哪些水果便宜又能預(yù)防疾病

水果是我們生活的必備品，常吃水果可以保持身體的維生素平衡，而且還可以補(bǔ)充水分，常吃水果對(duì)身體健康是有好處的哦。水果還是要吃新鮮的好。什么樣的水果既可以滿足人們的口味，而且還可以起到保健的作用呢，下面我們就來(lái)介紹幾個(gè)。

桃子養(yǎng)人杏傷人

在科學(xué)上來(lái)說(shuō)，桃子的營(yíng)養(yǎng)很高，多種維生素和果酸尤其是鐵是水果中含量最高的，最身體有好處。杏子也有檸檬酸、蘋(píng)果酸等，對(duì)于通腸道有效果，也有止咳功效，但是建議大家不能多吃。

檸檬烯的抗癌功效

柑橘味道很不錯(cuò)，大家也知道有醫(yī)療的效果，柑橘有多重氨基酸和維生素，多吃有助于人體的新陳代謝，還有美白和其他的保健功效，柑橘表面的白色路絲是好東西，能防止高血壓還有化痰的功效，而且具有抗癌效果。

草莓

多吃可以減少日曬的痛苦，因?yàn)椴葺械木S生素C/B鱗甲鈣很高的，在植物草藥中可是有一席之地的，它的葉子煮過(guò)后可以坐一味藥劑，治療口腔還有牙齦問(wèn)題包括發(fā)燒和腹瀉都有一定功效。

葡萄

葡萄的抗氧化作用，所以這里呢女孩子經(jīng)常吃葡萄可以達(dá)到美容的功效，喝葡萄酒也同樣的道理但是要少喝，葡萄在抗氧化和延緩衰老上有很大作用，所以吃葡萄是一種好的的養(yǎng)生保健水果。

關(guān)于水果的養(yǎng)生和保健的方法，上面小編介紹了幾個(gè)便宜而且還可以防病的類型，大家可以挑選這些水果吃，對(duì)于保健有很好的作用，同時(shí)常吃水果還可以補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)素，具有抗癌抗衰老的作用，對(duì)保持健康也是有一定的幫助的哦。

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