艾葉在生活中很常見(jiàn),具有很高的藥用和食用價(jià)值,不光可以制作成菜肴,還常被用來(lái)煮水飲用,有很好的利尿消水腫的保健功效。那么喝艾水可以減肥嗎?跟著本文一起來(lái)看看。
艾葉煮水能減肥嗎
艾葉煮水有比較好的利尿消水腫的作用,但是減肥的效果不太明顯。不過(guò)艾葉煮水比較適合女性飲用,能通經(jīng)絡(luò),特別是對(duì)寒凝氣滯的現(xiàn)象有很好的改善效果。
艾葉煮水的用法
1、洗澡:將艾葉煮水后給兩三歲的小孩洗澡,老話有寓意保平安的說(shuō)法,能起到很好的消毒殺菌的作用,從一定程度上保證小孩的健康成長(zhǎng)。
2、殺菌:艾葉水煮開(kāi)后用來(lái)擦拭廚具或者噴灑在角落里,能起到很好的殺菌作用,從而起到去除蚊蟲(chóng)的作用。
3、直接飲用:新鮮的艾葉煮水后是可以直接飲用的,能起到很好的祛濕、散寒、止血、消炎、抗過(guò)敏等作用。
4、泡腳:艾葉煮水后拿來(lái)泡腳,能加速血液的循環(huán),從而有助于促進(jìn)身體的新陳代謝。而且用艾葉水泡腳還有助于驅(qū)寒去虛火,能有效的治療感冒現(xiàn)象。
艾葉煮水的好處
1、鎮(zhèn)靜安神:用艾葉煮水后泡腳不僅能活絡(luò)血脈,還能起到很好的安神作用,有助于提升睡眠質(zhì)量。
2、驅(qū)寒止血:艾葉本身就是一種溫補(bǔ)的食物,所以食用艾葉有比較明顯的驅(qū)寒作用。特別是冬天受了風(fēng)寒,可以適量的進(jìn)食艾葉水,有助于清除身體的寒氣,比較適合女性食用。
3、殺菌消毒:艾葉中含有能殺菌消毒的物質(zhì),而且干枯的艾葉煮水和新鮮的艾葉功效差不多,用來(lái)泡腳也可以。
4、驅(qū)趕蚊蟲(chóng):艾葉中的香味比較特殊,能有效的軀干蚊蟲(chóng),從而能避免蚊蟲(chóng)的叮咬。
本文可以看出喝艾葉水的減肥效果不明顯,還是要合理的飲食搭配一些運(yùn)動(dòng)才能有助于瘦身。此外煮艾葉水的時(shí)候可以選擇用干艾葉也可以用新鮮的艾葉,不過(guò)如果是外用的艾葉水則可以選擇曬干后的艾葉。
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