糖尿病可以吃蘆筍和番茄嗎(糖尿病人可以吃西紅柿嗎？)

糖尿病可以吃蘆筍和番茄嗎

糖尿病是一種非常難纏的疾病，相信我們很多的糖尿病患者朋友們都是深有感觸的，一旦出現(xiàn)了糖尿病的情況，不僅影響正常的生活和工作，更是會危害大家的身體健康的，那么糖尿病吃蘆筍和番茄可以降血糖?我們一起來看看。

蘆筍

蘆筍的營養(yǎng)價值是非常高的，含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是我們糖尿病患者朋友們，經(jīng)常食用蘆筍是不錯的選擇。某些膳食纖維有助于抑制饑餓、提高人體控制血糖的能力。大蒜、苦菊、蘆筍和洋姜等食物屬于“發(fā)酵性碳水化合物”，可以刺激一種能降低食欲的胃腸道激素分泌，因而有利于減肥。另外，這些食物還可以提高胰島素敏感性，從而更好地控制血糖水平，預(yù)防糖尿病發(fā)生。

番茄

另外，我們還建議糖尿病患者朋友們在生活中經(jīng)常食用一些番茄，番茄中的營養(yǎng)物質(zhì)含量也是非常高的，不僅可以幫助我們補充營養(yǎng)，更是可以起到不錯的降血糖的功效。據(jù)科學(xué)測定，鮮番茄的每百克可食部分中，含蛋白質(zhì)0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物2克，能產(chǎn)生熱量13千卡;含鈣8毫克、磷37毫克、鐵0.4毫克、胡蘿卜素0.31毫克、尼克酸0.6毫克、維生素C11至30毫克，等等。而日本一項最新研究確認，番茄有減肥、降血糖功效。

所以如果大家在生活中出現(xiàn)了糖尿病的癥狀了，那么也千萬不要著急，上面我們?yōu)榇蠹乙步榻B了很多的可以降血糖的美味蔬菜了，比如蘆筍以及番茄等等這些美味的蔬菜，都是可以起到非常不錯的降血糖的功效的，可以緩解病癥。

糖尿病人可以吃西紅柿嗎？

可以，每天吃西紅柿不會有太大問題，不過不能拌糖
下面列舉了一些糖尿病人可以食用的食物，望采納
第一類 水果
山竹 富含氧雜蒽酮可抗氧化、抗癌
杏　改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護血管
櫻桃　增加人體內(nèi)部胰島素的含量
草莓　輔助降血糖
李子　適于虛勞有熱型糖尿病
山楂　預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥
荔枝　含有降血糖的物質(zhì)
橄欖　預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生
無花果 低糖高纖維果晶
西瓜　適于糖尿病合并腎病的患者
甜瓜　對糖尿病合并腎病的患者有益
木瓜　降低血糖
桃子　降低餐后血糖
楊桃　迅速補充水分，生津止渴，降血糖
獼猴桃 調(diào)節(jié)糖代謝
橘子　預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血
柚子　調(diào)節(jié)血糖水平
橙子　預(yù)防糖尿病
檸檬　預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥
蘆梨　有助于胰島B細胞的修復(fù)
酪梨　對2型糖尿病患者控制血糖有效
蘋果　減少血糖含量，預(yù)防糖尿病
菠蘿　減少對胰島素和藥物的依賴性
椰子　適于糖尿病煩渴多飲者
石榴　降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險
番石榴　提高機體對胰島素的敏感性
火龍果　更適合老年糖尿病患者食用
第二類 蔬菜
苦瓜　被譽為“植物胰島素”
黃瓜　糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物
南瓜　提高糖尿病患者分泌胰島素的水平
冬瓜　抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪
銀耳(白木耳)　對胰島素降糖活性有明顯影響
海帶　改善糖耐量，降低血糖，保護胰島細胞
紫菜　降低血液黏稠度
香菇　對糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病都有利
平菇　防治高血壓癥、心血管病、糖尿病等
草菇　降低血漿膽固醇含量
口蘑　幫助糖尿病患者控制血糖
松茸　對糖尿病有特殊的治療作用
雞腿菇 預(yù)防動脈硬化心臟病及肥胖癥
金針菇 減輕或延緩糖尿病合并癥的發(fā)生
青椒　輔助調(diào)節(jié)血糖
辣椒　顯著降低血糖水平
茄子　預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血
蓮藕　抑制尿糖、生津止渴
山藥　控制飯后血糖升高
菊芋　控制血糖、降低血脂、治療肥胖癥
荸薺　輔助治療糖尿病多尿
魔芋　有效降低餐后血糖
洋蔥　刺激胰島素的合成及釋放
大蒜　明顯抑制某些葡萄糖的生成酵素
西紅柿 適合糖尿病患者每日食用
西葫蘆 促進人體內(nèi)的胰島素分泌
胡蘿卜 防治糖尿病、血管硬化，降低膽固醇
白蘿卜 穩(wěn)定胰島的結(jié)構(gòu)與功能
芹菜　平肝利尿，降血糖
芥蘭　延緩食物中葡萄糖的吸收
菠菜　更適合2型糖尿病患者
香菜　輔助降血壓
莧萊　減少糖尿病并發(fā)癥
薺菜　有益糖尿病性白內(nèi)障患者
蕨菜 穩(wěn)定胰島素的結(jié)構(gòu)與功能，調(diào)節(jié)糖代謝
莼菜　輔助治療糖尿病、抗癌和降血壓
豆芽　控制餐后血糖上升
豌豆苗 有益于2型糖尿病患者
空心菜(蕹菜)　有益2型糖尿病患者控制血糖
裙帶菜 降血糖、輔助治療糖尿病
石花萊 延緩食物中葡萄糖的吸收
馬齒莧 促進胰島分泌胰島素
大白菜 預(yù)防糖尿病和肥胖癥
圓白菜 糖尿病和肥胖患者的理想食物
紫甘藍 降血糖、消暑止渴
白菜花 改善糖耐量和血脂
西蘭花 提高胰島素的敏感性
萵筍　促進利尿、降低血壓、預(yù)防心律紊亂
竹筍　使餐后血糖平穩(wěn)，輔助降糖
蘆筍　調(diào)解血液中脂肪與糖分的濃度
蘆薈　能持續(xù)降低血糖濃度
仙人掌 有利于控制糖尿病病情
第三類 谷物豆類
蕎麥 對糖尿病并發(fā)高脂血癥等很有益處
燕麥　預(yù)防糖尿病合并高脂血癥及冠心病的發(fā)生
麥麩　補充B族維生素
青稞　控制血糖水平
黑米　適合糖尿病患者作為主食
玉米　輔助控制血糖
薏米　降壓、利尿
豇豆　促進胰島素的分泌
綠豆　輔助治療糖尿病和肥胖癥
黑豆　調(diào)整血糖代謝
黃豆　對糖尿病有一定療效
紅小豆　潤腸通便、輔助降血糖
第四類 肉類
蛤　調(diào)節(jié)糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂，預(yù)防并發(fā)癥
牡蠣　增加胰島素的敏感性，幫助治療糖尿病
黃鱔　顯著降血糖、調(diào)節(jié)糖代謝
鯉魚　調(diào)整糖尿病患者的內(nèi)分泌代謝
鱈魚　有一定的降糖功效
鰻魚　調(diào)節(jié)血糖
金槍魚　適合糖尿病患者的肉類食品之一
三文魚　減少患2型糖尿病的可能性
烏雞　有利于預(yù)防糖尿病及孤獨癥
鴨肉　與芡實搭配，可用于糖尿病脾虛水腫
鵪鶉　輔助治療糖尿病
牛肉　有助于減少心血管并發(fā)癥的發(fā)生
兔肉　預(yù)防動脈粥樣硬化和糖尿病
肝臟　補充硒元素，輔助降血糖
第五類 干果
榛子　適合癌癥、糖尿病患者食用
板栗　防治餐后血糖上升
胡桃　預(yù)防心血管系統(tǒng)并發(fā)癥
蓮子　對糖尿病的多尿癥狀有一定療效
花生　有益于糖尿病患者預(yù)防心血管并發(fā)癥
杏仁　預(yù)防心臟病和糖尿病、減肥
芝麻　防治糖尿病、心臟病、高血壓
腰果　對糖尿病的防治有幫助
西瓜子 預(yù)防糖尿病患者發(fā)生周圍神經(jīng)功能障礙
白瓜子 減輕或延緩糖尿病并發(fā)癥
第六類 食用油和調(diào)味品
姜　明顯降低血糖，減少糖尿病的并發(fā)癥
醋　降低糖尿病患者的餐后血糖
茶油　可明顯降低空腹血糖和餐后2小時血糖
橄欖油　糖尿病患者最好的脂肪補充來源
芝麻香油　有助于保護動脈血管
葵花籽油　可以防治糖尿病等“富貴病”
第七類 茶飲
綠茶　有助于糖尿病患者康復(fù)
紅茶　有利于女性糖尿病患者預(yù)防骨質(zhì)疏松
甜茶　輔助治療糖尿病和肥胖癥
第八類 補品
蜂膠　雙向調(diào)節(jié)血糖
人參　調(diào)節(jié)與糖尿病脂類代謝有關(guān)的激素
花粉　輔助治療糖尿病
螺旋藻 促進體內(nèi)胰島素的合成
珍珠粉 預(yù)防糖尿病、降血糖
蜂王漿 促進胰島素分泌，降低血糖
第九類 中藥
黃連　有利于改善糖尿病患者的凝血異常和血脂紊亂
黃芪　明顯改善糖尿病并發(fā)腎病
黃精　預(yù)防糖尿病并發(fā)心血管疾病
地黃　增加胰島素的敏感性
石膏　降血糖
肉桂 增強胰島敏感性
姬松茸 消除胰島素抵抗

糖尿病人可以吃什么?

　蕎麥——降糖降壓降血脂
燕麥——降低人體對月夷島素的需求，預(yù)防并發(fā)癥
玉米——降糖減肥
薏米——防治并發(fā)癥
黑米——預(yù)防及緩解并發(fā)癥
黃豆——降低血糖、尿糖
黑豆——調(diào)整血糖代謝
綠豆——輔助治療糖尿病及肥胖癥
豇豆——促進胰島素分泌，加強糖代謝
第二節(jié) 可降糖的蔬菜
辣椒——明顯降低血糖
南瓜——減慢糖類吸收速度
苦瓜——“植物胰島素”
蘆薈——持續(xù)降低血糖濃度
魔芋——有效控制餐后高血糖
冬瓜——抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪
洋蔥——促進胰島素分泌
蘆筍——降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病
香菇——降壓降脂，降低血糖
豆芽——控制餐后血糖上升
胡蘿卜——防治糖尿病并發(fā)視網(wǎng)膜病變
大白菜——延緩餐后血糖上升
海帶——明顯降低血糖，保護胰島細胞
韭菜——降糖降脂
黃瓜——補充水分，降低血糖
草菇——降低血漿膽固醇含量
口蘑——調(diào)節(jié)糖代謝，輔助控制血糖
金針菇——可減輕或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生
雞腿菇——降低血糖
白蘿卜——所含活性成分能降低血糖
茄子——可預(yù)防并發(fā)癥
西葫蘆——促進人體內(nèi)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖
芥藍——降低餐后血糖
菠菜——使血糖保持穩(wěn)定
莧菜——減少并發(fā)癥的發(fā)生率
蕨菜——改善患者的病情
空心菜——含有“植物胰島素”成分
裙帶菜——降糖降脂
仙人掌——避免體內(nèi)積聚過多的葡萄糖
馬齒莧——調(diào)整糖代謝，降低血糖
卷心菜——糖尿病患者的理想食物
花椰菜——改善耐糖量以及血脂
竹筍——使餐后血糖平穩(wěn)
第三節(jié) 可降糖的肉食
泥鰍——降低血糖，有效防治糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥
黃鱔——降糖作用非常顯著
蛤肉——有效調(diào)節(jié)糖代謝，預(yù)防并發(fā)癥
豬胰——與人體胰島素化學(xué)結(jié)構(gòu)類似，主治消渴
魷魚——改善患者的各種癥狀，預(yù)防并發(fā)癥
烏雞——有效預(yù)防糖尿病及孤獨癥
鯉魚——調(diào)節(jié)患者的內(nèi)分泌代謝
牛肉——提高胰島素合成代謝的效率，預(yù)防心血管并發(fā)癥
蠶蛹——降低血糖
第四節(jié) 可降糖的水果
柚子——預(yù)防糖尿病微血管并發(fā)癥
櫻桃——增加人體內(nèi)胰島素的含量，降低血糖
草莓——輔助降糖
蘋果——預(yù)防血糖驟升驟降
橄欖——預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
無花果——提高人體免疫力
西瓜——是糖尿病患者安全營養(yǎng)的水果
哈密瓜——適用于糖尿病合并腎病者
桃子——使患者餐后的血糖水平下降
荔枝——含有能降低血糖的物質(zhì)
獼猴桃——調(diào)節(jié)糖代謝，防治心血管疾病
菠蘿——降低血糖水平
第五節(jié) 可降糖的干果
腰果——防治糖尿病及其并發(fā)癥
核桃——降糖，預(yù)防心血管系統(tǒng)并發(fā)癥
花生——預(yù)防心血管并發(fā)癥
西瓜子——預(yù)防患者發(fā)生周圍神經(jīng)功能障礙
南瓜子——減輕或延緩并發(fā)癥的發(fā)生
第六節(jié) 可安全食用的食用油和飲品、調(diào)味品
橄欖油——防止和延緩病癥的發(fā)生
芝麻油——控制人體血液中膽固醇的增加
葵花子油——預(yù)防“三高”病癥
生姜——防止糖尿病引發(fā)的白內(nèi)障
綠茶——降低血糖，幫助患者康復(fù)
紅茶——保持血糖穩(wěn)定，幫助女性患者預(yù)防骨質(zhì)疏松
大蒜——明顯降低血糖
食醋——降低餐后血糖
第七節(jié) 食兩用的降糖食物及其他安全食品
黃芪——對糖尿病并發(fā)腎病有改善作用
菊芋——降低血脂，控制血糖
山楂——預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生
蓮子——對患者的多尿癥狀有效
玉竹——修復(fù)胰島功能
葛根——預(yù)防心腦血管并發(fā)癥
山藥——可控制飯后血糖升高
黃精——預(yù)防糖尿病并發(fā)心血管疾病
地黃——改善患者的胰島素抵抗力
桔梗——降糖作用顯著
地骨皮——降低血糖，控制病情
人參——增強免疫力
蜂膠——雙向調(diào)節(jié)血糖
蜂王漿——降低血糖，促進胰島素分泌

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