隨著我們生活水平的提高,我們可以吃的越來越豐富,但是隨之而來的我們身體也是容易出現(xiàn)問題,我們經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉。腹瀉是一種常見的癥狀,由俗稱拉肚子。我們拉肚子經(jīng)常是會吃一些藥來控制,今天我們就來看看拉肚子該怎么辦?不能吃什么?
肚子痛拉肚子怎么辦
1、多喝水
我們腹瀉的時候會大量的排便,導(dǎo)致我們身體會缺水,此時我們就需要大量的補(bǔ)充水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的營養(yǎng)補(bǔ)液也是我們非常不錯的選擇,我們也可以多吃些水果或者榨成的汁,既能夠補(bǔ)水還能夠補(bǔ)充我們身體所需的各種維生素。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物:過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān),也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴(yán)重。
3、通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會加重病情。
4、雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用,反而加重病情。
5、大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強(qiáng)的刺激作用,容易加重腹瀉。
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