就是張?jiān)评装l(fā)明的一種泡面神仙吃法，這種吃法可以說是神仙吃法里面最容易的一種了，首先把將西紅柿放入水中煮爛，然后放點(diǎn)老干媽，再依次放入泡面了本來就有的蔬菜包、調(diào)料包、醬料包，最后把面放進(jìn)去煮軟就可以了。這樣煮出來的泡面不僅保留了泡面的味道，還多了西紅柿的鮮香，兩種味道混合在一起，可以說是絕配了。雖然方法簡單，但絕對不比其他的神仙吃法差。

第二種：牛奶芝士泡面
這種神仙吃法呢，就比較偏韓式一點(diǎn)，首先將一包火雞面煮軟，倒掉煮面的水，只留一點(diǎn)點(diǎn)就可以，然后倒入牛奶和醬料包煮一分鐘，最后放入一片芝士，打上一個雞蛋，撒上一點(diǎn)海苔碎，煮一分鐘就可以。這種方法煮出來的泡面不僅有火雞面的辣，還有牛奶的濃香，聞起來奶香奶香的，非常好吃，泡面沾上芝士也是別有風(fēng)味，連湯都非常好喝。

第三種：火腿雞蛋炒方便面
沒錯，泡面不僅可以用來煮著吃，還可以用來炒，炒出來的面更加勁道，不會像煮那樣軟爛，喜歡吃勁道一點(diǎn)的可以試試這種方法。首先將雞蛋，青菜，火腿片炒熟，炒一會之后將煮軟的面倒入一起翻炒，加上一勺生抽、半勺蠔油、一勺老干媽、一點(diǎn)老抽翻炒均勻，如果想要有泡面本來的味道的話，可以放一點(diǎn)泡面里的醬料包。這樣做出來的面豐富健康，Q彈爽口。

四、海鮮泡面
首先，我們需要去超市購買一包海鮮味的泡面。然后再去海鮮市場買像我們喜歡吃的海鮮。小編給大家推薦的海鮮是蝦，至于為什么呢？答案很簡單，因?yàn)樾【幾约禾貏e愛吃蝦。煮泡面用到的蝦也不用太多。還可以買一些魚丸等等。買回來之后，先用開水把蝦和魚丸煮熟，再把它放入煮好的泡面里。這樣一份貨真價值的海鮮泡面就算完成啦！

五、炒方便面
以上四種都是方便面用來煮的吃法，那么最后一種就是炒方便面，炒方便面在很多面館里就能買到。我們自己在家也可以做，可以先去超市買上香腸，蔬菜，雞蛋等等。先把面燙熟，然后起鍋燒油，將香腸，雞蛋倒入翻炒，直到發(fā)出香味，再把泡面倒進(jìn)去，加入醬油，蠔油等翻炒。最后再把蔬菜放進(jìn)去，這樣一份簡單的炒泡面就算可以出鍋嘍！

如何吃方便面最健康？

泡面雖然是一種簡單的食物，但是有很多神仙的吃法，以下是其中一些常見的：

1.加雞蛋：在煮面的時候，打一個雞蛋在鍋里，和面一起煮熟，這樣可以增加口感和營養(yǎng)。

2.加蔬菜：可以在煮面的時候加入一些蔬菜，如豆芽、青菜、玉米等，這樣不僅可以增加口感，還可以增加營養(yǎng)。

3.拌芝士：將面煮熟后，加入適量的芝士粉，拌勻即可。這樣可以增加奶香味道，讓味道更豐富。

4.沾醬吃：將煮熟的面撈出來，加入一些醬料，如辣椒醬、醬油、蒜泥等，攪拌均勻后吃。這種吃法可以讓味道更加濃郁，口感更加豐富。

5.加肉類：在煮面的時候，可以加入一些肉類，如火腿腸、培根等，這樣不僅可以增加口感，還可以增加營養(yǎng)。

需要注意的是，雖然泡面是一種方便快捷的食品，但是過多食用不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，還可能對身體健康造成負(fù)面影響。因此，在食用泡面時，需要適量，合理搭配其他食物，保持健康的飲食習(xí)慣。

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