足跟痛是中老年人常見的一種疾病,又叫“跟痛癥”,該病起病緩慢,常為一側(cè)發(fā)病,活動片刻疼痛減輕,但是行走過久疼痛又會加劇,常由外傷和腎虛原因引起。因此,足跟痛的時候如果有一些可以敷治的小偏方,那真的是再好不過了。又安全,又可以自己在家就能治療。
癥狀:單側(cè)或雙側(cè)足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛,步履困難。
足跟痛的敷治小偏方:
1、烏梅泥敷治足跟痛
原料:烏梅、醋、鹽適量。
制法:取烏梅去核加少許醋搗爛,再加人少許鹽,攪勻,涂敷在患足處,用紗布蓋好膠布固定。每天敷l次。
功效:烏梅具有很好的止痛效果。
2、土豆泥外敷治療足跟痛
原料:土豆泥、米醋適量。
制法:土豆去皮搗泥,加入米醋調(diào)為糊狀,用此貼敷患處,上面覆蓋紗布,再用膠布固定,每12小時更換1次,連用6次為1療程。
3、夏枯草熏洗方治療足跟痛
原料:夏枯草50克,食醋1000克。
制法:將夏枯草浸人食醋內(nèi),浸泡3小時坐浴,再煮沸15分鐘,然后以熱氣熏蒸患處,待醋溫適宜時浸泡患處20分鐘。每日3次,1劑藥可用2日。
足跟痛的中醫(yī)按摩方法:
原料:木瓜、紅花、制草烏、制川烏各30克。
制法:將上述材料加水煎熬,去渣取汁,先用汁液清洗患處,洗完后用拇指或掌根沿著骨內(nèi)和外后側(cè)進(jìn)行按摩,然后按摩腳后跟底部。手法由輕到重,每次按摩三十分鐘,兩日一次。
足跟痛的拔罐療法:
取穴:疼痛部位
患者取仰臥位,采用閃罐法,在疼痛部位閃罐子,待罐熱后,將罐旋轉(zhuǎn),用罐底按壓疼痛部位,反復(fù)五次即可。
足跟痛治療有哪些:
在治療期間應(yīng)該注意以下幾個方面:
盡量避免穿軟的、薄的布鞋。再就是可以在鞋里放置比較厚的鞋墊,也可以在足跟負(fù)重的位置挖個洞,減少足跟的負(fù)重。還可以經(jīng)常做腳底的蹬踏運(yùn)動,這樣做可以增強(qiáng)折筋膜的張力,改善其抗勞損的能力,減輕局部的炎癥。還有一種就是溫水泡腳,有條件可以輔以理療,或者配以中藥湯劑外洗,可以減輕局部的炎癥和疼痛。
當(dāng)足跟痛持續(xù)疼痛時,可以口服一些非甾體的鎮(zhèn)痛藥。如果這些保守治療都沒有好的效果,還可以選擇做閉合的針刀治療。針刀手術(shù)對治療跟痛癥是一個非常好的方法。
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