抽煙的人吃什么可以潤肺呢

抽煙是大部分男性存在的普遍問題，雖然大家都知道抽煙對于身體健康不利，但是抽煙的人數(shù)依然在逐年增加，對于抽煙的來說，平時的生活需要平衡護理工作的，要多，吃一些潤肺的食物非常有必要，那么抽煙的人可以吃什么潤肺呢？接下來，本文將為大家做出相關(guān)的介紹。

1、茶。

對于吸煙的人來說，經(jīng)常喝些茶是非常有益的，特別是綠茶，可以減輕香煙中所富含的一些有毒物質(zhì)，減少對身體的毒害作用，同時茶能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。

2、枇杷雪梨汁。

抽煙的人吃枇杷也是非常有益的，枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。

3、蒜蓉西蘭花。

西蘭花富含的蘿卜硫素是一種常見抗氧化劑，讓肺部保持清潔，預(yù)防感染，有助肺部清除有害細(xì)菌。

4、冬菇雪耳豬胰湯。

準(zhǔn)備一條豬胰，六十克豬瘦肉，十五克冬菇，九克雪耳。先將冬菇、雪耳浸開洗凈，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，適量飲用。抽煙的人平時可以經(jīng)常服用冬菇雪耳豬胰湯來進(jìn)行潤肺。

5、川貝雪梨豬肺湯。

準(zhǔn)備一百二十克豬肺，洗干凈以后切成塊狀，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個小時，調(diào)味后適量飲用。川貝雪梨豬肺湯非常適合抽煙的人服用，潤肺效果非常好。

以上所介紹的這些食物都是非常適合抽煙的人所使用的，抽煙的人吃這些食物可以起到非常好的潤肺效果，在這里要告誡各位抽煙的人，希望以自己的健康為重，盡量的少抽煙，最好是做到戒煙。戒煙雖然說是比較困難的一件事，但是為了自己的健康著想還是應(yīng)該要做到的。

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