趕走失眠困擾的偏方(治療失眠的偏方的方法是什么？)

失眠真的是很讓人頭疼的癥狀。明明很疲乏，但是輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是睡不著。不過(guò)，現(xiàn)在不用擔(dān)心了，失眠除了需要增強(qiáng)自身的精神調(diào)節(jié)之外，亦可以通過(guò)食療食補(bǔ)和足療按摩的方法達(dá)到緩解失眠帶給大家的痛苦。本篇，我們就來(lái)跟大家一起學(xué)習(xí)，都有哪些食譜小偏方和足浴配方，能夠幫助我們遠(yuǎn)離失眠的困擾。

食療小偏方：

1、核桃汁治療腎虛型失眠

原料：核桃仁適量，白糖30克，黃酒50毫升。

制法：將核桃仁搗爛成泥，然后和白糖、黃酒一起放入鍋中，小火煮30分鐘。每日l(shuí)劑，分2次服用。

功效：核桃仁具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血固精、溫肺潤(rùn)腸、烏須發(fā)的功效，主治肺腎虧虛、健忘失眠、小便淋漓白濁、便秘、遺精、陽(yáng)痿等癥。

2、花生葉助眠方

原料：新鮮花生葉90克。

制法：將花生葉洗干凈，加水煎熬20分鐘服用。

功效：花生葉是一種天然的助眠藥，具有補(bǔ)養(yǎng)心脾、鎮(zhèn)靜安神的功效效，主治神經(jīng)衰弱、夜不能寐、失眠多夢(mèng)、易于驚醒、心悸健忘等癥。

3、黃花菜涼血清肝方

原料：黃花菜50克，冰糖適量。

制法：將黃花菜煮30分鐘后去渣，再加人冰糖煮3分鐘即可食用。每日睡前服用。

功效：黃花菜味甘、性涼，具有涼血清肝、利尿通乳、清熱解毒利尿消腫等功效。

足浴療法小偏方：

1、小麥大棗足浴方

原料：小麥100克，甘草30克，大棗適量。

制法：將上述食材加水煎熬，待水剩下一半時(shí)，去渣取汁，然后將汁液倒人浴盆中浴足。

功效：此方對(duì)治療神經(jīng)衰弱引起的失眠有很好的療效。

2、夜交藤足浴方

原料：夜交藤、荷葉各300克，穿心蓮20克，桂枝15克。

制法：將上述藥材放人鍋中，加人適量水煎煮4O分鐘，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中，再加入適量開(kāi)水，先熏蒸后浴足，每晚睡前泡1次。

功效：此方對(duì)治療心火旺盛引起的心煩失眠療效顯著。

3、丹參荷葉足浴方

原料：丹參、荷葉各25克，紅花10克，川椒5克。

制法：將所有食材放入鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中，再加人適量開(kāi)水，先熏蒸后浴足，每晚睡前泡1次。

治療失眠的偏方的方法是什么？

有養(yǎng)生專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在人的生活壓力大，失眠已經(jīng)成為了“家常便飯”。長(zhǎng)期的失眠，會(huì)使你體質(zhì)下降，身體容易引發(fā)多種疾病，因此，及早治療失眠十分重要。下面，具體介紹了一些治療失眠的中醫(yī)方子，你可以來(lái)試一試。

1、丹核佛片湯

配方：核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參15克，白糖50克。

制法：將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹參、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。

功效：疏肝理氣，解郁安神。

2、烏靈參燉雞

配方：雞1只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。

制法： 烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。2. 將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過(guò)雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開(kāi)后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。每日2次，食雞肉，飲湯。

功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。

3、夜交藤粥

配方：夜交藤60克，粳米50克，棗2枚，白糖適量。

制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚睡前1小時(shí)，趁熱食，連服10天為一療程。

功效：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹痛。

4、樟茶鴨子

配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。

制法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內(nèi)外，腌漬2小時(shí)，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，熏10分鐘，將鴨子翻身再熏，呈黃色時(shí)取出，上蒸籠，加姜塊，蒸至八成熟，取出瀝干水分，再放人植物油內(nèi)煎炸，至黃褐色時(shí)，撈出，切塊裝盤(pán)，撒上花椒粉、味精即可食用。

功效：健脾化痰，寬胸理氣。

中醫(yī)認(rèn)為，失眠會(huì)使人抵抗力下降，多種疾病頻發(fā)，所以治療失眠要及時(shí)。我們今天介紹的中醫(yī)方子，對(duì)失眠的治療都十分有效。你可以根據(jù)自己的失眠類(lèi)型，挑選合適的治療方，盡快擺脫失眠對(duì)你健康的困擾。

治療失眠的偏方你了解多少？

1、貼臍療法：治療失眠可以通過(guò)貼臍療法進(jìn)行治療，具體的材料是丹參20克，遠(yuǎn)志20克，石菖蒲20克，硫黃20克。研成細(xì)末，貯瓶備用。用時(shí)取藥粉2～3克，加入白酒適量，調(diào)成膏狀，貼敷肚臍，上覆蓋脫脂棉或者紗布，用膠布固定，每夜換藥—回，次日早上取下。
2、敷足療法：敷足也是治療時(shí)間的一種方法，但是這些方法關(guān)鍵的是要看藥物，取朱砂適量，加面糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。
3、足浴療法：足浴對(duì)于治療失眠也有一些效果，這也是民間常用的治療失眠的方法，取酸棗仁15克，夜交藤15克，合歡皮15克，丹參15克，生甘草10克。每晚煮水泡腳15～30分鐘。
4、體位療法：還有一種方法也可幫助患者入睡，就是在睡前做體位療法，溫水洗腳后，平躺在床上，兩腿伸直，腳后跟挨住床，兩腳尖盡量翹起，使腳掌和小腿呈90度，兩胳膊伸直，手掌放在身體兩側(cè)。靜止10分鐘左右，便會(huì)感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分鐘再做一次，一般做兩次即能入睡。
抱歉，只找到4種。上面4種方面就是民間治療失眠的偏方了，這些方法在民間雖然流行，但是我們還是要提醒廣大患者，如果失眠的話還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去治療，這樣我們才能夠從根本上解決失眠給我們帶來(lái)的困擾。

失眠的偏方

失眠的偏方
睡眠對(duì)于我們正常的身體恢復(fù)以及生活來(lái)說(shuō)是具有非常重要的作用的，如果失眠的話，可能會(huì)導(dǎo)致第二天精神的萎靡以及健康的受損，那我們來(lái)看一下失眠的偏方有哪些呢？
失眠的偏方
1、龍眼桂圓水
一般來(lái)說(shuō)，可以使用龍眼肉，桂圓肉各十克，然后準(zhǔn)備時(shí)刻的炒棗仁，然后把它們放在一起熬煮，煮水喝，等水燒開(kāi)就可以倒出來(lái)讓他稍稍冷卻，一般在睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)去喝，這樣的話就能夠幫助有睡眠。
2、赤小豆花生葉
吃小豆一般可以準(zhǔn)備30克，然后還可以吃準(zhǔn)備15克的花生的葉子，然后把它們搗碎，適量的加入一些蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，然后加入一些水把它們煮開(kāi)，煮開(kāi)之后可以把里面的渣去掉，然后再睡之前的時(shí)候服用，對(duì)失眠也具有比較好的作用。
3、中藥豬心湯
當(dāng)歸25克，黨參也可以使用25課，然后可以切半個(gè)豬心把它切成小塊，把它們放到一起用水來(lái)煮開(kāi)，喝湯的時(shí)候可以不用喝里面的中草藥，把豬心去掉，這一類(lèi)偏方，對(duì)于那種晚上失眠，而且身體特別容易出汗，心虛心悸的人群是具有比較好的緩解作用的。
失眠的偏方其實(shí)也是比較多的，很多辦法都可以用緩解失眠，他對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)也具有一定的滋補(bǔ)功效，所以說(shuō)大家也可以更多的去了解一下。

中醫(yī)治療失眠、催眠秘方

中醫(yī)治療失眠、催眠秘方【一】酸棗仁柏子仁催眠法

將30克酸棗仁、20克柏子仁加適量冷水煎煮30分鐘，再加米煮成甘香適口的二仁粥， 具有養(yǎng)心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。

水果催眠法

把切開(kāi)的橙子、桔子、蘋(píng)果放在枕頭邊，其芳香氣味有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，聞著能催人入眠。

盤(pán)腿催眠法

臨睡前雙腿盤(pán)起，坐于床上，靜坐片刻，將身子后仰1分鐘，然后伸展四肢，放松肌肉，保 持呼吸均勻，心無(wú)雜念，一會(huì)兒就可入睡。

牛奶催眠法

牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的氨基酸。臨睡前喝一杯熱牛奶，能催人入睡。

眨眼催眠法

上床后取仰臥姿勢(shì)，眼睛盯著天花板，盡量往頭后看，隨即反復(fù)開(kāi)閉眼瞼，直至眼皮酸累， 形成眼肌疲勞狀態(tài)，眼睛就會(huì)自然閉合，安然入睡。長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可預(yù)防老年人眼瞼下垂。

快步催眠法

臨睡前快步行走15分鐘，可幫助睡眠，其效果不亞于鎮(zhèn)靜藥。

浸腳催眠法

睡前用溫水浸腳半小時(shí)(保持水溫)，可使血液下行，對(duì)大腦形成良好的刺激，能夠促進(jìn)入睡 ，還可消除疲勞。

姜催眠法

將生姜切成薄片，用紗布包裹，放在枕邊，其芳香氣味有助于安然入睡。

撫耳催眠法

睡眠前用雙手撫摸耳垂，可使心跳減慢，肢體松弛，盡快入睡。

堵耳催眠法

睡前半小時(shí)將脫脂棉球塞進(jìn)耳孔，能起鎮(zhèn)靜、催眠的作用。

醋催眠法

長(zhǎng)途旅行后因勞累過(guò)度或住宿環(huán)境變化而失眠，可將1湯匙食醋倒入1杯溫開(kāi)水內(nèi)，緩緩飲 服，然后閉目靜臥，不久便可入睡。

搓足催眠法

睡前用熱水洗腳，并用手從里向外搓腳心100次左右，可促使盡快入睡。

百合合歡花催眠法

將百合、合歡花按3∶1的比例混合，用溫水浸透，放入砂鍋內(nèi)煎至膏狀，又稱(chēng)百花膏，有 清心解郁、補(bǔ)陰安神之效，每日2次，每次10克，常服可治失眠癥。

暗示催眠法

①把自己的軀體想象成一個(gè)大氣球，有幾處正在向外漏氣，于是逐漸縮小，待氣漏完，也就 安然入睡。

②以貓睡覺(jué)的樣子松懈地躺臥，放松肌肉，暗示自己已十分疲勞，再?gòu)堊齑驇讉€(gè)呵欠，睡意 就會(huì)涌現(xiàn)。

按穴催眠法

睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的 距離，上下反復(fù)按摩100次，即可安然入睡。

取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養(yǎng)心、寧神之效，連續(xù)服用，可治失眠。

金針菜冰糖治失眠法

將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前 1小時(shí)服用，每日1劑，1周為一療程，對(duì)失眠者有療效。

花生葉治失眠法

每次用鮮花生葉30克(干品用15克)。煎水代茶飲，有鎮(zhèn)靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。

胡桃治失眠法

每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對(duì)神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)有療效。

浮小麥紅棗治失眠法

淘洗時(shí)漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養(yǎng)心除躁功效。取100克浮小麥，加15只 紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服;連棗帶麥服食，治失眠療效更好。

蜂蜜棗仁治失眠多夢(mèng)法

將15克炒后研成細(xì)末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢(mèng)。

丹參酒精治失眠法

將210克丹參浸于7?000毫升30%的食用酒精或低度白酒內(nèi)一晝夜。每晚服10毫 升，可治失眠。

大蔥治失眠法

將150克大蔥切碎后放入碗內(nèi)，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對(duì)神經(jīng)衰弱的失眠者療效尤佳。

白糖酸棗仁治失眠法

將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細(xì)末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開(kāi)水送服，有養(yǎng) 心安神、促進(jìn)睡眠的功效。

中醫(yī)治療失眠、催眠秘方【二】1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。

3、雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。中醫(yī)治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

5、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。

6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。

7、將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95%以上。

8、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫(yī)治失眠偏方之一。將材料研成細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。

9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

10、茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。

以上為大家介紹了中醫(yī)治療失眠的偏方，相信大家對(duì)失眠的治療有了一定的了解，如果你存在失眠的困擾，不妨也嘗試一下以上方法。

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