減肥瘦身的中醫(yī)小偏方

導致身體肥胖的原因有很多，遺傳因素、心理因素、社會環(huán)境因素等都可能造成肥胖的發(fā)生。運動有助消耗脂肪，但是在日常生活之中，隨著交通工具的發(fā)達，工作的機械化，人們的運動量大量減少，再加上飲食的改善，高熱量、高脂肪的食物大量增加，人們更加容易增胖。中醫(yī)認為減肥應以健脾化濕、祛痰利水、溫陽逐瘀為主，并適當控制飲食、加強鍛煉，才能起到治療效果。

癥狀：以體內(nèi)體脂占體重的百分比異常增高，并在某些局部過多沉積脂肪為主。

減肥瘦身的中醫(yī)食療小偏方：

1、玉米須水利濕輕身

原料：玉米須適量。

制法：將玉米須放人杯中，用開水沖服。

功效：玉米須中含有豐富的纖維素，具有刺激胃腸蠕動、增強人體新陳代謝的功能，可防治便秘、腸炎等癥。玉米須還具有非常強大的利尿泄熱效果，能消除腰腹部的多余脂肪。

2、綠豆海帶湯降脂通便

原料：綠豆、海帶各適量。

制法：將綠豆和海帶放人鍋中，加人適量清水煎煮。每日一劑。

功效：此方具有活血化瘀、降脂通便、和脈降壓的功效。

4、蘿卜韭菜方化脂通便

原料：白蘿卜、綠豆芽、韭菜、黃瓜各適量。

制法：將上述食材放人鍋中炒制食用。

功效：自蘿卜味甘、辛，性涼，人肺、胃、肺、大腸經(jīng)，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。其含有的消化酵素可以幫助消化，含有的辛辣成分，可以將活性酸素從體內(nèi)去除，代謝上升，可以抑制脂肪的囤積。

5、芝麻牛奶汁益精血、潤腸燥

原料：黑芝麻、黑豆、牛奶各適量。

制法：黑豆放人鍋中炒15分鐘，然后將其粉碎，制成黑豆面;黑芝麻放入鍋中炒10分鐘，將其粉碎制成黑芝麻粉;然后取等量的黑豆面和芝麻粉混合均勻，再加入適量的牛奶攪均勻即可食用。每日早晨空腹食用。

功效：黑芝麻中含有的大量維生素和氨基酸能促進體內(nèi)新陳代謝，促進消耗體內(nèi)熱量的功能。

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