按揉穴位減肥的方法你知道嗎(那些穴位可以可以減肥？點(diǎn)穴減肥一點(diǎn)就瘦)

我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常的神奇的了，按揉不同的穴位可以幫助我們治療許多的不同的病癥，當(dāng)然了，按揉許多的穴位也是可以幫助我們很好的減肥的哦，那么哪些穴位對(duì)于我們的減肥又幫助呢?我們又要怎么按揉這些穴位才能夠達(dá)到很好的減肥的效果嗯?下面我們一起來(lái)看看按揉這些學(xué)穴位吧。

中醫(yī)表示，在我們的身體上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要減肥可以通過(guò)穴位按摩方法，通過(guò)按摩減肥可以加快脂肪燃燒，促進(jìn)新城代謝，從而達(dá)到減肥的功效，我們都知道肚子上的肥肉最容易推擠，所以我們只要按摩三大穴位就可以輕松按掉肚子肥肉。

按摩穴位減肚子三大穴位

腹部周?chē)奂写罅垦ㄎ唬缛粽莆樟藥讉€(gè)重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個(gè)穴位分別為：腹部按摩減肥可選關(guān)元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開(kāi)2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動(dòng)脈應(yīng)指不休者是穴，右側(cè)一穴不予重視)。中脘穴(臍上4寸)。

按摩方法：

腹部按摩減肥法可用二指疊按法：就是我們兩拇指重疊，放在腹部穴位部位，然后左揉幾下，右揉幾下，當(dāng)然了，我們手上的力道一定要控制好的哦，力氣千萬(wàn)不要過(guò)大的哦，也可以用波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，當(dāng)然了，這兩種按揉穴位的方法都是可以的哦，并且效果都是很不錯(cuò)的哦。

進(jìn)行腹部按摩時(shí)，最好仰臥于床上，解開(kāi)衣扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯后或特別饑餓時(shí)不宜進(jìn)行按摩。如有慢性病者在按摩一個(gè)月后，休息幾天再行為好。每天堅(jiān)持按摩，配合飲食調(diào)整，堅(jiān)持持久，則有減肥效果。選擇早晚各一次、每次2—3分鐘，亦可達(dá)到腹部減肥的目的。貴在持之以恒。

通過(guò)上面的介紹，我們可以知道了，我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常的神奇的哦，我們可以通過(guò)按揉身體的不同的穴位來(lái)達(dá)到減肥的目的的哦，優(yōu)厚我們就不用再為了減肥這個(gè)事情再發(fā)愁了哦，最后希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢(xún)的哦。

那些穴位可以可以減肥？點(diǎn)穴減肥一點(diǎn)就瘦

一些廣告和美容院都宣稱(chēng)點(diǎn)穴減肥可以一個(gè)月瘦十斤，絕對(duì)不反彈，每天按摩刺激穴位半個(gè)小時(shí)，就能輕輕松松的減肥。這些，當(dāng)然是很夸張的說(shuō)法，點(diǎn)穴減肥確實(shí)有瘦身的效果，但只能起到輔助作用，而且效果因人而異?？赐赀@篇文章，你就會(huì)更加了解點(diǎn)穴減肥了。
1.哪些穴位可以減肥
上脘穴——加速腸胃運(yùn)動(dòng)
原理：上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可以避免因?yàn)轱嬍乘俣纫鸬姆e食，消化不良而導(dǎo)致的體重上升。
取穴：在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
方法：食指和中指并攏，順時(shí)針?lè)较蛉啻搜ㄎ?分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的，準(zhǔn)備早餐時(shí)不妨順手按按這個(gè)穴位吧!中脘穴——促進(jìn)脂肪燃燒
原理：這個(gè)穴位可以加速腸胃運(yùn)動(dòng)，也會(huì)提高細(xì)胞的活動(dòng)能力，吞噬病原生物的能力，提高人體免疫力。還能促進(jìn)脂肪燃燒。
取穴：在胃的上部，在肚臍上方4寸的位置。
方法：可以用熏好的姜片擠壓，姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，就可達(dá)到穴位刺激的目的。
下脘穴——排除身體毒素
原理：這個(gè)穴位掌握著食物從咀嚼到消化的整個(gè)過(guò)程，如果這個(gè)部位不通暢，身體毒素就會(huì)逐漸增多，造成脂肪堆積。
取穴：在胃的上部，在肚臍上方2寸的位置。
方法：每日用雙手大拇指按壓此穴，就可以達(dá)到刺激此穴的作用。
頰車(chē)穴——緩解臉部多余脂肪
原理：這個(gè)穴位可以環(huán)節(jié)臉部的脂肪堆積哦，想變成瓜子臉就要常常按摩此穴位哦。
取穴：咬緊牙關(guān)，沿著耳垂的下方向下摸，會(huì)摸到一個(gè)高高隆起的地方，就是頰車(chē)穴。
方法：用雙手三個(gè)手指并攏按摩此穴位即可。
絲竹空穴——幫助緩解去除皺紋
原理：這個(gè)穴位可以幫助提拉臉部肌膚，減少皺紋。
取穴：在眉梢凹陷處是絲竹空穴。
方法：用雙手大拇指沿著眉毛一直按揉到?jīng)]少，然后順勢(shì)揉到太陽(yáng)穴入發(fā)際位置即可。
2.正確認(rèn)識(shí)點(diǎn)穴減肥
1、點(diǎn)穴減肥并非永不反彈
沒(méi)有任何一種減肥方法是減肥成功后就一勞永逸的，點(diǎn)穴減肥也是一樣，點(diǎn)穴減肥的反彈率還是比較低的。因此通過(guò)點(diǎn)穴減肥，想要永不反彈，就需要在減肥的過(guò)程中以及減肥后都進(jìn)行良好的飲食生活習(xí)慣，科學(xué)地進(jìn)食，同時(shí)注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就會(huì)讓體重持續(xù)下降，下降至自己滿(mǎn)意的程度，同時(shí)反彈的幾率又會(huì)變得很低。
2、點(diǎn)穴減肥的穴位需因人而異搭配
在進(jìn)行點(diǎn)穴減肥法的過(guò)程中，不同肥胖類(lèi)型的人需要搭配不同的穴位，并非每個(gè)人點(diǎn)的穴位都是一樣的，只有搭配正確的穴位，方能夠順利地減肥。
3、點(diǎn)穴減肥是否會(huì)有不良反應(yīng)
點(diǎn)穴減肥只要手法正確，輕重拿捏得好，一般都不會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)，但是在點(diǎn)穴減肥的過(guò)程中，也許會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞、失眠等正常反應(yīng)，只要機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失不見(jiàn)。
4、點(diǎn)穴減肥效果不能單純地以減體重作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
廣告上都說(shuō)，使用點(diǎn)穴減肥法可以一個(gè)月減掉10斤，但是單純地以減體重來(lái)評(píng)判減肥效果是不正確的，這是因?yàn)榉逝钟袉渭冃苑逝忠约袄^發(fā)性肥胖，而減肥的效果也是因人而異的

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