按摩穴位調(diào)理脾虛,這些穴位效果好

現(xiàn)如今，人們對于中醫(yī)的養(yǎng)生方法都是非常理解重視的了，因此我們在這時候就要注意通過按摩穴位的方法來幫助我們解決脾虛的問題了哦，那么具體都應該按摩哪些穴位來幫助我們調(diào)理呢，下面就讓我們一起看看都有哪些好的方法吧。

按摩血海穴：

血海穴，血這里指脾血，海，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。

按摩足血海穴時，取該穴時應屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。或患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心，按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點，在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時，按揉該血海穴，每側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度。

按摩足三里穴：

足三里，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。足三里是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。

足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個"給養(yǎng)倉庫"，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟，才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，調(diào)節(jié)肝血虛每天堅持按摩足三里穴5分鐘左右即可，而且這個穴位是非常容易找到的了哦，我們在生活中完全可以通過按摩這一穴位來幫助我們保健身體了，不僅可以對我們的脾虛問題很有好處，而且可以幫助我們保健身體哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧，我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助我們更好的保健身體了哦，尤其是可以幫助我們調(diào)理脾虛問題，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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