我們一起看看拉肚子吃些什么好

我們經(jīng)常會因為飲食的原因?qū)е挛覀兝亲?，導致我們拉肚子的原因有很多，同時治療我們拉肚子的方法也有很多，我們最好是用飲食的方法來改善，下面我們就一起來看看如何用飲食的方法來改善我們的拉肚子的問題，這對我們非常有幫助的。

1、吃水果

患有拉肚子的情況時這個時候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時候要注意，并不是所有的水果都具有止瀉功效的。專家提醒，在出現(xiàn)拉肚子的情況后應(yīng)該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應(yīng)該盡量的避免食用。

如果拉肚子情況比較輕的話，只需要取蘋果1只然后連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，等到晾溫后食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，幾天后腹瀉的情況就能得到有效的緩解。同時還要注意一點，那就是在煮蘋果的時候不要加蔗糖調(diào)味，否則的話會導致腹瀉的情況更加的嚴重。

2、多喝粥

我們在出現(xiàn)拉肚子的情況的時候要多喝一點粥，在粥中放一些適量的鹽，這樣對治療腹瀉的效果會更好，我們最好是不要在粥里面放一些肉丁等其他食物，我們放肉會加劇我們腸胃的負擔，所以我們盡量在拉肚子的時候不要吃肉。

很多患者腹痛排便后雖然疼痛有所緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果這個時候吃些肉類食物的話就會導致病情更加的嚴重。因此在腹瀉后兩至三天內(nèi)，食物最好是以清淡為主，這樣才有利于腸道的恢復(fù)。

3、吃面食

面對拉肚子吃什么食物好的問題，專家指出，這個時候還可以多吃些面食，這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營養(yǎng)，同時還具有易消化的特點，因此吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。

看了這么多相信大家對我們拉肚子吃些什么對治療和改善拉肚子有幫助了，我們可以在拉肚子的時候嘗試吃這些食物，這些食物也是我們生活中常見的一些食物，經(jīng)常吃對我們身體也是有很好的調(diào)養(yǎng)作用的，希望對大家有幫助吧。

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