拉肚子怎么辦呢,不要吃哪些食物

隨著我們生活水平的提高，我們可以吃的越來越豐富，但是隨之而來的我們身體也是容易出現(xiàn)問題，我們經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉。腹瀉是一種常見的癥狀，由俗稱拉肚子。我們拉肚子經(jīng)常是會吃一些藥來控制，今天我們就來看看拉肚子該怎么辦?不能吃什么?

肚子痛拉肚子怎么辦

1、多喝水

我們腹瀉的時候會大量的排便，導(dǎo)致我們身體會缺水，此時我們就需要大量的補(bǔ)充水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的營養(yǎng)補(bǔ)液也是我們非常不錯的選擇，我們也可以多吃些水果或者榨成的汁，既能夠補(bǔ)水還能夠補(bǔ)充我們身體所需的各種維生素。

2、勿亂服藥

除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。

3、飲食清淡

腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。

2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。

3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。

5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/33135.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 我們拉肚子的原因有哪些呢(拉肚子有哪···

下一篇: 好吃又吃不胖的零食有哪些