糖尿病什么時(shí)候吃水果比較好(血糖高能吃蘋果嗎?啥時(shí)候吃合適)

我們大家都知道，糖尿病患者對于飲食是需要非常注意的了，如果吃的不正確了，就會導(dǎo)致血糖升高，從而影響到病情，尤其是對于水果來說就更是如此了，所以我們就給大家介紹一下糖尿病人在食用水果的時(shí)候要注意哪些吧。

1、推薦選用的水果：

每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

2、慎重選用的水果：

每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

3、不宜選用的水果：

每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

此外，不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每100克蔬菜含糖量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。

上面就是我們給大家總結(jié)的幾類水果了，我們可以發(fā)現(xiàn)，對于糖尿病人來說，選擇水果的時(shí)候還是要選擇含糖量低的了，而且在食用水果的時(shí)候也是有講究的哦，下面就讓我們看看在什么時(shí)候適合吃水果吧。

吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力括動之后，作為能量和營養(yǎng)素樸充。通?？蛇x在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性撮入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)糖尿病人吃水果的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，糖尿病人如果病情穩(wěn)定，血糖也是可以控制住的時(shí)候，那么是可以適量的吃些水果的哦，不過還是要注意量哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

血糖高能吃蘋果嗎?啥時(shí)候吃合適

對于糖尿病患者，飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療，對糖尿病患者應(yīng)該是平衡膳食、食物多樣化，才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)，對于水果，糖尿病患者當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)、病情穩(wěn)定，可以選擇低糖含量的水果，少量進(jìn)食。而且進(jìn)水果的時(shí)間要選擇定時(shí)定量。像蘋果含糖量比較低，而且含糖量在14%-19%，不會額外增加胰島的負(fù)擔(dān)，是可以吃的。但是必須是血糖控制穩(wěn)定時(shí)，而且要放在兩餐中間或者餐前1小時(shí)，血糖水平比較低時(shí)作為加餐應(yīng)用。因?yàn)樘O果也含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。其中果糖代謝是不需要胰島素參與，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。蘋果含大量的維生素和礦物質(zhì)、水分，對糖尿病患者健康是有益，但也含葡萄糖，對糖尿病患者是不利的因素。所以對于糖尿病患者，如果要吃也嚴(yán)格掌握好數(shù)量和時(shí)機(jī)。同時(shí)在吃前監(jiān)測血糖，吃后監(jiān)測血糖，最好是吃后2個(gè)小時(shí)監(jiān)測血糖，這樣才能明確。每個(gè)病人比較適于哪種水果。如果吃了這個(gè)水果血糖上升的比較明顯，下次就不要吃這個(gè)水果了。但是對于蘋果，熱量比較低，不會額外增加胰島的負(fù)擔(dān)。所以對于血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者，可以選擇蘋果，每天應(yīng)限制在150克以內(nèi)。總之，蘋果對于糖尿病患者還是一個(gè)比較好的水果，因?yàn)樗臒崃勘容^低?？傊?，要血糖控制滿意的病人可以吃。

糖尿病人吃什么水果合適?

糖尿病人吃荔枝合適。

荔枝這種水果一般在南方地區(qū)比較常見，它是一種亞熱帶的美味水果，其中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，除此之外對人體而言荔枝還具有非常高的藥物價(jià)值。我國中醫(yī)指出，荔枝具有生津、降血糖、益智、健脾、美容的功效，因此在平時(shí)生活中高血糖患者可以適量的多吃些荔枝。而且荔枝性味甘、微溫、微酸，對煩渴、糖尿病、胃痛等癥狀都有著很好的調(diào)理功效。

但是吃荔枝的時(shí)候必須要特別的注意，對于高血糖患者而言必須要適量，因?yàn)槔笾χ兴械奶欠址浅８?，如果適量食用的話尚可起到降血糖的功效，如果過量的話就會導(dǎo)致血糖升高從而導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。而對于常人而言，荔枝中所含有的高糖分會導(dǎo)致上火，因此也應(yīng)該少吃。

糖尿病患者適合吃水果的時(shí)間

糖尿病患者選擇水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補(bǔ)充。通?？蛇x在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-糖尿病人飲食：這些水果別錯(cuò)過【2】

糖尿病人怎么食用水果

吃水果時(shí)間有講究糖尿病患者忌諱糖分高食物眾所周知。那香甜水嫩的水果還是可以吃的，但得要吃得有技術(shù)含量。 吃了水果必須減少主食。要把水果熱量折算到糖尿病患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果（一到兩個(gè)中等大小左右水果）為例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進(jìn)行等份交換，不能因吃水果而導(dǎo)致熱量超標(biāo)。對于糖尿病患者來說，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續(xù)時(shí)間長的話，則會加重胰腺負(fù)擔(dān)。 吃水果時(shí)間非常有講究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公眾場合聚餐、飯后上果盤時(shí)大肆進(jìn)食；宜作為加餐或睡前一小時(shí)吃。加餐即兩個(gè)正餐之間進(jìn)食水果，如上午9~10時(shí)、下午3~4時(shí)，也可直接作為加餐食品 ，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。 如果跟正餐一起吃，會導(dǎo)致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以對于又想吃水果又想控制血糖的患者，應(yīng)為自己的水果餐制定科學(xué)規(guī)律的用餐時(shí)間。 多吃含糖低水果減輕胰腺負(fù)擔(dān) 西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低，醫(yī)生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因?yàn)榇祟愃梢詼p輕患者的胰腺負(fù)擔(dān)，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對于提高、改善糖尿病患者體內(nèi)胰島素的活性也是很有幫助的。 含糖量較高的水果有：蕉（包括香蕉、大蕉等）、菠蘿、葡萄、甜橙（含豐富維生素，但是糖分很高）等。 值得特別指出的是爭議性水果華南地區(qū)代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖，適量進(jìn)食反而有助于治療糖尿病，是一味傳統(tǒng)的中藥 。然而，也有不少人認(rèn)為荔枝太甜、含糖多，不適合糖尿病患者，所以荔枝引發(fā)的個(gè)體差異很多，患者最好因人而異選擇性食用。 另外，紅棗也是糖分非常高的食物。吃水果前后兩小時(shí)自測血糖或尿糖 雖然糖分高低有公論，如類似荔枝爭論，患者的個(gè)體化差異很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推薦，仍然要自己檢測、摸索，尋找適合自己的水果。 糖尿病患者在控制血糖情況下進(jìn)食，即在吃水果前后兩小時(shí)測血糖或尿糖波動大小，這樣可以掌握自己能否進(jìn)食某類水果。如果沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖，可以多點(diǎn)選擇水果范圍，但如果血糖波動大或出現(xiàn)異常，還是要暫時(shí)忌口，必須先控制好血糖再考慮享受水果。

請問糖尿病人吃什么水果比較好

請問糖尿病人吃什么水果比較好

請問糖尿病人吃什么水果比較好，糖尿病人在飲食方面應(yīng)當(dāng)注意，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其實(shí)水果并不是糖尿病患者的禁忌食物，請問糖尿病人吃什么水果比較好？

請問糖尿病人吃什么水果比較好1推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20～40千卡的能量。

對于糖尿病人來說，不是每一種水果都是適宜吃的

慎重選用：每100克水果中含糖量為11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50～90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的'能量超過100千卡。

糖尿病人選擇水果的原則

因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)胰島素分泌不足，所以，糖尿病患者的飲食是需要十分規(guī)律化的。尤其要避免食用可以促使血糖升高的食物。

水果含有多種營養(yǎng)元素，多吃有益人體健康，但對于糖尿病人來說，不是每一種水果都是適宜吃的。所以，如何挑選適合糖尿病人的水果，也是一個(gè)關(guān)于水果的常識。

一般來說，各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。糖尿病患者應(yīng)選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。像西瓜、柚子、番石榴、獼猴桃、草莓等含糖量較低的水果都是比較適合糖尿病人的。含糖量較低，對糖尿病人較為合適而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

請問糖尿病人吃什么水果比較好21、番石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

2、檸檬具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用。這主要是因?yàn)槠渲泻幸环N特殊成分圣草枸櫞苷。

3、柚子中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

4、西瓜含有大量水分，屬于含糖量較低的水果，此外還含有鹽、酸等其他營養(yǎng)物質(zhì)，有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，適當(dāng)吃一點(diǎn)西瓜還是可以的。

糖尿病患者吃水果時(shí)，一定要注意時(shí)間，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

糖尿病人除可以吃以上的水果外，還可以吃李子、桃子、草莓、櫻桃等，但是像蘋果、柿子、葡萄、冬棗、哈 密瓜等不宜食用。

請問糖尿病人吃什么水果比較好3 不同水果對糖尿病人的幫助

杏——糖尿病人吃杏可改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。

櫻桃——糖尿病人吃什么水果好，櫻桃可增加人體內(nèi)部胰島素的含量。

草莓——糖尿病人適當(dāng)吃草莓，可輔助降血糖。

李子——適于虛勞有熱型糖尿病人。

山楂——糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥。

荔枝——含有降血糖的物質(zhì)。

橄欖——糖尿病人吃什么水果好，吃橄欖可預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生。

無花果——低糖高纖維果晶。

西瓜——適于糖尿病合并腎病的患者。

甜瓜——對糖尿病人合并腎病的患者有益。

木瓜——吃木瓜可降低血糖。

桃子——降低餐后血糖。

楊桃——迅速補(bǔ)充水分，生津止渴，降血糖。

獼猴桃——調(diào)節(jié)糖代謝。

橘子——預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

柚子——調(diào)節(jié)血糖水平。

橙子——預(yù)防糖尿病。

檸檬——預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥。

蘆梨——糖尿病人吃什么水果好，吃蘆梨有助于胰島B細(xì)胞的修復(fù)。

酪梨——對2型糖尿病患者控制血糖有效。

蘋果——減少血糖含量，預(yù)防糖尿病。

菠蘿——減少對胰島素和藥物的依賴性。

椰子——適于糖尿病煩渴多飲者。

石榴——降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

火龍果——更適合老年糖尿病患者食用。

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