現(xiàn)在的人們普遍身體虛弱,一般都處于亞健康的狀態(tài),特別是到了秋冬季節(jié)的時(shí)候就會感覺自己的狀態(tài)特別的差,比如說身體虛弱啊,或者是手腳冰涼等等的情況出現(xiàn),那么適合什么樣的食物來改善呢,一起來看看小編的介紹吧。
手腳冰冷吃什么——維他命E。
維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效。
手腳冰冷吃什么——羊肉。
營養(yǎng)價(jià)值:羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。羊肉是熱性的食物,特別適合滋補(bǔ)身體,同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對于經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的人群來說是不錯(cuò)的選擇,而且還可以有暖身的功效。
食用搭配:人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除膻味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。和一些食材一起搭配可以起到很好的滋補(bǔ)的作用,但是也不要和南瓜一起吃以免對身體做菜不利影響。
關(guān)于滋補(bǔ)氣血緩解手腳冰冷這個(gè)問題應(yīng)該如何緩解,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以了解的是食物給予人體的不僅僅是營養(yǎng),而且還可以滋補(bǔ)身心的哦,大家一定要試試。
生活中有不少人都出現(xiàn)了手腳冰涼這種現(xiàn)象,在手腳冰涼的時(shí)候需要進(jìn)行檢查,了解是否存在貧血或者是陽氣不足的情況,應(yīng)該通過合理的食療調(diào)節(jié)身體,獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),這樣營養(yǎng)提供充足,手腳冰冷的情況才會得到改善。那么,手腳冰涼的人適合吃哪些食物呢?
1、羊肉
如果出現(xiàn)了手腳冰涼這種表現(xiàn)可以適當(dāng)進(jìn)食羊肉。羊肉是高蛋白質(zhì)食物,適當(dāng)進(jìn)食羊肉能夠取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì),達(dá)到調(diào)節(jié)身體,補(bǔ)充熱量的作用,這樣才能維持手腳溫暖狀態(tài)。
對于手腳冰冷明顯的人來說,羊肉用來煮湯最為合適,這樣身體調(diào)節(jié)合理,才能防止健康受到影響。
2、紅棗
手腳冰冷的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗。紅棗是比較常見的水果,部分人因?yàn)樨氀獙?dǎo)致血液循環(huán)受阻,如果局部血液無法繼續(xù)提供,可能就會出現(xiàn)手腳冰涼表現(xiàn)。
如果可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗,獲取里面的維生素、鐵元素,通常對人體健康有利,還可以獲取這些營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到補(bǔ)血的功效,這樣手腳冰冷的情況才會慢慢好轉(zhuǎn)。
3、生姜
如果出現(xiàn)了明顯的手腳冰冷現(xiàn)象,還需從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體。如果可以在飲食過程中適當(dāng)進(jìn)食生姜,對手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。
很多人平時(shí)沒有注意驅(qū)寒保暖,導(dǎo)致手腳冰冷現(xiàn)象明顯。如果可以注意飲食的合理化,適當(dāng)進(jìn)食一些生姜來達(dá)到驅(qū)寒保暖的作用,通常對手腳冰冷現(xiàn)象改善有利,防止手腳產(chǎn)生冰冷的情況威脅健康。
4、韭菜
很多人平時(shí)總是手腳冰冷,如果已經(jīng)有這種情況發(fā)生,應(yīng)該注意飲食的合理,可以適當(dāng)進(jìn)食韭菜。韭菜是比較常見的綠色蔬菜,其功效就是補(bǔ)腎、壯陽。
適當(dāng)進(jìn)食韭菜能夠補(bǔ)充陽氣,對手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。如果長時(shí)間手腳冰冷可以適當(dāng)進(jìn)食韭菜發(fā)揮良好的調(diào)理效果,通常才能維持手腳溫暖狀態(tài)。
5、牛肉
對于長時(shí)間手腳冰冷的人來說應(yīng)該從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體,特別是在飲食過程中可以適當(dāng)進(jìn)食牛肉。牛肉也是高蛋白質(zhì)的食物,具有溫補(bǔ)身體的效果。
很多人手腳冰冷主要和陽氣不足,身體虛弱有關(guān),適當(dāng)進(jìn)食牛肉獲取這些營養(yǎng)物質(zhì),通常對健康有促進(jìn)效果,這樣才能防止手腳冰冷現(xiàn)象明顯而對健康造成威脅。
體寒的人吃什么好,怎莫能改善
多吃堅(jiān)果.胡蘿卜
可借由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬于溫?zé)嵝允澄?,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食時(shí),搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí),配碗酸辣湯,無形中就吃進(jìn)好多辛香料
常吃溫補(bǔ)食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身漸效,手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦!
服用中藥
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方。
注意保暖
別因?yàn)閻勖?,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經(jīng)熱起來了,不要因?yàn)樾睦頍┰?、緊張、潮熱,或活動后感到發(fā)熱,就馬上脫掉御埂的衣物。
也不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦
精油泡澡
有空時(shí),可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來。
洗澡時(shí),可用冷水和熱水交替沖淋手腳,借由血管一冷一熱間的縮放,達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡。別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦乾,并趕快穿上保暖襪子。
手腳冰涼的人應(yīng)該吃什么【食補(bǔ)】
桂圓,紅棗,阿膠等。
女生腳發(fā)涼,是不是體寒?要是體寒該注意什么?吃什么對身體有好處?
你好:晚上睡前用熱水泡泡腳,時(shí)間泡長點(diǎn),少吃寒涼的食物,如香蕉,西瓜,彌猴桃,否則,就會寒上加寒,吃點(diǎn)大棗,桂圓,蓮子,核桃之類的,補(bǔ)補(bǔ)氣血! 還有 手腳冰涼的問題襖 手腳發(fā)涼的食療妙方 一般的來說貧血和腸胃病患者,營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者,或者肢體末梢血液循環(huán)障礙,都會導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期,由于體虛,更容易引起手足冰涼。 在醫(yī)學(xué)上,經(jīng)常、長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。
如果女生體寒怕冷手腳冰涼怎么辦
1,別胡亂減肥,或?yàn)轶w型苗條而攝取營養(yǎng)不足; 2,少上網(wǎng),多運(yùn)動,保準(zhǔn)手腳發(fā)熱,一輩子不怕冷; 3,羊肉湯燉大白蘿卜,牛肉湯燉胡蘿卜。
體寒的人,女性 應(yīng)該多吃什么補(bǔ)身體 100分
“體寒”,以中醫(yī)看,大部分叫做“虛寒”,就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情,可以用“八綱辨證”法說明,分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證,虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn),所以我們就說這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。
1)“虛寒”需要補(bǔ)身體嗎?
中醫(yī)的看法應(yīng)該,不但要補(bǔ),而且還要溫,叫做“溫補(bǔ)”。利用“溫寒補(bǔ)虛”的方法治療。中醫(yī)古時(shí)候有一些溫補(bǔ)處方,還有藥膳,其中有個(gè)滿好吃的處方,叫做“當(dāng)歸生姜羊肉湯”。它的組成藥物是當(dāng)歸、生姜還有羊肉。當(dāng)歸可以補(bǔ)血;生姜可以溫寒;羊肉不但溫寒,而且還能補(bǔ)形體。
2)畏寒體質(zhì)的,就可以多吃羊肉嗎?
是應(yīng)該吃點(diǎn)羊肉,可是吃羊肉就真的會好?這不一定。而是用羊肉當(dāng)藥來吃,又能補(bǔ)形、又能溫寒的意思。
中藥里還有一些處方,能溫補(bǔ)身體。例如,有一種人,背部會覺得很冷??偸切枰A克或毛線背心,才覺背部溫暖的這種畏寒,中醫(yī)叫“腎虛”畏寒。這種腎虛的寒,中藥有個(gè)處方叫“附子湯”,溫腎又補(bǔ)氣,能治療這種病情。
體質(zhì)寒又虛;而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛的,而反應(yīng)出來的表現(xiàn),就是冷。是肝虛的就補(bǔ)肝虛;脾虛的就補(bǔ)脾虛,再加上溫寒的藥物。這還是得先請醫(yī)生判斷,所以不是只吃羊肉就可以的。中醫(yī)很注重醫(yī)生的判斷。醫(yī)生怎樣判斷呢?從脈、從表現(xiàn)的證狀等決定。
3)引起“虛寒”的原因?
有天生的,也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他;可自己戕害的本來就不應(yīng)該,例如:該運(yùn)動而不運(yùn)動、不該強(qiáng)烈的運(yùn)動而勉強(qiáng)運(yùn)動、該睡的時(shí)候不睡、不該睡的時(shí)候反而睡覺、該穿暖的 *** 暖、該穿涼一點(diǎn)卻穿得太多、不該吃生冷的卻吃生冷食物等等,這些都容易讓人得病。
4)手腳冰冷是“虛寒”嗎?
手腳冰冷不能算畏寒。手腳冰冷中醫(yī)的叫法是“四逆”?!八摹本褪撬闹哪┒耍弧澳妗本褪秦世涞囊馑?。這種情況只是血液循環(huán)不能達(dá)到末梢的意思。
例如:感冒類型。中醫(yī)叫它做“傷寒”,不是西醫(yī)所說的傷寒喔!一般生理上虛寒的人,吹到一點(diǎn)風(fēng)他還能忍受得了。而感冒類型傷寒病的這種畏寒,對于風(fēng)與寒根本不能忍的。那種寒冷,只要吹到一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng),都覺冷的不得了。這時(shí)該怎么辦呢?這種病人就不能用溫補(bǔ)的方法治療,要用溫而散的發(fā)汗藥,發(fā)出汗來就好了。
5)遇到感冒可以喝姜湯嗎?
喝姜湯,那是可以幫忙發(fā)汗的一個(gè)方法,但流行性感冒類的傷寒病,就不是僅喝一碗姜湯可以治療的。古時(shí)候的中醫(yī),會看有汗無汗的情形,決定用麻黃湯、桂枝湯、或其他的處方對付這種病情。
喝姜湯就只是臨時(shí)性的御寒法,如果臨時(shí)找不到醫(yī)生,又突然發(fā)冷,冷得發(fā)寒顫,沒辦法的時(shí)候,可以暫時(shí)喝點(diǎn)姜湯或“蔥豉湯”。簡單的發(fā)點(diǎn)汗,就可能讓感冒被控制了。
1. “姜湯”--用老姜加一點(diǎn)深色的粗紅糖,臺灣叫它做“黑糖”,一起煮,喝湯就可以了。
2. “蔥豉湯”--另有一種“蔥豉湯”,就是用蔥白加豆豉,煮了湯喝,也有幫助發(fā)汗。
6)女性在特殊生理期間容易患的畏寒現(xiàn)象,該屬于哪一類?
那大部分都是貧血引起的。貧血的原因也很多,女子因?yàn)橛猩碇芷?,要排出很多血,這可能就會貧血而畏寒。還有就是因?yàn)槟c胃出血,血流失的人,也會有貧血畏寒現(xiàn)象。
我想特別提醒女性朋友們注意,古時(shí)的中醫(yī)都講,生理周期時(shí),絕對要謹(jǐn)慎風(fēng)寒,別受到風(fēng)寒或感冒了。不要被風(fēng)寒所傷,以免生病。任何時(shí)候女孩們最好少吃冰、不吃冰,尤其生理周期時(shí)。
另外,中醫(yī)學(xué)上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血干枯了、血液少了、貧血了,就畏寒。血枯就要補(bǔ)血,如果血液淤阻,那也就要用“破淤生新”治療法,破除了淤血之后生出新血......>>
體寒的人吃什么能調(diào)節(jié)過來
1.紅棗水,顧名思義就是紅棗煲水,要買去了核的紅棗,或是自己買回來去核也可以,和紅糖一起煲,可以加姜,可以加桂圓,這個(gè)又簡單又實(shí)惠,最是暖人。
2.DIY豆?jié){,豆?jié){比牛奶更適合女人,中國的豆?jié){機(jī)很便宜的,你可以在黃豆里面放上去了核的紅棗,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起來做豆?jié){,絕對的補(bǔ)身。
3.牛肉水,買瘦牛肉,讓人絞碎,然后放入燉盅里面,加幾片姜,放入熱水,然后隔水燉,大火半小時(shí),中小火2個(gè)半小時(shí),好了后只喝水,其他的不要。
4.當(dāng)歸雞,去藥房買當(dāng)歸,讓他們幫你切片,回家后和兩個(gè)去了皮切塊的雞腿一起隔水燉,大火半小時(shí),中小火2個(gè)半小時(shí),吃的時(shí)候根據(jù)自己的口味下鹽,當(dāng)歸雞最好是在每次例假完了后連續(xù)吃上兩三次,比較補(bǔ)身。不過不是人人都可以受得了當(dāng)歸鄲味道,我自己是用牛肉水代替的。
5.糯米粥,糯米很暖人的,體寒的人吃最好了,要放紅糖不要放白砂糖,要是喜歡的話,可以加桂圓,紅棗之類的東西進(jìn)去一起煲。
6.要是以上的你都覺得煩的話,那去藥房買當(dāng)歸,然后讓他們幫你打成粉,然后自己再買了空心膠囊來裝,一天吃一顆。
手腳冰涼是體寒嗎?
體寒的表現(xiàn)主要是:
1、內(nèi)臟下垂,腸道無力,對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱
2、身體對熱量吸收減少,身體呈寒性
3、不常喝水不會覺得口渴
4、常覺得精神虛弱且容易疲勞
5、臉色蒼白,唇色淡,怕冷,怕吹風(fēng)
6、手腳冰冷,喜歡喝熱飲,吃熱食
7、常腹瀉,常小便且顏色淡
8、月經(jīng)常遲來,血塊多
9、舌頭顏色為淡紅色
我宮寒體寒經(jīng)常手腳冰冷,應(yīng)該用什么藥材泡水喝
這個(gè)茴香籽研成末吃治體寒宮寒的方法我倒沒試過,但據(jù)我所見到的體寒宮寒的人,基本都是有全身性的亞健康狀況,一般是不能用單純的一個(gè)茴香籽所能治好的!
我體寒手腳冰涼而且肝火旺盛,吃什么可以調(diào)整
體寒的人主要是氣虛,你可以口服人參粉,一天一次,每次三克,2到3個(gè)月以后,癥狀會有所緩解的,你可以進(jìn)入淘寶網(wǎng),搜索人參粉三個(gè)字,有很多賣家在出售,吉林的敖東,是比較正規(guī)的大藥廠,可以放心購買,
一到冬天的時(shí)候,有些人就手腳冰涼。這種情況最好還是吃一些溫補(bǔ)的食物,因?yàn)槭逞a(bǔ)比藥補(bǔ)好。食補(bǔ)的副作用小,而藥補(bǔ)的副作用大。所謂是藥三分毒,所以要知道哪些食物是溫補(bǔ)的。溫補(bǔ)的食物有龍眼肉,羊肉,山楂,雞肉,牛肉,鹿肉等。
一、溫補(bǔ)的食物之羊肉。入冬的時(shí)候,我們在生活當(dāng)中會發(fā)現(xiàn)很多人就開始吃羊肉了。其原因之一就是羊肉是一種溫補(bǔ)的食物。羊肉可以拿來燉湯,也可以拿來燉也可以拿枸杞,也可以燉蘿卜,也可以燉豆腐,這些都是羊肉的吃法。這些吃法可以讓人的身體變得更好。
因?yàn)檠蛉猱?dāng)中含有一些豐富的營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)可以滋補(bǔ)人的身體,吃了羊肉以后,人的身體抵抗力就會比較強(qiáng),因此就不會怕冷。
二、溫補(bǔ)的食物之雞肉。雞肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素C,維生素E等。而且雞肉的蛋白質(zhì)含量也比較高,雞肉也容易被身體吸收。所以多吃雞肉,有助于提高人體的抵抗力,讓人的身體更強(qiáng)壯。
吃雞肉可以補(bǔ)充營養(yǎng),可以讓人提高體質(zhì),雞肉也具有溫補(bǔ)的功效,吃完雞肉以后會改變?nèi)藗兣吕涞男袨椤?br>
三、溫補(bǔ)的食物之龍眼肉。龍眼肉是一種溫補(bǔ)的食物。龍眼肉的功效也很多,可以健脾,也可以補(bǔ)氣血。吃了龍眼肉以后會讓血液流通更順暢,可以讓人的身體更好,可以改變氣血不足的情況。
溫補(bǔ)的食物除了以上這些以外,還有很多,例如鯽魚,例如鯉魚,例如海蝦,例如鱔魚,例如生姜,例如大蒜,例如大蔥,例如胡蘿卜,還有山楂,以及扁豆等,這些都是溫補(bǔ)類的食物。
你知道還有哪些食物是溫補(bǔ)的呢?歡迎在下方留言說說哦。
可以通過運(yùn)動和泡腳來改善手腳冰涼的情況,冬天本身就是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī),只要抓住這個(gè)機(jī)會,適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)的食物,比如羊肉和牛肉等等,還有多吃一些維生素含量高,以及堅(jiān)果和胡蘿卜等等,還可以吃一些辛辣食物,比如辣椒、胡椒等等,可以促進(jìn)血液循環(huán)。
一、冬天手腳冰涼的原因
1、血?dú)獠蛔?/strong>
冬天手腳冰涼的原因有很多,比如血?dú)獠蛔恪?strong>有些人雖然陽氣充足,不過卻因?yàn)樽陨硌獨(dú)膺\(yùn)行不暢的關(guān)系,讓血?dú)鉄o法到達(dá)四肢,就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,還有貧血的人也會出現(xiàn)這樣的情況。
2、心臟問題
如果自身有心臟問題的話,也會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,造成手腳冰涼。還有激素的影響和疾病的關(guān)系,特別是女性,在月經(jīng)和懷孕期間會覺得比平常要怕冷一些,這個(gè)便是因?yàn)榧に氐淖兓绊懙搅松窠?jīng)系統(tǒng),血管收縮之后會讓血液流量減少。
3、冰涼食物吃的過多
如果在夏天比較喜歡吃冰涼的食物,空調(diào)吹得多了,也不愛運(yùn)動,冬天衣服穿的比較少得話,也會導(dǎo)致手腳冰涼,這是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。
4、氣血不足
不過,有些人的手腳冰涼是因?yàn)闅庋獌商?,或者是肝氣郁結(jié)造成的。這個(gè)就需要及時(shí)的看醫(yī)生了,經(jīng)過醫(yī)生的診斷之后,才能對癥治療。不管是什么原因,都要引起重視,只有自己平時(shí)多注意一些,才能保證身體的健康。
二、改善手腳冰涼的方法
1、泡腳
可以通過泡腳的方式來改善手腳冰涼的問題,泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),如果在泡腳水中加入艾葉和生姜的話,還能夠達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的效果。
2、按摩腳心
如果感覺手腳冰涼的話,其實(shí)也可以通過按摩腳心的方式,或者是通過艾灸的方式,讓足底的血液循環(huán)流暢,久而久之,手腳冰涼的情況會改善很多。
3、多運(yùn)動
在冬天,衣服也要多穿一些,不能為了愛漂亮穿的過少,特別是足部的保暖,盡量不要露出腳踝。平時(shí)也多運(yùn)動一下,通過運(yùn)動可以提高血液循環(huán),只要身體暖和的話,手腳自然不會冷了。
4、多吃溫補(bǔ)食物
在飲食方面,也要多吃一些溫補(bǔ)的食物,不要吃寒涼的食物,平時(shí)可以多喝一些養(yǎng)生茶,比如紅棗枸杞茶,這類的茶水能夠改善手腳冰涼的情況。
對于上班族來說,如果平時(shí)沒什么時(shí)間運(yùn)動的話,也可以通過爬樓梯代替運(yùn)動,下班之后可以按摩一下穴位,可以改善血液循環(huán)和新陳代謝,只要長期運(yùn)動和按摩下去的話,一定會達(dá)到意想不到的效果。
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