哪些人需要補(bǔ)充葉酸(斯利安(葉酸片)哪些人能吃？所有人用法用量一樣嗎)

哪些人需要補(bǔ)充葉酸?我們都知道，在備孕期間和懷孕后，醫(yī)生和身邊的朋友都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽多補(bǔ)充一些葉酸，那么只有孕婦需要補(bǔ)充葉酸嗎?葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致什么影響呢?據(jù)專家介紹，如果人體內(nèi)缺乏葉酸，就會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞的短缺，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)造成胎兒的畸形。

缺乏葉酸會(huì)有什么癥狀?

葉酸在人體內(nèi)作用廣泛，缺乏時(shí)人們會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏無(wú)力、健忘、失眠、食欲變差，有些舌炎、腹瀉也和體內(nèi)葉酸水平下降有關(guān)。

什么人需要補(bǔ)充葉酸?

一：在懷著小寶寶的準(zhǔn)媽媽和正處于哺乳時(shí)期的新媽媽。她們要注意補(bǔ)充大量的葉酸，因?yàn)楸旧泶穗A段時(shí)間的特殊性，為了身體健康和為小孩子的健康著想，一定要注意用量。

二：那些長(zhǎng)期喝酒的人。為了自己的身體健康，也得多多的攝取葉酸。因?yàn)榫凭旧碓谝欢ǖ某潭壬?，?duì)人體有較大的危害作用，而葉酸的補(bǔ)充會(huì)起到緩解甚至是彌補(bǔ)的療效。

三：對(duì)于正在服用安眠藥、阿司匹林、和一些磺胺類藥物、雌性激素藥物的人群，也應(yīng)該需要補(bǔ)充葉酸。而且葉酸還能夠促進(jìn)細(xì)胞的發(fā)育，使得消化不良、貧血等病癥得到緩解。

葉酸應(yīng)該如何來(lái)補(bǔ)充?

含有葉酸的食物包括豆類、綠葉蔬菜、柑橘類水果、甜菜，小麥胚芽和肉類。然而，有90%的葉酸會(huì)在各種處理的過(guò)程中流失，包括料理。因此，含有深綠色蔬菜的沙拉是不錯(cuò)的選擇。此外，綜合的維生素也大都含有葉酸，是攝取的另一種選擇。

從以上的介紹我們可以看出，不僅僅是孕婦需要補(bǔ)充葉酸，對(duì)于一些長(zhǎng)期喝酒的人，也會(huì)缺乏葉酸，長(zhǎng)期服用激素的人群也是需要補(bǔ)充葉酸的，所以，葉酸需要我們?cè)谏钪袕亩喾N蔬菜水果中獲取之外，還需要從一些營(yíng)養(yǎng)片劑中獲取。健康是無(wú)價(jià)的，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的身體健康，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，讓身體遠(yuǎn)離亞健康。

斯利安(葉酸片)哪些人能吃？所有人用法用量一樣嗎

懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們對(duì)于也算的需求量會(huì)有一定的提升，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，身體負(fù)擔(dān)的是兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求，更加需要注意及時(shí)的補(bǔ)充，葉酸片是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是，需要補(bǔ)充葉酸不一定只是孕婦這個(gè)群體，那么，斯利安(葉酸片)哪些人能吃？所有人用法用量一樣嗎。
1、葉酸片的適用人群
斯利安(葉酸片)是北京斯利安藥業(yè)有限公司生產(chǎn)的(原北大藥業(yè))，葉酸缺乏引起的各種疾病，斯利安(葉酸片)能有效補(bǔ)充葉酸很好地緩解疾病癥狀。那么，斯利安(葉酸片)哪些人能吃?用法用量一樣嗎?
斯利安(葉酸片)所適應(yīng)的癥狀：⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血;⑵妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥;⑶慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
斯利安(葉酸片)的主要作用：預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無(wú)腦畸形、脊柱裂)，有效果比率達(dá)85%;預(yù)防胎兒唇腭裂，有效果比率50%;預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。
其他作用：1、可以預(yù)防冠心病等慢性心血管病。2、可預(yù)防老年癡呆和其他癌癥，降低發(fā)生率。3、減少和預(yù)防婦女乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生幾率。4、預(yù)防和治療藥物引起的巨幼紅細(xì)胞貧血。5、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。6、降低嬰兒死亡率。7、減低妊娠反應(yīng)。
斯利安(葉酸片)在不同的癥狀所適應(yīng)的量是不同的。1、用于預(yù)防出生缺陷和妊娠期、哺乳期婦女貧血和預(yù)防給藥時(shí);建議從結(jié)婚開始服用到哺乳期結(jié)束(孩子出生后六個(gè)月)，每日1~2片斯利安片(0.4~0.8mg)，曾有過(guò)神經(jīng)管畸形兒生育史和懷疑有葉酸缺乏的婦女，每日兩片斯利安片(0.8mg)。2、每天服用量不宜超過(guò)1毫克。3、斯利安片的其他適應(yīng)范圍服用時(shí)根據(jù)病情需要遵醫(yī)囑。
斯利安葉酸片的用法用量是：口服：成年人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢復(fù)正常;兒童，一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次);預(yù)防用：一次0.4mg，一日一次。
2、缺乏葉酸癥狀表現(xiàn)
葉酸缺乏有哪些癥狀
缺乏葉酸的癥狀并不太明顯，可能只是腹瀉、沒(méi)有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。
缺鐵是造成貧血最常見的原因，但并不是唯一的原因。由于葉酸有助于使體內(nèi)的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會(huì)讓備孕媽媽發(fā)生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱癥狀，可能人變得愛生氣、急躁。
另外，有研究指出，葉酸不足可能會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。
如果只是輕度缺乏葉酸，也許根本就不會(huì)注意到任何癥狀，但就不能給寶寶早期胚胎發(fā)育提供所需要的最佳葉酸量了。
小編建議：
即使感覺相當(dāng)不錯(cuò)，但若備孕媽媽計(jì)劃著懷孕，還是應(yīng)該早早地補(bǔ)充葉酸，可以在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸哦!
女性需要在孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。葉酸富含于多種動(dòng)植物食物中，女性可以通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)充葉酸。補(bǔ)葉酸可以吃以下食物：
水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。
豆類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
動(dòng)物：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
孕前如何補(bǔ)充葉酸
1、葉酸補(bǔ)充的關(guān)鍵期
胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。
2、爸爸媽媽一起補(bǔ)
孕媽媽們?cè)趹言性缙谟袝r(shí)會(huì)疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)。
有專家建議，可能懷孕或者計(jì)劃要個(gè)小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來(lái)報(bào)到時(shí)，自己還沒(méi)做好準(zhǔn)備，措手不及。對(duì)于計(jì)劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會(huì)給未來(lái)的寶寶帶來(lái)患嚴(yán)重疾病的極大可能性。計(jì)劃中的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們，都不要忘記補(bǔ)充葉酸哦!
3、每天補(bǔ)充600毫克
人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。
寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽的葉酸通過(guò)胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他，胎盤組織與子宮的不斷增長(zhǎng)，葉酸的需求量越來(lái)越大，如不能有意識(shí)地補(bǔ)充，會(huì)使葉酸水平降低。
專家認(rèn)為，孕媽媽每天需補(bǔ)充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長(zhǎng)需求和自身需要。
4、葉酸補(bǔ)充有講究
含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過(guò)的蔬菜，葉酸的成份也會(huì)損失很大。
因此，孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

哪些人需要補(bǔ)充葉酸

哪些人需要補(bǔ)充葉酸?我們都知道，在備孕期間和懷孕后，醫(yī)生和身邊的朋友都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽多補(bǔ)充一些葉酸，那么只有孕婦需要補(bǔ)充葉酸嗎?葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致什么影響呢?據(jù)介紹，如果人體內(nèi)缺乏葉酸，就會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞的短缺，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)造成胎兒的畸形。

缺乏葉酸會(huì)有什么癥狀?

葉酸在人體內(nèi)作用廣泛，缺乏時(shí)人們會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏無(wú)力、健忘、失眠、食欲變差，有些舌炎、腹瀉也和體內(nèi)葉酸水平下降有關(guān)。

什么人需要補(bǔ)充葉酸?

一：在懷著小寶寶的準(zhǔn)媽媽和正處于哺乳時(shí)期的新媽媽。她們要注意補(bǔ)充大量的葉酸，因?yàn)楸旧泶穗A段時(shí)間的特殊性，為了身體健康和為小孩子的健康著想，一定要注意用量。

二：那些長(zhǎng)期喝酒的人。為了自己的身體健康，也得多多的攝取葉酸。因?yàn)榫凭旧碓谝欢ǖ某潭壬?，?duì)人體有較大的危害作用，而葉酸的補(bǔ)充會(huì)起到緩解甚至是彌補(bǔ)的療效。

三：對(duì)于正在服用安眠藥、阿司匹林、和一些磺胺類藥物、雌性激素藥物的人群，也應(yīng)該需要補(bǔ)充葉酸。而且葉酸還能夠促進(jìn)細(xì)胞的發(fā)育，使得消化不良、貧血等病癥得到緩解。

葉酸應(yīng)該如何來(lái)補(bǔ)充?

含有葉酸的食物包括豆類、綠葉蔬菜、柑橘類水果、甜菜，小麥胚芽和肉類。然而，有90%的葉酸會(huì)在各種處理的過(guò)程中流失，包括料理。因此，含有深綠色蔬菜的沙拉是不錯(cuò)的選擇。此外，綜合的維生素也大都含有葉酸，是攝取的另一種選擇。

從以上的介紹我們可以看出，不僅僅是孕婦需要補(bǔ)充葉酸，對(duì)于一些長(zhǎng)期喝酒的人，也會(huì)缺乏葉酸，長(zhǎng)期服用激素的人群也是需要補(bǔ)充葉酸的，所以，葉酸需要我們?cè)谏钪袕亩喾N蔬菜水果中獲取之外，還需要從一些營(yíng)養(yǎng)片劑中獲取。健康是無(wú)價(jià)的，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的身體健康，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，讓身體遠(yuǎn)離亞健康。

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