對于抽煙的人吃什么可以清肺

抽煙是大多數(shù)男性朋友的一種習慣，雖然大家都知道抽煙有害健康，但是仍然有不少人都未能戒除煙癮，抽煙對于肺部的傷害是最大的，那么對于抽煙的人吃什么可以清肺呢?接下來小編將為大家做出介紹。

1、抽煙的人平時要多吃含硒豐富的食物:如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素，多吃這些食物，對于抽煙的人是非常有幫助的。

2、抽煙的人需要服用富含維生素C的食物:有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等;煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用。

3、抽煙的人應多吃些富含維生素B2的食物:如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等。

4、抽煙的人要適當補充含鐵豐富的食物:如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。

5、抽煙的人應多吃些富含不飽和脂肪酸的食物:平時要多吃魚,魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。

6、抽煙的人應多喝茶:茶能利尿解毒能使煙中的毒素隨尿液排出喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體后會促進血管收縮,加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降,因此吸煙者喝茶,尤其德信綠茶,可以有效地補充人體的維生素C。

7、抽煙的人應多吃降膽固醇食物。吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。

8、抽煙的人要多吃堅果和粗糧。美國國家癌癥研究所的一項調查報告指出,堅果(杏、核桃、葵花子等)和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。

對于抽煙的人來說，食用上述的這些食物是可以起到清肺作用的，如果你也有抽煙的習慣，那不妨吃一些這類食物，不僅能夠起到清肺的作用，而且還能夠補充營養(yǎng)。這里有告誡大家的是抽煙有害健康，盡可能的戒煙是非常重要的。

抽煙的人吃什么藥清肺

問題一：吸煙的人吃什么藥可以清肺最一般的，要多喝茶。還有舍有維生素C多的東東。
我一般除了喝很多綠茶紅茶之外，還喝鮮橙多，果粒橙之類的。
記得要多吃水果，特別是橙子這類的。
還有重要的一點，飯后半小時最好不要吸煙。雖然我還是常吸。
還有還有，最好不要像我一樣，一天不抽煙，一抽就是四五根連續(xù)抽。這非常不好。
最好的方法當然是戒煙了。對吸煙人飲食應注意
1.經(jīng)常抽煙的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸煙者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸煙者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸煙還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。

問題二：經(jīng)常抽煙，吃什么藥能清肺？建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點龜苓膏、涼茶（野菊花，黃蓮，金銀花都行），胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒！食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的 *** 和協(xié)調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用

問題三：長期吸煙吃什么可以清肺最一般的，要多喝茶。還有舍有維生素C多的東東。
我一般除了喝很多綠茶紅茶之外，還喝鮮橙多，果粒橙之類的。
記得要多吃水果，特別是橙子這類的。
還有重要的一點，飯后半小時最好不要吸煙。雖然我還是常吸。
還有還有，最好不要像我一樣，一天不抽煙，一抽就是四五根連續(xù)抽。這非常不好。
最好的方法當然是戒煙了。對吸煙人飲食應注意
1.經(jīng)常抽煙的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸煙者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸煙者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸煙還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。

問題四：經(jīng)常吸煙的人吃什么藥能夠清肺清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等

問題五：怎么對抽煙的人清肺吃什么藥效果會好1、補充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
2、吸煙的人應多喝茶
茶能利尿 解毒 能使煙中的毒素隨尿液排出 喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體后會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，尤其德信綠 茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以從保護你健康的角度來出發(fā)，我提倡你應多喝茶，以減輕香煙的毒害 作用 經(jīng)常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管 壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨 尿液排出，減少其在體內的停留時間。
3、多吃降膽固醇食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、多吃葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
5、常吃牛奶及胡蘿卜
調查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
6、應多吃菌類
如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒，也可以對抑制預防癌癥有突出的療效
7、多吃含硒豐富的食物
如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
8、常服用富含維生素C的食物
有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等；煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用；
9、多吃些富含維生素B2的食物
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等；
10、適當補充含鐵豐富的食物
如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。
11、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物
平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。
12、一天的飲水量應控制在2000ml以上，多吃魚和魚子；

問題六：經(jīng)常吸煙的人，吃點什么可以清肺吸煙人飲食
1.經(jīng)常抽煙的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸煙者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸煙者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸煙者可以適當廠充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸煙還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。

問題七：經(jīng)常抽煙的人吃什么產品能夠清肺的??？看一看這個

問題八：抽煙的人吃什么能清肺冰糖雪梨

問題九：抽煙的人吃什么清肺吸煙人飲食
1.經(jīng)常抽煙的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸煙者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸煙者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸煙還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。

問題十：經(jīng)常抽煙，吃什么藥能清肺？建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點龜苓膏、涼茶（野菊花，黃蓮，金銀花都行），胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒！食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的 *** 和協(xié)調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用

抽煙人吃什么清肺

我們都知道吸煙危害大，嚴重者可致肺癌，吸煙者多吃清肺的食物能減輕對肺的傷害，降低患肺癌的風險，那么抽煙人吃什么清肺?日常要吃哪些食物可以有效預防抽煙引起的癌呢?
【7大清肺防癌食物】
清肺食物1：鴨血
清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。此外動物血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。動物血還能為人體提供多種微量元素，對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調養(yǎng)都有益處。
清肺食物2：香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素。另外，香菇含有膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
清肺食物3：杏仁
杏仁，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌癥研究所發(fā)表的一份調查報告也顯示，如果經(jīng)常進食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麥食品等。美國加州杏仁商會的一項研究證明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食，就可以滿足人體對維生素E的需求。
清肺食物4：海帶
海帶是一種海藻類食物，對肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。《本草綱目》記載：“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥，有化痰、散結功能?！?br>近年來，科學家已發(fā)現(xiàn)常吃海帶對預防和治療癌癥都有作用。海帶淀粉具有降低血脂的作用。近年來還發(fā)現(xiàn)海帶的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。
清肺食物5：西蘭花
西蘭花營養(yǎng)豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。常吃菜花可增強肝臟解毒能力并能提高機體的免疫力，可預防感冒和壞血病的發(fā)生。長期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國癌癥協(xié)會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。用菜花30克煎湯，頻頻飲服，不僅有清熱解渴，利尿通便之功效，而且還有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。
清肺食物6：白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺，這個季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。白蘿卜清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。
如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒煙有輔助作用。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
清肺食物7：茶
吸煙的人還要經(jīng)常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。
故此，吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

抽煙的人吃什么能清肺

這個問題我來回答真的再適合不過了，我爸就是一個常年抽煙的人，他抽煙抽的特別厲害，一天就抽好幾包，我媽也經(jīng)常勸他少抽一點，但是事實證明這已經(jīng)成為了他的日常習慣了，根本戒不掉了，我們都知道抽煙對肺部傷害很大，所以我就找了很多網(wǎng)上說的可以清肺的食物給我爸吃。

第一，多吃含維生素多的食物，如胡蘿卜，白菜，牛奶?，F(xiàn)在每天晚上我爸都會喝一杯牛奶再入睡，既有助于睡眠又可以補充維生素。這是有科學依據(jù)的，有調查顯示，經(jīng)常吃胡蘿卜和喝牛奶的吸煙者的肺癌的發(fā)病率比不吃胡蘿卜，喝牛奶的吸煙者低。因為煙里面的某些化合物能使維生素A?B?E的活性降低，所以吸煙者要經(jīng)常吃一些含維生素高的食物。

第二，多喝茶。茶是有解毒的功效的，而且還能利尿，讓煙里面的毒素隨著尿液而排出體外。這樣就可以減輕一點煙對人體的危害了，所以為了我們更健康的身體，不論是吸煙的人還是不吸煙的人在平常的時候都可以多喝一點茶水。

第三，就是多吃葡萄。葡萄在我們生活中是隨處可見的，很容易就能買到。如果一個人長期吸煙的話，那他的肺部就會積累大量的毒素，葡萄中所含的成分會提高細胞的新陳代謝，可以使細胞更新?lián)Q代。我爸現(xiàn)在吸煙就是經(jīng)常吐痰，我媽還考老說他，我也是最近才知道葡萄竟然有祛痰的功效，回頭我讓我媽買多一點葡萄給我爸吃。

第四，多吃菌類的食物，如香菇，木耳，海帶，紫菜等。菌類也是有清熱解毒的功效的，如果在家的話可以做海帶咸湯喝，不僅解毒還好喝。

第五，多吃魚和魚子。魚里面含有不飽和脂肪酸比較多，多吃的話可以降低肺部的危害，不飽和脂肪酸可以降低肺部的毒素。魚也是可以做多種多樣的菜肴的，糖醋魚，清蒸魚，紅燒魚都可以的。

第六，雪梨?？梢灾苯映裕部梢园狙├鏈珌砗?，雪梨中含有豐富的檸檬酸和維生素，有止咳化痰的功效，有時候有人咳嗽了，就是喝雪梨湯的，而且還可以清肺。它的做法也很簡單的，把里面的核掏去，然后切成小塊在鍋里面煮就可以了，可以適當?shù)姆劈c蜂蜜讓湯更甜。

其實，我想說吸煙是有害健康的，所以不論我們日常生活中吃什么可以清肺又或者可以減少肺癌的發(fā)病率，都只是圖個心里安慰罷了，所以盡早戒煙是對我們有好處的，如果戒不掉就適當?shù)拿刻焐傥稽c也是可以的，減少吸煙量的同時又可以吃一些清肺的食物效果豈不是更好？

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