感冒喉嚨痛適合的三種養(yǎng)生食材(感冒咳嗽喉嚨痛吃什么比較好)

到了冬季，人們的抵抗力比較差，很容易出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生哦，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的扁桃體發(fā)炎啊或者是由于上火造成的咽喉腫痛，感冒發(fā)燒等等的一些問題哦，那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些養(yǎng)生食材是不錯(cuò)的選擇呢，一起來看看小編的這些具體的介紹吧，可以很好的得到調(diào)理。

葡萄一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。

石榴石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。石榴是可以有改善咽喉腫痛作用的，可以用石榴煎水喝，可以有效的治療喉嚨干痛的現(xiàn)象。

蘿卜蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。感冒喉嚨痛怎么辦呢?給大家提供一個(gè)治療感冒的小偏方，具體做法是：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入到蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入溫開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

關(guān)于可以緩解感冒咽喉腫痛的這些食療方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，不僅可以有緩解喉痛干痛的作用，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材哦，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。如果你經(jīng)常上火，這些食物是必備。

感冒咳嗽喉嚨痛吃什么比較好

感冒咳嗽喉嚨痛是很常見的癥狀，那么你知道感冒咳嗽喉嚨痛可以吃什么呢?下面為您精心推薦了感冒咳嗽喉嚨痛適合吃的食物，希望對(duì)您有所幫助。

感冒咳嗽喉嚨痛適合吃的食物 1、姜黃牛奶

姜黃是已知的治療病毒性感染，如孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，可以把姜黃粉末加入一杯熱牛奶，每晚給孩子沖服。它不僅可以即時(shí)緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀，還能夠?yàn)槟愕男『⑻峁┴S富的鈣離子。

2、醋煎雞蛋

醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。取雞蛋1個(gè)，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個(gè)。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。

3、黑豆水

黑豆在治療咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒導(dǎo)致的咳嗽，只需將黑豆加適量的水，用電鍋蒸熟，飲用其汁液，就可以發(fā)揮止咳的作用。

4、豆腐糖

豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤(rùn)燥，治咳嗽痰喘。

5、姜湯

制作姜湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸后放入紅糖一勺。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用，這個(gè)辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。

6、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對(duì)于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤(rùn)滑呼吸道。美國(guó)賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí)，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

感冒咳嗽吃什么粥 第一款粥是生姜蘇葉粥，是要準(zhǔn)備生姜，蘇葉，還有白米，然后將白米粥熬好，再加入生姜，蘇葉，再煮一會(huì)就開鍋使用，具有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用。

第二款是生姜大棗粥，是要準(zhǔn)備生姜，還有大棗，大米，然后米放入鍋中，簡(jiǎn)單的干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，慢煮，直到粥煮熟，再放入少許鹽，具有散寒的功效。

第三款是桑葉枇杷粥，是要準(zhǔn)備桑葉，枇杷葉，甘蔗，薄荷，然后洗凈切碎，加適量的水，煎煮取汁，最后加入大米煮到粥稠的時(shí)候，再趁熱食用。

第四款粥是防風(fēng)粥，是要準(zhǔn)備防風(fēng)，蔥白，生姜，大米，然后將大米煮熟，快熟的時(shí)候加入防風(fēng)、蔥白和生姜，再適量的加鹽，這款粥可以清熱祛風(fēng)、散寒止痛。

第五款粥是白蘿卜茶葉粥，是要準(zhǔn)備白蘿卜，茶葉，食鹽，然后先將白蘿卜洗凈切片煮到爛，加鹽，熬成粥，再將茶葉用開水泡五分鐘后倒入粥內(nèi)就可以食用了。

感冒咳嗽食療方法 1、杏梨茶

苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。

2、北杏豬肺湯

豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1?2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。

3、沙百鴨湯

北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。將沙參、百合切片;鴨肉切小塊，放蔥、姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。

4、甘草蜂蜜茶

甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草開水沖泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1劑，連服數(shù)日。能清熱解毒，潤(rùn)肺去痰。

5、佛手蜂蜜水

感冒喉嚨痛適合吃什么菜

感冒喉嚨痛是很常見的現(xiàn)象，所以大多數(shù)的人都會(huì)想知道感冒喉嚨痛吃什么比較好。下面為您精心推薦了感冒喉嚨痛吃什么菜，希望對(duì)您有所幫助。

感冒喉嚨痛吃什么菜 1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說白菜能?通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便?。治療感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡蘿卜

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會(huì)非常喜歡。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜。

4、萵筍

萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

5、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

6、西紅柿

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的?藥效?。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

7、生姜

剛被感冒侵襲時(shí)必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有強(qiáng)力的殺菌效果，同時(shí)它還能促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。若是患了風(fēng)寒感冒，想喝紅糖生姜水緩解病癥，生姜最好去皮，只食姜肉，以發(fā)汗。

8、土豆

土豆中含有豐富的維生素A，維生素C和多種礦物質(zhì)。其性平無毒，健脾養(yǎng)胃，益氣調(diào)中。另外，在秋季多吃根莖類蔬菜對(duì)預(yù)防感冒也會(huì)有幫助，對(duì)消化不良，腸胃不好的人也很有好處，是胃病和心臟病人的優(yōu)質(zhì)食品。

9、豆芽

黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素，干擾素能干擾病毒代謝。人在春天較易發(fā)生病毒性感冒等雜癥，因此，春天吃黃豆芽還能增強(qiáng)人抵抗病毒感染的能力。

10、蘿卜

味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。

感冒后喉嚨痛怎么辦 通常感冒可服用感冒藥來減輕癥狀，一般感冒藥為復(fù)方制劑，內(nèi)含抗菌素過敏藥，具有一定的鎮(zhèn)靜作用，常導(dǎo)致困倦嗜睡，對(duì)于白天需要保持清晰頭腦工作的人，如出租車司機(jī)等不太合適。

近來，出現(xiàn)一類更完善的治療感冒的配方，叫治療感冒白加黑。這類配方分為日片和夜片。日片含有乙酰氨基酚，可解除感冒者發(fā)熱、頭痛、咽喉痛、周身酸痛等癥狀;鹽酸偽麻黃堿可減輕鼻塞、鼻粘膜充血、水腫;氫溴酸美沙芬可鎮(zhèn)咳。這樣既可減輕患者癥狀，又可保持清晰頭腦。而夜片除上述成分外，還添加了馬來酸氯苯那敏，可控制流涕和噴嚏，并有鎮(zhèn)靜作用，可進(jìn)一步解除夜間癥狀，使患者睡眠安寧和舒適，從而滿足白天和夜晚不同的生活需求。如果能同時(shí)多喝些開水及清涼飲料如綠豆百合湯等，更有助于感冒痊愈。

生姜 含姜辣素等物，功能除腥、開胃、解毒、驅(qū)風(fēng)、散寒、止嘔。夏日常以姜調(diào)味，可預(yù)防食物中毒、腸炎、痢疾等多發(fā)病。

醋 含2～5%醋酸，既開胃又殺菌。夏日常以醋調(diào)味，可預(yù)防食物中毒、腸炎。

喉嚨痛食療法 吃白蘿卜具有清熱解毒、消炎殺菌、化痰止咳的作用，加上滋養(yǎng)的蜂蜜，搭配使用，可以起到滋潤(rùn)咽喉，清肺解毒，緩解喉嚨痛的作用。喉嚨痛患者可以直接將白蘿卜切小塊煮水，待溫后，調(diào)入蜂蜜食用。

冰糖雪梨。雪梨具有清熱、潤(rùn)肺、降火等功效，冰糖潤(rùn)肺止咳，兩者一起燉湯對(duì)喉嚨痛有很好的療效。

用桔梗6克、甘草3克洗凈，入鍋煮沸5～7分鐘，再加入2根蔥白，燜2分鐘后趁熱服用，每天早晚各一次。此款食療具有解毒散寒，清利咽喉，治療咽炎的作用，很適合喉嚨痛的患者食用。

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