駝背這個(gè)問(wèn)題,無(wú)論是對(duì)于我們的身體健康,還是對(duì)于我們的外形這兩方面來(lái)說(shuō),都是會(huì)產(chǎn)生比較大的影響的,駝背還會(huì)影響一個(gè)人的氣質(zhì)。駝背是很常見(jiàn)的,大多數(shù)人多多少少都有點(diǎn)駝背的毛病。那么今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的問(wèn)題是,駝背的話還能不能睡枕頭呢?
駝背是一個(gè)說(shuō)大不大,說(shuō)小也不小的問(wèn)題,一個(gè)人駝不駝背,辨別起來(lái)還是十分簡(jiǎn)單的。那么,駝背對(duì)人的影響是方方面面的,首先是形體上,看上去就不是十分的好看,我們的走姿、坐姿、穿衣打扮等等,都會(huì)受到一些影響。那么其次,對(duì)我們的氣質(zhì)影響也比較大,俗話說(shuō)“站有站樣、坐有坐樣”,但是駝背的話,難免會(huì)讓我們“坐樣”、“站樣”不那么好看;第三,就是對(duì)我們的健康會(huì)有影響了,尤其是如果駝背更嚴(yán)重一些的話,對(duì)身體的傷害比較大。那么今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的問(wèn)題就是,駝背的話,我們還可不可以睡枕頭呢?在這里要給大家說(shuō)明的是,如果你本身有些駝背的話,那么睡覺(jué)的時(shí)候,不用枕頭會(huì)更好一些,因?yàn)椋说念i椎,是有著其自然的生理曲線的,所以,如果我們不用枕頭將我們的頭部墊高的話,那么這個(gè)生理曲線就可以自然而然的處于一個(gè)被拉直的狀態(tài),像是一些保健功能的枕頭的設(shè)計(jì)原理,也是基于這樣的一個(gè)設(shè)計(jì)理念。那么像是我們經(jīng)常說(shuō)起的落枕問(wèn)題,也是因?yàn)檎眍^墊的比較高、或者是睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確比較扭曲造成的,導(dǎo)致我們頸椎肌肉損傷、以及頸椎周邊的肌肉遭到損傷;但是如果不使用枕頭的話,會(huì)對(duì)我們的心臟造成負(fù)擔(dān)。所以關(guān)于枕頭的使用、枕頭的選擇問(wèn)題,大家需要相信研究。
以上文章的主要內(nèi)容,是給我們大家講解了一下,如果我們駝背的話,還能不能水枕頭的這樣一個(gè)問(wèn)題,駝背對(duì)我們的影響是很大的,并且駝背輕微點(diǎn)的還好,對(duì)我們的外形、對(duì)我們的氣質(zhì)會(huì)有點(diǎn)影響,但是嚴(yán)重的駝背的話,就十分影響我們的健康問(wèn)題了,所以我要注意。
這樣當(dāng)然有些作用,但建議你還是用糾正駝背的床墊----斜面床墊,它更好 ,因?yàn)槟菢痈幼匀?,效果也好些,開(kāi)始糾正兩個(gè)小時(shí)左右,完成后放下枕頭正常睡覺(jué)。慢慢地根據(jù)自己的感受來(lái)加長(zhǎng)時(shí)間,早晚兩次等。請(qǐng)參考 :
駝背的人,睡覺(jué)不枕枕頭,不但沒(méi)辦法矯正駝背,極有可能造成病痛的發(fā)生,駝背指的主要是胸段變化,胸椎后凸,肩胛骨被拉向身體的前方,這和枕頭沒(méi)什么必然聯(lián)系,如果駝背較重的人,不枕枕頭會(huì)造成頸椎生理曲度變化!
駝背
駝背的人,要想矯正,應(yīng)該從兩個(gè)方面入手。一個(gè)是胸椎小關(guān)節(jié)紊亂,一個(gè)是肌力的不平衡,原理上是胸小肌和前鋸肌過(guò)緊,肩胛骨被拉向身體的前方,菱形肌打不過(guò)它倆,拉不住肩胛骨讓它在正常位置!
當(dāng)肌肉出現(xiàn)問(wèn)題,尤其菱形肌無(wú)力或者不對(duì)稱,胸椎小關(guān)節(jié)紊亂幾乎都會(huì)同時(shí)發(fā)生,在矯正駝背的過(guò)程中,如果可以把小關(guān)節(jié)紊亂矯正,會(huì)加速駝背這個(gè)問(wèn)題的改善,同理如果不做正位,維持正常體位就會(huì)感覺(jué)到不舒服!
矯正
駝背的原理明白,矯正的時(shí)候,按照這個(gè)思路去做就可以,放松和拉伸胸小肌和前鋸肌,鍛煉加上菱形肌的力量,矯正胸椎小關(guān)節(jié)紊亂,提醒自己盡量保持在正常體態(tài)下生活,做好這些就可以矯正好!
消除痛點(diǎn)
在鍛煉和拉伸之前,一定要先消除掉肌肉的痛點(diǎn),這個(gè)可以通過(guò)按摩球來(lái)滾壓,以胸小肌為例,將按摩球放在胸小肌痛點(diǎn)和墻壁之間,以疼痛感覺(jué)舒服的力度按摩,每天一次,每次5分鐘,直到疼痛消除!
不要偷懶
駝背不是一天形成的,如果不枕枕頭就可以解決,哪有什么駝背姿態(tài)?還用大家去探討如何矯正?在古代 社會(huì) 現(xiàn)在也不會(huì)出現(xiàn)枕頭這個(gè)東西,枕頭的存在有價(jià)值,不可不睡,要預(yù)防頸椎病發(fā)生,哪怕睡著不舒服,除了枕頭高低不對(duì),也可能是身體有潛在問(wèn)題!
駝背的形成,是由許多原因造成的。
一,青少年,習(xí)慣性的駝背,通過(guò)訓(xùn)練性較正,或多方面的,或不用睡覺(jué)不用枕頭等方式來(lái)矯正,日常用適應(yīng)自身的鍛煉方式進(jìn)行鍛煉身體,如彈跳,跑步,游泳,打球等。能恢復(fù)正常。
二,外傷,腰部,脊椎炎,頸椎 ,先天不足,遺傳性的引起的,應(yīng)以各種鍛煉為主,均可采用中藥內(nèi)服,外敷,推拿,針炙,矯正等方式施治。
三,駝背,嚴(yán)重的由各種骨,肉腫瘤引起的。應(yīng)多方面的尋求治療。
每個(gè)人應(yīng)昂首提胸,氣宇軒昂,站有站像,坐有坐姿,無(wú)論男女,身材,氣質(zhì)方面應(yīng)保持良好的習(xí)慣。在眾人面前,能進(jìn)出自家門(mén)。
駝背疾病,是人體整體變形性的疾病,應(yīng)引起重視,單一的以睡覺(jué)方式進(jìn)行矯正是不行的,多方面的施治,及早治療,防止終身殘疾,作為疾病醫(yī)療手?jǐn)?,可根?jù)自身的條件,選擇合適于自己的進(jìn)行施治。
不可能 矯正過(guò)來(lái)。只能是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)。每天都有運(yùn)動(dòng)。服中藥。不讓這樣的癥狀繼續(xù)下去。
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