如何買到健康的蔬菜

我們每天都要吃飯，吃飯就少不了各種各樣的蔬菜，而家庭主婦們往往都要擔(dān)下這個(gè)任務(wù)，那為了確保一家人都能吃到新鮮健康的蔬菜，家庭主婦們買菜都要注意些什么呢?怎樣子挑選才能挑到安全好吃的蔬菜呢?下面大道家園養(yǎng)生專家給我們?cè)敿?xì)介紹介紹，一起來(lái)看看吧!

1、山藥

山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化的功效，很多家庭煲湯都少不了這個(gè)山藥。但是家庭主婦們?cè)谫?gòu)買山藥的時(shí)候，要明白塊莖的表皮是挑選的重點(diǎn)。表皮光潔無(wú)異常斑點(diǎn)，才可放心購(gòu)買。只要表皮有任何異常斑點(diǎn)，就表示它已經(jīng)感染病害，這些山藥往往就會(huì)降低價(jià)格來(lái)賣，但是再便宜大家也不能要哦。

2、冬筍

冬筍味道極其鮮美，很多人都愛(ài)吃，而且冬筍止血涼血，通便潤(rùn)腸的功效不能小覷。當(dāng)你在選購(gòu)冬筍的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其筍殼張開(kāi)翹起，還有一股硫磺氣味，那么表明它可能硫磺熏過(guò)的。如果是新鮮的冬筍，它的殼包的很緊。大家挑選冬筍時(shí)候一定要仔細(xì)觀察，確保一家人能夠吃到美味健康的冬筍哦!

3、韭菜

春天正是吃韭菜的好季節(jié)，韭菜就有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益肝健胃的養(yǎng)生功效。然而大家買韭菜的時(shí)候要按韭菜葉片寬窄來(lái)分，寬葉韭賣相好，香味清淡;窄葉韭賣相不如寬葉韭，但香味濃郁。喜歡吃韭菜的人，以窄葉韭為首選。所以說(shuō)這個(gè)挑選韭菜也是有學(xué)問(wèn)的，千萬(wàn)不能“以貌取人”哦!

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